MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
BOCZULA Krzysiek	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	16:02:56 Boguszów-Gorce (2019)
wrocław/ bielawa	Zarejestrowanych startów	336	rekordowo: 2013 (42)	42.195 km
WKB Piast Wrocław	Kilometrów w startach	7789.93	rekordowo: 2019 (1036)	21.097 km
ur. 1962--	Czas na zawodach (brutto)	910:35:39	rekordowo: 159:54:38 (2019)	10 km	00:45:26 Twardogóra (2014)
	Trofea (podium)	26 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		19		23		5		3		51
100-999 osób	23		15		78		28		80		224
10-99 osób	2		5		15		2		9		33
1-9 osób	3		2		11		2		9		27
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	29		41		127		37		102		336
RAZEM	29		41		127		37		102		336
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.13	Głuszyca	Waligóra RUN Cross	27.5	04:54:37	10:43/km	120/128 2/3 ?/?	POL	10-99
	2024.01.14	Sobótka	Zimowy Maraton Ślężański	24	03:12:58	8:02/km	260/313 6/8 ?/?	POL	100-999

	2023.11.19	Ostrów Wielkopolski	9 Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:32:01	6:08/km	73/78 5/6 ?/?	POL	100-999
	2023.08.20	Duszniki-Zdrój	Biegi Górskie Muflon	32	05:49:01	10:54/km	45/46 3/4 ?/?	POL	100-999
	2023.05.14	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	26.4	03:28:00	7:53/km	16/24	POL	10-99

	2022.06.24	Sobótka	Bieg Ślężańskiego Świetlika	30	04:39:36	9:19/km	46/59 2/3 35/41	POL	100-999

	2020.07.18	Wrocław	Attiq Virtual Ultra Challen...	15	01:31:00	6:04/km	1/?	POL	1-9
	2020.06.14	Wrocław	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	14.4	01:29:33	6:13/km	1/?	POL	1-9
	2020.06.12	Wrocław	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	17.5	02:02:14	6:59/km	1/?	POL	1-9
	2020.06.11	Trzebnica	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	28.7	03:42:50	7:46/km	1/? 1/? ?/?	POL	1-9
	2020.06.10	Wrocław	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	17.2	01:42:46	5:58/km	1/?	POL	1-9
	2020.06.09	Wrocław	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	17.1	01:42:41	6:00/km	1/?	POL	1-9
	2020.06.08	Wrocław	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALLEN...	16.71	01:40:24	6:01/km	1/?	POL	1-9
	2020.05.31	Bielawa	ATTIQ VIRTUAL ULTRA CHALENG...	23.7	03:05:52	7:51/km	1/?	POL	1-9

	2018.01.07	Łomnica k.Wałbrzycha	III Bieg Koliby Łomnickiej	15.5	01:55:32	7:27/km	135/190	POL GEO.	100-999

	2017.10.08	Świeradów - Zdrój	IV 4F Świeradów RUN	15	01:34:13	6:17/km	97/166 6/8 86/126	POL GEO.	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:13:42	4:55/km	55/158 7/14 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Marcinkowice k.Wrocł...	CrossAnt	12	01:01:03	5:05/km	65/130 5/8 56/86	POL GEO.	100-999

	2016.10.09	Świeradów-Zdrój	Runner’s World Super ...	15	01:37:40	6:31/km	91/146 10/13 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Wrocław	IV Bieg Firmowy	5	00:23:06	4:37/km	939/4758 900/3115 ?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.2	00:36:53	5:07/km	88/186	POL	100-999
	2016.02.21	Chwałowice k.Jelcz-L...	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.26	00:35:47	4:56/km	128/299 5/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.14	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:33:25	4:46/km	114/303 3/16 ?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10.2	00:47:41	4:40/km	92/286 9/28 ?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:33:27	4:47/km	108/304 3/16 ?/?	POL	100-999
	2016.01.24	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.1	00:35:57	5:04/km	134/319 3/15 ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:34:06	4:52/km	136/333 4/15 ?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Chwałowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.1	00:35:59	5:04/km	132/331 4/15 ?/?	POL GEO.	100-999

