Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Michalski Roman
Sezonów startowych
9
2015-2024
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
43
rekordowo: 2018 (11)
42.195 km
03:36:02
Poznań (2016)
KB Carasco
Kilometrów w startach
1030.34
rekordowo: 2016 (331)
21.097 km
01:38:37
Poznań (2019)
ur. 1973-01-20
Czas na zawodach (brutto)
91:38:38
rekordowo: 29:56:20 (2018)
10 km
00:44:52
Poznań (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
17
7
3
35
100-999 osób
1
1
5
7
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
8
18
12
4
43
1
8
18
12
4
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:02:26
01:54:05
5:48/km
5.24/km
3720/9512
266/589
3282/6902
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.094
01:54:28
01:50:47
5:26/km
5.15/km
3032/7665
181/488
2682/5661
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.094
01:49:10
01:48:08
5:11/km
5.08/km
2224/5995
304/741
2004/3964
POL
1000+
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:45:07
01:44:35
4:59/km
4.57/km
1529/4902
225/604
1403/3759
POL
1000+
2019.05.18
Tarnowo Podgórne
Festiwal Biegu Lwa
21.097
01:48:39
01:48:21
5:09/km
5.08/km
432/1109
152/316
395/828
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:39:23
01:38:37
4:43/km
4.40/km
1594/10265
159/902
1516/7412
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:51:44
01:51:44
5:18/km
5.18/km
977/2763
88/239
876/1964
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:05:12
02:04:44
5:56/km
5.55/km
609/922
172/248
520/723
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
21.84
01:55:46
01:55:46
5:18/km
5.18/km
1579/7387
156/512
1437/4539
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:00:45
01:54:26
5:43/km
5.25/km
4377/10974
422/959
3924/7888
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:52:53
01:50:58
5:21/km
5.16/km
4465/10391
773/1471
4024/7654
POL
1000+
2017.01.21
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21.5
04:06:46
04:06:32
11:29/km
11.28/km
205/503
53/126
187/394
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:45:43
01:45:43
5:01/km
5.01/km
2675/9356
698/1861
2446/4947
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:47:03
01:47:03
5:04/km
5.04/km
969/2367
176/338
890/1818
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:43:34
01:40:20
4:55/km
4.45/km
2167/11351
365/1374
2062/8294
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:47:03
01:43:47
5:04/km
4.55/km
3246/12729
907/2907
3049/9509
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:46:51
5:04/km
1526/4417
309/740
1416/3518
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:51:22
5:17/km
760/1352
203/306
667/1055
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:07
12:02
11:49
11:47
11:46
11:12
10:42
10:29
10:19
10:10
10:03
09:45
09:44
09:40
09:20
09:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|