MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mirek	Sezonów startowych	11	2010-2020	100 km	09:04:00 Boguszów-Gorce (2018)
Wodzisław Śląski	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2011 (38)	42.195 km	03:05:05 Tczew (2018)
FORMA WODZISŁAW ŚLĄSKI	Kilometrów w startach	3764.7	rekordowo: 2011 (599)	21.097 km	01:25:21 Wodzisław Śląski (2011)
ur. 1972-10-03	Czas na zawodach (brutto)	346:0:54	rekordowo: 58:12:4 (2016)	10 km	00:38:32 Bielsko Biała (2015)
	Trofea (podium)	33 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km	00:18:58 Żory (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			13		11		5		1		30
100-999 osób	16		9		17		27		44		113
10-99 osób	2		1		5		6		23		37
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	18		23		33		38		68		180
RAZEM	18		23		33		38		68		180
Nie wpisano wyniku	1		5		7		10		24		47

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.01	Zakopane	XII Wysokogórski Bieg im. d...	29	03:18:00	6:50/km	45/300 9/109 ?/?	POL	100-999

	2018.12.16	Krostoszowice	II Bieg Barbórkowy na Górę ...	12	00:53:08	4:26/km	3/54 3/? ?/?	POL	10-99
	2018.09.02	Czyżowice k.Wodzisła...	20 km na 20 - lecie Powiatu...	4.5	00:19:05 00:19:05	4:14/km 4.14/km	3/68	POL GEO.	10-99

	2017.11.12	Wisła	Górska Przygoda edycja IV	17	01:23:18 01:23:18	4:54/km 4.54/km	15/315 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Krostoszowice	Krostoszowickie Kilometry N...	11	00:46:44	4:15/km	8/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2017.08.13	Brenna	5. Bieg o Breńskie Kierpce	5.6	00:24:18 00:24:18	4:20/km 4.20/km	12/110 5/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Godów	Festiwal Biegowy	6.6	00:28:10 00:28:10	4:16/km 4.16/km	10/50 3/? ?/?	POL	10-99
	2017.06.24	Pogórze	XXIX Cross Świętojański im....	12.5	00:55:25 00:55:25	4:26/km 4.26/km	18/126 8/31 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Rybnik	15 Półmaraton Energetyków	16	01:08:06 01:08:06	4:15/km 4.15/km	4/20 2/? ?/?	POL	10-99
	2017.03.25	Brenna	III Bieg Górski Pamięci Żoł...	9	00:51:09 00:51:09	5:41/km 5.41/km	24/248 7/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Wodzisław Śląski	12 Bieg Twardziela	15.3	01:11:44 01:11:44	4:41/km 4.41/km	17/73 6/? ?/?	POL	10-99
	2017.01.22	Krzyżkowice k.Wodzis...	9 Bieg o Puchar Burmistrza ...	12	00:51:08 00:51:08	4:16/km 4.16/km	19/101 7/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.09.10	Górki Wielkie	Bieg na Bucze	5.61	00:24:23	4:21/km	7/140 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Wodzisław Śląski	XI Bieg Twardziela	14.5	01:02:54	4:20/km	9/105 4/24 ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Pszów	VIII Bieg o Puchar Burmistr...	12	00:48:48	4:04/km	8/100	POL GEO.	100-999

	2015.09.13	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Runn Cross	?	?	---	22/50	POL	10-99
	2015.08.16	Brenna	3. Bieg o Breńskie Kierpce	15	01:21:07 01:21:05	5:24/km 5.24/km	29/297 3/56 ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Wodzisław Śląski	Festiwal Biegowy o Puchar S...	10.3	00:40:00	3:53/km	5/70 1/? ?/?	POL	10-99
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:02 00:18:58	3:48/km 3.48/km	21/643	POL	100-999
	2015.03.22	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	8	00:37:03	4:38/km	23/120	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:02:17	4:09/km	141/950	POL	100-999

	2013.03.10	Jejkowice	II Jejkowicki Nordic Walkin...	9.5	00:57:10	6:01/km	1/120 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Wodzisław Śląski	VIII Bieg Twardziela	9.8	01:10:00	7:09/km	2/50 2/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Krostoszowice	III Edycja New Balance Koro...	9	01:08:00	7:33/km	1/120 1/20 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	3	00:19:00	6:20/km	1/50	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10.5	00:42:56	4:05/km	49/206	POL	100-999
	2012.06.17	Wisła Łabajów	III Bieg na Stożek	6	00:44:20	7:23/km	1/30 1/8 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	9	?	---	2/30	POL	100-999
	2012.05.13	Wodzisław Śląski	Majówka z Nordic Walking	7.5	00:47:39	6:21/km	2/35 1/5 ?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Wodzisław Śląski	VII Bieg Twardziela	9.8	01:07:08	6:51/km	2/32 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Pszów k.Wodzisław Śl...	IV Bieg o Puchar Burmistrza...	5	00:33:57	6:47/km	2/20 2/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:03:01 01:02:54	4:12/km 4.12/km	150/663 41/? ?/?	POL	100-999
	2011.12.11	Rybnik	11 Bieg wokół Zalewu Rybnic...	12	00:49:51	4:09/km	20/80	POL	10-99
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:03:15	4:08/km	48/256 15/55 ?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	01:04:04	4:16/km	?/? 14/48 ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	02:43:00	12:32/km	6/200	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:07:58 01:07:47	4:32/km 4.31/km	180/661 54/201 ?/?	POL	100-999
	2011.07.31	Szczyrk	Bieg o Złote Kierpce	7	00:53:00 00:53:00	7:34/km 7.34/km	3/49	POL	100-999
	2011.06.25	Godów k.Wodzisławia ...	I Festiwal Biegowy o Puchar...	7	00:40:40 00:40:40	5:49/km 5.49/km	2/44 2/4 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.06.19	Wisła	II Bieg na Stożek	6	00:36:10	6:02/km	43/165 9/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Radlin	Mistrzostwa Śląska Amatorów...	7.5	00:43:48	5:50/km	2/60 2/25 ?/?	POL	10-99
	2011.05.22	Jastrzębie - Zdrój	Silesia Run	5	00:20:36	4:07/km	35/135 5/23 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Wodzisław Śląski	Zawody Nordic Walking	7.5	00:45:00	6:00/km	1/35 1/2 ?/?	POL	10-99
	2011.04.30	Żywiec	XXI Wiosenny bieg przełajow...	4.9	00:26:08	5:20/km	48/131 17/27 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:04:24 01:04:18	4:18/km 4.17/km	114/791 39/76 ?/?	POL	1000+
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	00:55:55 00:55:55	4:18/km 4.18/km	38/141 16/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.26	Wodzisław Śląski	VI Bieg Twardziela	6.5	00:28:53	4:27/km	35/102 11/26 ?/?	POL	100-999
	2011.01.29	Szczyrk	I Zimowy Bieg pod Golgota	0.2	?	---	7/35	POL	10-99
	2011.01.23	Pszów	III Bieg o Puchar Burmistrz...	5	00:34:11 00:34:11	6:50/km 6.50/km	2/36 2/9 ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	9	01:00:58	6:46/km	10/136 5/114 ?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:10:30 01:10:24	4:42/km 4.42/km	113/462 27/120 ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Wodzisław Śląski	I Mikołajkowy Chód z Kijkam...	6	00:40:13 00:40:13	6:42/km 6.42/km	2/55 1/16 ?/?	POL	10-99
	2010.12.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	5	00:20:20	4:04/km	6/85	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:00:21	4:21/km	71/256 18/48 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Radlin	Amatorskie Mistrzostwa Śląs...	5.6	00:38:29 00:38:29	6:52/km 6.52/km	2/30 2/20 ?/?	POL	10-99
	2010.09.05	Kraków	VII Bieg Siemaszki	8	00:33:00	4:08/km	22/42	POL	10-99
	2010.09.04	Rybnik	8. Półmaraton Energetyków	5.3	00:21:22 00:21:22	4:02/km 4.02/km	1/32	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Mistrzostwa Makroregionu Śl...	8	00:36:02	4:30/km	134/385 35/89 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Ustroń	20 Bieg Romantyczny Parami	3.2	00:19:37 00:19:37	6:08/km 6.08/km	58/114 19/32 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:37:55 00:37:55	4:44/km 4.44/km	55/135 14/34 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Reńska Wieś	I Bieg Partnerski	4	?	---	42/77 11/12 ?/?	POL	10-99
	2010.06.19	Istebna	III Bieg im. Stanisława Leg...	10.6	00:53:38 00:53:36	5:04/km 5.03/km	65/108 14/20 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Katowice	II Bieg Europejski Unia na...	5	00:21:09 00:21:07	4:14/km 4.13/km	53/321 18/58 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:20:43 00:20:38	4:09/km 4.08/km	70/235 20/41 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Radlin	XV Radliński Bieg Ekologicz...	4.2	00:16:15 00:16:15	3:52/km 3.52/km	41/78 26/46 ?/?	POL	10-99
	2010.03.27	Siemianowice Śląskie...	Bieg Wiosny + Nordic Walkin...	4.5	00:24:00 00:24:00	5:20/km 5.20/km	7/180	POL GEO.	100-999
	2010.03.20	Wodzisław Slaski	Błękitna Wstęga Balatonu	10.4	00:56:44 00:56:44	5:27/km 5.27/km	54/73 14/18 14/18	POL GEO.	10-99
	2010.02.27	Wodzisław Śląski	V Bieg Twardziela	6.5	00:35:50 00:35:50	5:31/km 5.31/km	69/112 9/14 9/14	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:09

08:01

07:59

07:56

07:51

07:12

06:35

06:33

06:06

05:59

05:39

04:23

03:00

01:53

00:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |