MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kosoń Jarek	Sezonów startowych	27	1996-2023	100 km	11:37:57 Sławno (2004)
Kołczewo	Zarejestrowanych startów	278	rekordowo: 2019 (29)	42.195 km	02:57:16 Poznań (2006)
Maraton po Plaży	Kilometrów w startach	3910.24	rekordowo: 2019 (414)	21.097 km	01:22:39 Piła (2001)
ur. 1962----	Czas na zawodach (brutto)	322:56:46	rekordowo: 52:55:43 (2019)	10 km	00:36:59 Płoty (2002)
	Trofea (podium)	32 (open)	107 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4								4
100-999 osób			21		13		17		58		109
10-99 osób	1		2		14		14		109		140
1-9 osób	4		2		2		1		16		25
nieznana frekwencja
RAZEM	5		29		29		32		183		278
RAZEM	5		29		29		32		183		278
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.03	Dziwnów	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	5	00:22:09	4:26/km	6/31 1/2 ?/?	POL	10-99
	2023.05.28	Międzywodzie	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	21.1	01:42:21	4:51/km	4/28 1/4 ?/?	POL	10-99
	2023.05.13	Dziwnów	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	9.4	00:42:52	4:34/km	5/31 1/4 ?/?	POL	10-99
	2023.04.23	Łukęcin	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	6.68	00:29:49	4:28/km	9/40 1/4 ?/?	POL	10-99
	2023.04.01	Dziwnów	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	6.37	00:29:00	4:33/km	11/41 1/4 ?/?	POL	10-99
	2023.03.19	Pobierowo	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	4.1	00:17:29	4:16/km	6/35 1/3 ?/?	POL	10-99

	2022.11.06	Międzyzdroje	Międzyzdrojska Liga Biegowa	10.955	00:50:29	4:36/km	6/18 2/3 ?/?	POL	10-99
	2022.10.23	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	21.1	01:40:22	4:45/km	8/29 1/3 ?/?	POL	10-99
	2022.10.15	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	9.4	00:41:46	4:27/km	3/17 1/1 ?/?	POL	10-99
	2022.10.01	Pobierowo	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	4.1	00:17:23	4:14/km	2/17 1/2 ?/?	POL	10-99
	2022.09.25	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	5	00:22:20	4:28/km	11/29 2/3 ?/?	POL	10-99
	2022.09.10	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	6.37	00:28:56	4:33/km	6/24 1/2 ?/?	POL	10-99
	2022.06.12	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	6.68	00:30:16	4:32/km	9/27 1/3 ?/?	POL	10-99

	2021.10.02	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	9.4	00:40:58	4:21/km	4/33 1/9 ?/?	POL	10-99
	2021.09.04	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	6.37	00:28:01	4:24/km	9/37 4/10 ?/?	POL	10-99
	2021.06.13	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	5	00:21:26	4:17/km	8/60 3/8 ?/?	POL	10-99
	2021.05.22	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	21.1	01:38:38	4:40/km	14/46 4/10 ?/?	POL	10-99
	2021.05.09	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	6.37	00:28:10	4:25/km	7/48 2/8 ?/?	POL	10-99
	2021.04.25	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	9.4	00:41:33	4:25/km	9/56 2/8 ?/?	POL	10-99
	2021.04.10	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	6.68	00:29:29	4:25/km	11/56 2/9 ?/?	POL	10-99
	2021.03.13	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	5	00:22:17	4:27/km	10/45 2/9 ?/?	POL	10-99

	2020.10.24	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	5	00:22:14	4:27/km	1/26	POL	10-99
	2020.10.04	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:37:56	4:39/km	6/41 1/9 ?/?	POL	10-99
	2020.09.20	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.68	00:28:23	4:15/km	3/34 1/4 ?/?	POL	10-99
	2020.09.12	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	5.05	00:21:15	4:12/km	7/46 1/6 ?/?	POL	10-99
	2020.09.05	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.37	00:27:37	4:20/km	6/40 1/5 ?/?	POL	10-99
	2020.07.04	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:39:19	4:42/km	5/22 2/6 ?/?	POL	10-99
	2020.03.01	Wolin	Zimowa Liga Biegowa - bieg ...	5	00:21:35	4:19/km	1/21	POL	10-99
	2020.02.02	Wolin	Zimowa Liga Biegowa - bieg ...	3	00:12:26	4:09/km	5/30	POL	10-99
	2020.01.19	Wolin	Zimowa Liga Biegowa - bieg ...	7	00:30:19	4:20/km	4/34	POL	10-99

	2019.12.15	Wolin	Zimowa Liga Biegowa - bieg ...	5	00:21:39	4:20/km	7/41 ?/? 6/18	POL	10-99
	2019.11.17	Wolin	Zimowa Liga Biegowa - bieg ...	3	00:12:08	4:03/km	7/63	POL	10-99
	2019.11.11	Świerzno	VII Świerznowski Bieg Niepo...	5	00:21:04	4:13/km	5/40 ?/? 4/?	POL	10-99
	2019.11.09	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	4.5	00:21:13	4:43/km	1/23	POL	10-99
	2019.10.19	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	6.68	00:28:03	4:12/km	3/25 1/3 ?/?	POL	10-99
	2019.10.05	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	21.097	01:36:52	4:35/km	4/20 1/4 ?/?	POL	10-99
	2019.09.21	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	4.4	00:18:24	4:11/km	4/21 1/3 ?/?	POL	10-99
	2019.09.07	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	6.6	00:29:08	4:25/km	7/29 2/4 ?/?	POL	10-99
	2019.08.24	Świnoujście	Rescue Swimmers Race 2019	1	00:04:09	4:09/km	12/14	POL	10-99
	2019.08.24	Świnoujście	Parkrun Świnoujście #164	5	00:21:06	4:13/km	7/61 1/7 ?/?	POL	10-99
	2019.08.18	Świnoujście	VIII Bieg Wspinaczkowy na L...	0.15	00:02:04	13:47/km	12/29	POL	10-99
	2019.06.22	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #225	5	00:20:53	4:11/km	7/49 1/3 ?/?	POL	10-99
	2019.06.18	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	4.4	00:18:21	4:10/km	9/65 1/? ?/?	POL	10-99
	2019.06.01	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	9.44	00:40:44	4:19/km	5/25 1/5 ?/?	POL	10-99
	2019.05.18	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	21.097	01:37:11	4:36/km	5/21 1/3 ?/?	POL	10-99
	2019.05.11	Wapnica	XXIII Wiosenne Biegi Przeła...	2.8	00:11:49	4:13/km	7/20	POL	10-99
	2019.04.27	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	6.68	00:29:00	4:20/km	4/26 1/3 ?/?	POL	10-99
	2019.04.06	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	6.37	00:28:13	4:26/km	6/35 1/7 ?/?	POL	10-99
	2019.03.23	Świnoujście	Parkrun Świnoujście #142	5	00:22:16	4:27/km	4/92 1/6 ?/?	POL	10-99
	2019.03.16	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	9.44	00:41:05	4:21/km	6/32 1/5 ?/?	POL	10-99

	2018.10.20	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	5	00:20:41	4:08/km	5/24 1/5 ?/?	POL	10-99
	2018.10.06	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:37:07	4:36/km	6/30 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.09.22	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.37	00:27:14	4:17/km	6/30 1/4 ?/?	POL	10-99
	2018.09.08	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	9.44	00:40:35	4:18/km	5/23 1/3 ?/?	POL	10-99
	2018.08.19	Świnoujście	VII Bieg Wspinaczkowy na La...	0.15	00:02:06	14:00/km	14/22	POL	10-99
	2018.08.14	Świnoujście	Nocna 9 - II edycja	9	00:40:59	4:33/km	12/92	POL	10-99
	2018.07.28	Wisełka	Bieg ku Słońcu	1.8	00:07:27	4:08/km	2/15 2/9 ?/?	POL	10-99
	2018.06.22	Świnoujście	VI Bieg Świętojański	12.57	00:52:34	4:11/km	4/19 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.06.17	Międzyzdroje	Międzyzdroje - Lt. Świnoujś...	11.3	01:00:31	5:21/km	20/60	POL	10-99
	2018.06.02	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.68	00:28:44	4:18/km	4/26 2/4 ?/?	POL	10-99
	2018.05.19	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:40:18	4:45/km	5/19 2/2 ?/?	POL	10-99
	2018.05.02	Międzyzdroje	III Bieg po Kulturę	4.7	00:22:20	4:45/km	10/96	POL	10-99
	2018.04.28	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.37	00:28:21	4:27/km	5/34 1/6 ?/?	POL	10-99
	2018.04.21	Wapnica	XXII Wiosenne Biegi Przełaj...	2.8	00:12:23	4:25/km	5/8	POL	10-99
	2018.04.14	Świnoujście	parkrun Świnoujście #92	5	00:21:57	4:23/km	2/71 1/3 ?/?	POL	10-99
	2018.04.07	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.68	00:29:17	4:23/km	10/43 2/5 ?/?	POL	10-99

	2017.10.28	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	6	00:26:03	4:21/km	1/25	POL	10-99
	2017.10.14	Świnoujście	parkrun Świnoujście #66	5	00:21:00	4:12/km	3/72 1/4 ?/?	POL	10-99
	2017.10.07	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	21.097	01:36:21	4:34/km	4/30 1/5 ?/?	POL	10-99
	2017.09.30	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	6.68	00:29:20	4:23/km	2/20 1/3 ?/?	POL	10-99
	2017.09.23	Świnoujście	parkrun Świnoujście #63	5	00:20:19	4:04/km	5/77 1/3 ?/?	POL	10-99
	2017.09.16	Świnoujście	parkrun Świnoujście #62	5	00:20:44	4:09/km	5/82 1/2 ?/?	POL	10-99
	2017.09.09	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	9.44	00:40:29	4:17/km	2/33 1/8 ?/?	POL	10-99
	2017.09.02	Świnoujście	parkrun Świnoujście #60	5	00:20:58	4:12/km	3/58 1/1 ?/?	POL	10-99
	2017.08.26	Świnoujście	parkrun Świnoujście #59	5	00:20:45	4:09/km	6/95 1/3 ?/?	POL	10-99
	2017.08.19	Świnoujście	parkrun Świnoujście #58	5	00:21:00	4:12/km	2/55 1/5 ?/?	POL	10-99
	2017.08.06	Wolin	VI Woliński Bieg im. H. Tom...	3.9	00:16:02	4:07/km	9/32 1/? ?/?	POL	10-99
	2017.07.29	Wisełka	Bieg ku Słońcu	1.8	00:07:28	4:09/km	3/12 2/7 ?/?	POL	10-99
	2017.07.22	Świnoujście	parkrun Świnoujście #54	5	00:20:45	4:09/km	5/93 1/5 ?/?	POL	10-99
	2017.06.03	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	6.94	00:30:20	4:22/km	7/35 2/6 ?/?	POL	10-99
	2017.05.13	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	6.68	00:29:30	4:25/km	8/45 2/8 ?/?	POL	10-99
	2017.05.02	Międzyzdroje	Bieg po Kulturę	5	00:22:05	4:25/km	10/68	POL	10-99
	2017.04.22	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	21.097	01:39:41	4:44/km	7/25 2/6 ?/?	POL	10-99
	2017.04.01	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	9.44	00:41:34	4:24/km	7/42 2/7 ?/?	POL	10-99
	2017.03.18	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	6.94	00:30:55	4:27/km	8/32 2/6 ?/?	POL	10-99
	2017.02.26	Międzyzdroje	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	4.4	00:19:05	4:20/km	12/78	POL	10-99

	2016.11.11	Świerzno k.Gryfic	IV Świerznowski Bieg Niepod...	2.7	00:11:01	4:05/km	6/33	POL GEO.	10-99
	2016.10.08	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	20.2	01:31:23	4:31/km	4/22 1/7 ?/?	POL	10-99
	2016.09.24	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.68	00:28:34	4:17/km	2/22 1/5 ?/?	POL	10-99
	2016.09.10	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	9.44	00:41:04	4:21/km	3/30 1/5 ?/?	POL	10-99
	2016.08.07	Wolin	V Woliński Bieg Przełajowy ...	3.9	00:15:54	4:05/km	10/40	POL	10-99
	2016.06.11	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.94	00:29:33	4:15/km	8/34 1/6 ?/?	POL	10-99
	2016.05.21	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	6.94	00:30:11	4:21/km	5/37 2/5 ?/?	POL	10-99
	2016.05.02	Międzyzdroje	Bieg po Kulturę	5	00:21:27	4:17/km	6/65	POL	10-99
	2016.04.30	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	9.44	00:43:34	4:37/km	8/34 2/5 ?/?	POL	10-99
	2016.04.02	Dziwnów	II Dziwnowska Liga Biegowa ...	20.2	01:38:54	4:54/km	9/46 2/9 ?/?	POL	10-99
	2016.03.13	Dziwnówek	II Dziwnowska Liga Biegowa	6.68	00:31:01	4:39/km	15/48 3/10 ?/?	POL GEO.	10-99

	2015.08.22	Świnoujście-Karsibór	Bieg Karsiborski o Puchar P...	7.45	00:33:30	4:30/km	13/61	POL	10-99
	2015.08.16	Wolin	IV Woliński Bieg Przełajowy...	4.7	00:20:41	4:24/km	13/28	POL	10-99
	2015.05.30	Dziwnów	Dziwnowska Liga Biegowa	6.94	00:30:19	4:22/km	8/31 2/? ?/?	POL	10-99

	2013.06.23	Wolin	II Bieg o Puchar Burmistrza...	3.3	00:12:45	3:52/km	4/29	POL	10-99
	2013.03.03	Świnoujście	XII Półmaraton Bałtycki	21.097	01:33:01	4:25/km	9/58	POL	10-99
	2013.02.10	Świnoujście	XII Bałtycka 15	15	01:06:32	4:26/km	13/53	POL	10-99

	2012.06.24	Wolin	Bieg o puchar Burmistrza Wo...	3.5	00:14:24	4:07/km	7/19	POL	10-99
	2012.05.03	Świnoujście	Polsko-Niemiecki Bieg Przyj...	5.556	00:21:30	3:52/km	12/63	POL	10-99
	2012.03.11	Świnoujście	XI Półmaraton Bałtycki	21.097	01:46:24	5:03/km	31/63	POL	10-99

	2008.05.03	Świnoujście	Międzynarodowa Liga Biegowa	9	00:40:00	4:27/km	6/21	POL	10-99
	2008.01.06	Świnoujście	Międzynarodowa Liga Biegowa	8.5	00:35:13	4:09/km	6/26	POL	10-99

	2007.09.15	Płoty	11 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:40:20	4:02/km	30/75	POL	10-99

	2006.09.16	Płoty	10.Międznarodowy Bieg Ulicz...	10	00:39:59	4:00/km	30/90 5/? ?/?	POL	10-99
	2006.05.27	Dziwnów	VII Sportowa Majówka Dziwnó...	0.9	00:02:52	3:11/km	3/25	POL	10-99
	2006.03.26	Swinoujscie	I Maraton Klubu Biegacza Jo...	21.097	01:30:31	4:17/km	2/22 1/? ?/?	POL	10-99

	2005.09.17	Płoty	9 Bieg O Sztachetkę - Płoty...	10	00:37:55	3:48/km	24/61 5/? ?/?	POL	10-99

	2004.10.02	Police	21 Ćwierćmaraton Policki	10	00:38:44	3:52/km	20/75	POL	10-99
	2004.03.06	Sławno	5 Supermaraton Morsy Króla ...	100	11:37:57	6:59/km	18/26	POL	10-99

	2003.07.26	Dźwiżyno	VIII Bieg ku Słońcu	10	00:40:17	4:02/km	44/99 6/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2003.06.15	Trzebiatów	Trzebiatowska Dziesiątka	11.8	00:48:36	4:07/km	25/94	POL	10-99
	2003.05.01	Koszalin	Bieg Wenedów	10	00:39:23	3:56/km	24/62	POL	10-99

	2002.11.11	Goleniów	Goleniowska Mila Niepodległ...	1.609	00:05:39	3:31/km	38/114 6/? ?/?	POL	10-99
	2002.09.15	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.5	00:20:34	3:44/km	10/42	POL	10-99
	2002.09.14	Płoty	VI Euroregionalny Bieg Ulic...	10	00:36:59	3:42/km	43/104	POL	10-99
	2002.09.07	Świnoujście	XXIII Międzynarodowy Marato...	42.195	03:28:49	4:57/km	39/242	POL	10-99
	2002.08.31	Świnoujście	Bieg Przełajowy Świnoujście	11	00:45:15	4:07/km	5/16 4/? ?/?	POL	10-99
	2002.07.20	Dziwnów	IV Międzynarodowy Bieg "CZT...	9.436	00:45:38	4:50/km	39/85	POL	10-99
	2002.06.09	Karlino	X Bieg Papieski Karlino 200...	15	01:01:35	4:06/km	41/127 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2002.05.03	Świnoujście	X Bieg Konstytucji 3-Maja	5.556	00:21:11	3:49/km	19/42	POL	10-99

	2001.09.15	Płoty	5 Bieg Uliczny o Sztachetkę	10	00:37:00	3:42/km	29/91	POL	10-99
	2001.08.19	Dziwnów (zachodniopo...	III Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:38:56	4:08/km	41/125	POL GEO.	10-99
	2001.08.18	Międzyzdroje	VII Międzynarodowy Bieg o B...	5	00:19:25	3:53/km	92/238	POL	10-99
	2001.07.28	Dźwirzyno	VI Ogólnopolski Bieg Ku Sło...	10	00:38:42	3:52/km	31/76	POL	10-99

	2000.10.07	Police	XXII Ogólnopolski Ćwierćma...	10	00:37:54	3:47/km	23/83	POL	10-99
	2000.09.16	Płoty	IV Bieg Uliczny O Sztachetk...	10	00:37:00	3:42/km	25/74	POL	10-99

	1999.11.11	Kamień Pomorski	1 Bieg Niepodległości	3	00:09:24	3:08/km	3/26	POL	10-99
	1999.10.17	Dębno	XXVI Maraton Dębno	42.195	03:02:09	4:19/km	36/89	POL	10-99
	1999.10.02	Police	XXI Ogólnopolski Ćwierćmar...	10	00:39:07	3:55/km	21/59 5/? ?/?	POL	10-99
	1999.07.24	Dźwirzyno	IV Ogólnopolski Bieg "Ku Sł...	10	00:37:05	3:43/km	22/60	POL	10-99
	1999.07.19	Moryń	I Bieg Dookoła Morynia	11.8	00:49:42	4:13/km	20/48	POL	10-99
	1999.06.13	Trzebiatów	"Trzebiatowska 10	11	00:43:45	3:59/km	24/86 4/? ?/?	POL	10-99
	1999.06.06	Police	XI Ogólnopolski Bieg"Polick...	15	00:59:54	4:00/km	36/94	POL	10-99

	1998.11.07	Police	XX Ćwierćmaraton Policki	10	00:40:13	4:01/km	26/75 6/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |