Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kosiorowski Leszek
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2015 (20)
42.195 km
03:34:47
Dębno (2010)
Kilometrów w startach
5932.37
rekordowo: 2023 (581)
21.097 km
01:42:27
Rudawa (2011)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
484:8:47
rekordowo: 53:16:40 (2023)
10 km
00:46:37
Wleń (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:23:01
Krynica Zdrój (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chiny
Czechy
Dania
Estonia
Francja
Grecja
Islandia
Litwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
16
9
24
14
1
6
2
76
100-999 osób
15
7
8
3
11
9
32
3
88
10-99 osób
3
1
1
4
16
25
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
22
24
17
28
25
1
13
54
5
189
46
45
26
13
59
Nie wpisano wyniku
8
6
2
11
14
7
16
2
66
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton ¦lę...
21.097
?
01:49:49
---
5.12/km
784/2324
86/241
721/1853
POL
1000+
2023.11.18
Filadelfia
Filadelfia Marathon
42.195
?
03:50:45
---
5.28/km
4007/11418
162/437
2986/7101
USA
1000+
2023.10.07
Tartu
Tartu City Marathon
42.195
?
03:44:24
---
5.19/km
187/465
169/375
16/41
EST
1000+
2023.09.10
Wilno
Wilno Maraton
42.195
?
03:45:43
---
5.21/km
293/923
?/?
274/894
LIT
1000+
2023.05.07
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:07:43
04:07:43
5:52/km
5.52/km
3076/5421
366/609
2617/4216
CZE
1000+
2023.03.18
Lillehammer
Birkebeinerrennet
54
06:33:32
06:33:32
7:17/km
7.17/km
5048/5799
482/557
4162/4662
NOR
1000+
2023.02.12
Bedrichov
CEZ Jizerska 50
48
05:29:15
05:29:15
6:52/km
6.52/km
3198/4430
759/1039
?/?
CZE
1000+
2023.01.29
Cavalese
Marcialonga
70
07:53:57
07:53:57
6:46/km
6.46/km
4815/5503
1375/1491
4124/4573
ITA
1000+
2023.01.21
Lienz
Dolomitenlauf
42.5
04:36:09
04:36:09
6:30/km
6.30/km
285/316
77/82
?/?
AUT
1000+
2022.11.05
¦widnica
RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
02:03:30
02:03:30
5:51/km
5.51/km
711/948
76/100
599/738
POL
1000+
2022.10.09
Budapeszt
37th SPAR Budapest Marathon
42.195
?
04:15:54
---
6.04/km
1428/2828
111/248
?/?
HUN
1000+
2022.10.02
Kraków
15 Bieg Trzech Kopców
13
01:13:59
01:13:59
5:41/km
5.41/km
1274/2705
101/222
1143/2060
POL
1000+
2022.04.24
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
42.195
?
04:18:55
---
6.08/km
1388/1992
131/195
1229/1702
POL
1000+
2022.02.13
Bedrichov
Jizerska Padesatka
48
?
04:57:33
---
6.12/km
2865/3793
98/125
?/?
CZE
1000+
2021.09.04
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
33
05:44:00
05:44:00
10:25/km
10.25/km
114/123
8/9
82/85
POL
1000+
2020.02.07
Bedrichov
Jizerska Padesatka
48
04:45:16
04:45:16
5:57/km
5.57/km
2913/4386
577/892
2684/3816
CZE
1000+
2020.01.26
Cavalese
Marcialonga
70
09:16:49
09:16:49
7:57/km
7.57/km
5150/5329
1365/1400
4324/4430
ITA
1000+
2019.11.10
Ateny
Athens Marathon - The Authe...
42.195
04:10:06
04:09:07
5:56/km
5.54/km
4883/16448
4377/12908
811/2191
GRE
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:50:37
---
5.15/km
2532/8363
717/1860
2092/6055
POL
1000+
2019.05.05
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
?
04:14:29
---
6.02/km
4585/7294
3909/5662
696/963
CZE
1000+
2019.02.17
Otepaa
Tartu Maraton
63
06:04:17
5:47/km
2835/3246
477/531
2549/2860
EST
1000+
2018.10.07
Kosice
Medzinarodny Maraton Mieru
42.195
04:25:45
04:24:01
6:18/km
6.15/km
1090/1526
361/469
974/1316
SVK
1000+
2017.10.15
Lisbona
Lisbon Marathon EDP
42.195
?
03:58:47
---
5.40/km
1685/4664
282/661
1524/3696
POR
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
?
01:48:29
---
5.09/km
873/2894
226/676
807/2237
POL
1000+
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
42.195
?
03:52:38
---
5.31/km
614/1281
218/416
567/1105
POL
1000+
2017.02.19
Bedrichov k.Liberec
Jizerská Padesatka
50
04:48:09
04:48:09
5:46/km
5.46/km
3069/4082
955/1231
2844/3696
CZE
1000+
2016.11.06
Porto
13a Maratona do Porto edp
42.195
03:59:40
03:56:45
5:41/km
5.37/km
2618/4751
443/750
2437/4111
POR
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.08
?
01:53:39
---
5.23/km
393/781
114/204
351/605
POL
1000+
2016.04.10
Wiedeń
33. Vienna City Marathon
42.195
04:16:48
03:58:59
6:05/km
5.40/km
3481/6482
557/909
3077/5160
AUT
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
?
01:49:42
---
5.12/km
1059/2244
316/585
1002/1839
POL
1000+
2015.10.25
Frankfurt am Main
Frankfurt Marathon
42.195
03:55:36
03:54:11
5:35/km
5.33/km
5725/11166
927/1644
5014/8895
GER
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
5
00:23:10
00:23:01
4:38/km
4.36/km
96/453
?/?
85/274
POL
1000+
2015.09.06
Val di Fiemme
Marcialonga Running
25.7
02:07:29
02:07:06
4:58/km
4.57/km
578/1379
121/214
?/?
ITA
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
02:05:25
02:05:10
5:57/km
5.56/km
399/786
102/178
357/601
POL
1000+
2015.06.14
Rudawa
XI Półmaraton Jurajski
21.097
01:50:21
01:49:38
5:14/km
5.12/km
304/973
87/242
288/796
POL
1000+
2015.03.29
Bratysława
10 ČSOB Bratislava Marathon...
42.195
04:01:09
03:56:28
5:43/km
5.36/km
588/874
175/236
546/788
SVK
1000+
2015.03.08
Sankt Moritz
Engadin Skimarathon
42
?
03:51:08
---
5.30/km
8602/10095
838/939
7057/8033
CHE
1000+
2015.03.01
Jakuszyce
XXXIX Bieg Piastów 2015
25.7
?
02:08:38
---
5.00/km
266/1210
60/238
245/950
POL
1000+
2015.01.25
Val di Fiemme
Marcialonga
57
05:09:51
05:04:25
5:26/km
5.20/km
5053/6173
1329/1447
4421/5182
ITA
1000+
2015.01.09
Bedrichov
48. CEZ Jizerska 50
45
?
04:31:00
---
6.01/km
3314/4016
967/1165
3090/3697
CZE
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
04:40:51
04:40:34
6:39/km
6.39/km
1049/1201
257/294
966/1096
POL
1000+
2014.09.07
Moena Cavalese
Marcialonga
25.5
02:14:11
02:14:04
5:16/km
5.15/km
769/1423
172/235
689/1112
ITA
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:41:09
---
7.38/km
4930/4973
520/521
3803/3827
POL
1000+
2014.04.06
Paryż
38 Marathone de Paris
42.195
?
03:58:36
---
5.39/km
14900/39115
FRA
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
01:57:06
---
5.33/km
1745/3281
276/490
1613/2755
POL
1000+
2014.03.01
Jakuszyce
XXXVIII Bieg Piastów
9.8
?
00:50:06
---
5.07/km
379/656
99/146
354/584
POL
1000+
2013.10.20
Drezno
15. Morgenpost Dresden Mara...
42.195
03:50:30
03:46:32
5:28/km
5.22/km
585/1366
99/200
553/1167
GER
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21
?
01:48:24
---
5.10/km
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Rzym
19 Maratona della Citta di ...
42.195
03:49:26
03:48:21
5:26/km
5.25/km
3334/10665
753/1794
3105/8736
ITA
1000+
2013.03.01
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
50
?
04:26:15
---
5.20/km
858/1581
114/205
796/1419
POL
1000+
2013.01.11
Bedrichov k.Liberec
46. Jizerska Padesatka CSOB...
48
?
04:48:56
---
6.01/km
2740/4313
2565/3956
767/1152
CZE
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:41:24
03:40:04
5:15/km
5.13/km
1370/5420
220/802
1313/4847
POL
1000+
2012.09.16
Usti
Volkswagen Ústí Half Marath...
21.097
01:45:17
01:44:49
4:59/km
4.58/km
412/1551
66/201
374/1191
CZE
1000+
2012.04.15
Mediolan
Milano City Marathon
42.195
03:45:08
03:43:32
5:20/km
5.18/km
1795/3976
446/863
1710/3569
ITA
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:48:01
01:47:17
5:07/km
5.05/km
950/2953
113/341
914/2669
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
50
04:29:22
04:29:22
5:23/km
5.23/km
802/1496
95/171
753/1361
POL
1000+
2012.01.06
Bedrichov k.Liberca
Jizerska Padesatka
50
06:06:45
06:06:45
7:20/km
7.20/km
3166/3880
855/1023
2961/3594
CZE
1000+
2011.09.25
Berlin
38 BMW Berlin Marathon
42.195
04:11:25
04:05:53
5:58/km
5.50/km
16663/32997
3245/5124
14509/25576
GER
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:42:39
01:42:27
4:52/km
4.51/km
352/1397
84/273
338/1215
POL
1000+
2011.05.08
Praga
Volkswagen Maraton Praha
42.195
03:43:15
03:39:15
5:17/km
5.12/km
1405/5277
290/776
1305/4431
CZE
1000+
2011.03.04
Jakuszyce
XXXV Bieg Piastów
50
?
04:26:13
---
5.19/km
959/1512
238/345
906/1404
POL
1000+
2011.01.09
Bedrichov k.Liberca
Jizerská Padesatka
50
?
05:00:49
---
6.01/km
2972/3679
792/920
2780/3396
CZE
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:35:31
03:34:47
5:06/km
5.05/km
328/975
92/276
311/903
POL
1000+
2010.09.11
Interlaken
18. Jungfrau Marathon
42.195
05:26:08
05:23:59
7:44/km
7.41/km
2153/3778
407/615
1839/3050
CHE
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:50:13
03:49:21
5:27/km
5.26/km
1047/2417
306/636
?/?
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:45:05
4:59/km
391/966
103/208
372/880
POL
1000+
2010.03.06
Jakuszyce
34 Bieg Piastow
42
04:05:53
04:05:53
5:51/km
5.51/km
922/1545
244/349
887/1447
POL
1000+
2010.01.31
Moena-Cavalese
Maracialonga: Main Race
70
07:53:31
07:53:31
6:46/km
6.46/km
5004/5396
1406/1462
4308/4590
ITA
1000+
2010.01.10
Bedřichov
Patria Direct Jizerská 50
50
05:15:00
05:15:00
6:18/km
6.18/km
2636/3018
1097/1216
2457/2783
CZE
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:42:00
03:40:58
5:16/km
5.14/km
703/3166
261/1170
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Wiedeń
26. Vienna City Marathon
42.195
03:56:51
03:53:29
5:37/km
5.32/km
2400/5021
379/659
?/?
AUT
1000+
2009.03.07
Jakuszyce
XXXIII Bieg Piastów
46
05:04:54
05:04:54
6:38/km
6.38/km
1126/1660
210/275
?/?
POL
1000+
2009.01.11
Liberec
Jizerska Padesatka
50
06:01:20
06:01:20
7:14/km
7.14/km
2950/3045
1140/1165
?/?
CZE
1000+
2008.11.30
Florencja
XXV Firenze Marathon
42.195
04:02:46
03:58:15
5:45/km
5.39/km
4435/7203
746/1045
?/?
ITA
1000+
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
04:30:28
04:29:32
6:25/km
6.23/km
831/1042
123/144
?/?
POL
1000+
2008.03.01
Jakuszyce
XXXII Bieg Piastów
26
03:37:03
8:21/km
1320/1551
251/280
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:28
09:27
08:55
08:47
08:42
08:35
08:31
08:08
08:07
08:00
07:54
07:52
07:52
07:42
07:28
07:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|