|
|
2012-06-17, 20:05
Trener osobisty - sukces gwarantowany !
Usługa skierowana jest dla początkujących jak i zaawansowanych biegaczy. Dzięki trenerowi osobistemu szybciej i łatwiej osiągniesz swoje upragnione cele. Stałe konsultacje i ewentualne korekty planu treningowego wynikające z Twoich indywidualnych potrzeb są gwarancją bezpieczeństwa i optymalnego wykorzystania możliwości biegowych do realizacji upragnionych celów. Ty? Tylko biegaj - resztę pozostaw mi !
1.wywiad rozpoznawczy (ustalenie celów, ulubionych rodzajów wysiłku),
2.30 dniowa rozpiska treningowa podzielona na cykl tygodniowy,
3.cotygodniowe konsultacje i ewentualne korekty w planie treningowym wynikające z Twoich indywidualnych potrzeb,
4.wyznaczenie tętna na potrzeby bieganych akcentów
ustalenie tempa treningowego i startowego,
5.omówienie treningów,
6.sterowanie różnorodnym treningiem (bieganie, pływalnia, siłownia, jazda na rowerze) wg indywidualnych potrzeb,
poprawa słabszych elementów motoryki ruchu,
7.pomoc w ustaleniu kalendarza startowego,
8.ustalenie taktyki na zawody
Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą proszę o kontakt na priv!
Pozdrawiam |
|