	2015.12.31	Jelcz-Laskowice	Sylwestrowy Cross Jelczańsk...	11.1	00:55:53	5:02/km	72/119 5/12 ?/?	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:10:27	4:42/km	361/891 40/112 331/737	POL	100-999
	2015.10.18	Oława	III Dolnośląski Bieg po Zdr...	10.1	00:45:54	4:33/km	88/295 ?/? 82/204	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5.2	00:24:09	4:39/km	223/730 16/65 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	16. Bieg Śladem Konia	4.4	00:20:54	4:45/km	90/174 10/16 ?/?	POL	100-999
	2015.05.16	Wrocław	III Bieg Firmowy	5	00:22:37	4:31/km	757/3244 ?/? 726/2152	POL	1000+
	2015.05.09	Nadolice Wielkie	VII Bieg Wokół Rancza o puc...	8.6	00:41:52	4:52/km	77/157 13/19 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Kobierzyce	I Kobierzycki Bieg z Konsty...	10.1	00:47:57	4:45/km	117/336 9/22 109/262	POL	100-999
	2015.03.01	Jelcz-Laskowice	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:10:30	5:21/km	?/?	POL	?
	2015.03.01	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap Joker	6.2	00:29:05	4:41/km	50/160 3/10 ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30.2	02:42:35	5:23/km	76/153 10/17 71/118	POL	100-999
	2015.02.15	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 6	6	00:28:53	4:49/km	114/245 8/16 ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 5	6	00:31:11	5:12/km	155/249 8/13 ?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Oława	VII ZiMNaR - etap 4	6	00:29:26	4:54/km	142/258 8/14 ?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 3	6	00:28:39	4:47/km	130/285 7/15 ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Oława	VII ZiMNaR - etap 2	6	00:30:07	5:01/km	144/300 8/16 ?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 1	6	00:29:28	4:55/km	118/290 7/16 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:12:19	4:49/km	453/940 47/121 431/789	POL	100-999
	2014.10.19	Oława	II Dolnośląski Bieg Po Zdro...	10.1	00:49:00	4:51/km	118/291 9/17 107/206	POL	100-999
	2014.07.05	Wrocław	Olimpijska Piątka	5	00:24:10 00:24:06	4:50/km 4.49/km	96/172 12/16 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	10.63	00:52:19 00:52:10	4:55/km 4.54/km	92/208 9/18 76/146	POL	100-999
	2014.03.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - Joker	6.2	00:31:20	5:03/km	69/122 5/10 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:45:10	5:30/km	87/123 8/9 ?/?	POL	100-999
	2014.02.16	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 7	6.2	00:30:48	4:58/km	96/202 8/17 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Oława	VI ZiMNaR - etap 6	6	00:30:07	5:01/km	107/222 11/19 ?/?	POL	100-999
	2014.02.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 5	6	00:30:16	5:03/km	103/225 10/19 ?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Oława	VI ZiMNaR - etap 4	6	00:30:19	5:03/km	107/224 11/18 ?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 3	6	00:30:23	5:04/km	110/235 10/19 ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Oława	VI ZiMNaR - etap 2	6	00:31:03	5:11/km	124/220 13/20 ?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10.1	00:52:10 00:52:00	5:10/km 5.09/km	909/1476 98/170 824/1208	POL	1000+
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:15:00 01:14:55	4:54/km 4.54/km	194/313 29/45 176/264	POL	100-999
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10.12	00:52:07 00:51:55	5:09/km 5.08/km	105/132 11/14 ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:31:49 00:31:10	5:18/km 5.12/km	117/159 8/11 102/125	POL	100-999
	2013.07.21	Kudowa Zdrój	XXV Bieg Homolan im. Józefa...	16.1	01:23:40 01:23:23	5:12/km 5.11/km	27/46 4/6 27/41	POL	10-99
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:50:07 02:49:48	5:40/km 5.40/km	106/256 10/19 97/190	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	10.63	00:52:10 00:52:05	4:54/km 4.54/km	65/141 15/24 60/111	POL	100-999
	2013.03.03	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.2	00:30:46	4:58/km	51/85 5/9 ?/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.2	00:35:03	5:39/km	95/143 9/11 ?/?	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:31:27 00:31:18	5:15/km 5.13/km	133/196 17/26 ?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:31:29	5:15/km	90/144 10/14 ?/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:30:54	5:09/km	99/154 10/15 ?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:30:17	5:03/km	85/151 7/15 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:30:32	5:05/km	88/156 7/13 ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:31:49	5:18/km	104/175 10/15 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:32:19	5:23/km	107/171 8/14 ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:19:14 01:18:45	5:17/km 5.15/km	517/695 80/111 479/618	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:31:33	5:59/km	197/207 49/53 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:30:09 00:29:44	5:48/km 5.43/km	691/862 66/71 568/634	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10.1	00:51:59	5:09/km	132/276 20/35 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10.3	00:55:24	5:23/km	109/132 16/17 ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Wołczyn	XI Bieg o Puchar Burmistrza...	10.1	00:55:25	5:29/km	?/? 11/18 ?/?	POL	10-99
	2012.06.02	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	5.5	00:26:18	4:47/km	34/43	POL	10-99
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.7	00:58:21	5:27/km	144/202 26/32 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Wrocław	VII Bieg Wyspiańskiego	5.7	00:27:22	4:48/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Wrocław	Test Coopera	2.5	00:12:00	4:48/km	?/?	POL	1-9
	2012.05.12	Wrocław	IV Wrocławski Bieg Charytat...	6	00:31:30	5:15/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.63	01:00:35	5:42/km	90/132 ?/? 82/99	POL	100-999
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11.8	00:59:50	5:04/km	67/115 7/11 61/96	POL	100-999
	2012.02.26	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:24	4:54/km	30/65 3/10 28/58	POL	10-99
	2012.02.25	Wrocław	XII Zimowy Bieg Piasta	6	00:27:37	4:36/km	121/219 17/32 111/180	POL	100-999
	2012.02.19	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:32:35	5:15/km	77/111 8/12 72/100	POL	100-999
	2012.02.12	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:30	4:45/km	69/108 5/8 65/97	POL	100-999
	2012.02.05	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:57	4:50/km	66/119 5/12 61/102	POL	100-999
	2012.01.29	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:01	4:40/km	72/130 6/13 64/119	POL	100-999
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:58	4:50/km	70/121 6/10 64/106	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:07	5:01/km	80/134 7/15 75/118	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:18	5:13/km	75/126 8/15 75/106	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:17:45 01:17:22	5:11/km 5.09/km	484/664 109/130 442/574	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:17:42	5:05/km	185/256 40/49 169/223	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	2.45	00:12:00	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:28:21	5:18/km	108/142 ?/? 95/112	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:27:14	5:14/km	500/821 40/75 440/622	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:12:58	5:50/km	99/137 17/21 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Bielawa	III Bieg po Schodach Wieży ...	0.1	00:02:18	23:00/km	80/94 13/14 69/80	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:05

22:56

22:55

22:42

22:03

21:58

21:43

21:41

21:36

21:25

21:24

21:03

20:59

20:58

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |