Już za kilka dni, 3 kwietnia, ulicami stolicy pobiegną uczestnicy 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Zanim jednak to nastąpi Fundacja „Maraton Warszawski” pragnie serdecznie zaprosić wszystkich zainteresowanych na targi EXPO Sport&Fitness Wiosna 2016 oraz seminaria biegowe, które odbędą się w dniach 1-2 kwietnia w Hali Torwar przy ul. Łazienkowskiej 6A w Warszawie w ramach aktywnego weekendu z Półmaratonem Warszawskim.
W piątek i sobotę (1-2 kwietnia) Hala Torwar wypełni się ponad 100 stoisk wystawców, którzy będą oferowali najwyższej jakości sprzęt sportowy, akcesoria biegowe, odżywki, żywność, odzież sportową, gadżety czy programy treningowe. Wszyscy którzy interesują się sportem i aktywnym trybem życia znajdą w tych dniach na Torwarze coś dla siebie. Na EXPO znajdą się również przedstawiciele specjalistycznych poradni medycznych i centrów odnowy.
Na ich stoiskach będzie można wykonać profesjonalne badania wydolnościowe oraz zasięgnąć porady jak skutecznie regenerować siły po wysiłku czy intensywnym treningu biegowym. W Hali Torwar nie zabraknie również stoiska sponsora tytularnego Półmaratonu Warszawskiego – firmy PZU, która będzie zapraszać wszystkich odwiedzających do swojej specjalnej strefy PZU Zdrowie, gdzie wszyscy odwiedzający EXPO będą mieli szansę skorzystać z porad lekarzy specjalistów, przyłączyć się do akcji „Podziel się kilometrem” oraz poćwiczyć w mobilnej strefie zdrowia. Wytrwani biegacze będą mieli również możliwość zapisania się na największe imprezy biegowe w Europie takie jak: maraton w Hamburgu, w Wenecji czy Wilnie oraz na wydarzenia sportowe w polskich miastach takich jak: Wrocław, Łódź, Białystok, Szczecin czy Krynica Zdrój.
Adidas, Dextro Energy, Garmin Polska, SklepBiegacza.pl, Saturn, 5150 Warsaw Triathlon, Pro Wellness, Bio Medical Pharma, Polar, Calypso Fitness, Foot Medical czy Tom Tom to nazwy tylko niektórych wystawców, którzy będą mieli swoje stoiska podczas największych targów EXPO Sport&Fitness Wiosna 2016. Na wszystkich odwiedzających 1-2 kwietnia Halę Torwar czeka również szereg konkursów i atrakcji towarzyszących. Chcecie wymienić swoją sportową garderobą, być na bieżąco z najnowszymi trendami biegowymi, sprawdzić swoją formę przed rozpoczęciem sezonu czy po prostu spędzić miło czas w sportowej atmosferze? Przyjdźcie w weekend na Łazienkowską 6A.
OPŁATY STARTOWE: 11. PZU Półmaraton Warszawski
| | | 80 pln
 | 120 pln
 | 160 pln
 | | | |
do 29
lutego |
do 20
marca |
od 21 marca
i w Biurze Zawodów | |
Limit uczestników: brak (w biurze zawodów: 200)
|
|
Targi EXPO Sport&Fitness to nie jedyna atrakcja jaka czeka na uczestników sportowego weekendu z PZU Półmaratonem Warszawskim. W przedstartową sobotę (2 kwietnia) w godzinach 12:00 – 18:00 na warszawskim Torwarze odbędzie się również cykl seminariów biegowych, który poprowadzą eksperci z magazynu Bieganie. Na wykłady, panele dyskusyjne czy spotkania w ramach biegowego weekendu wstęp jest całkowicie bezpłatny. Seminaria są dedykowane zarówno tym osobom, które złapały już biegowego bakcyla i chcą poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie, jak i osobom, które dopiero zaczęły lub planują zacząć swoją przygodę z tym sportem.
Spotkania z ekspertami z magazynu Bieganie to możliwość zgromadzenia rzetelnej wiedzy, przydatnej na każdym etapie treningu maratończyka, przed startem, po biegu, a nawet na trasie, gdy coś niepokojącego dzieje się z naszym organizmem.
Program seminariów został rozbudowany z myślą o tych, którzy dopiero łyknęli bakcyla joggingu i są na etapie odkrywania różnorodnych aspektów tej przygody. Ci, którzy jeszcze nie mierzyli się z maratonem, czy nawet półmaratonem, będą mogli dowiedzieć się praktycznych rzeczy przydatnych podczas startów, jak również w dniu powszednim biegacza - amatora. Przykładowe tematy seminariów to np. „Biegaj z głową! Jak sprawić by głowa była naszym sprzymierzeńcem podczas biegu”, „Jak zacząć biegać i… zaraz nie skończyć” czy „Kuchnia długodystansowców, czyli co jeść, aby dobiec”.
Zapraszamy serdecznie!
| 1066 | 1606 | 2371 | 3942 | 3530 | 4698 | 7174 | 10074 | 11149 | 12958 | 12729 | | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | | | +51% | +48% | +66% | -10% | +33% | +53% | +40% | +11% | +16% | -2% | | Historia frekwencji OPEN |
| 104 | 148 | 242 | 563 | 531 | 686 | 1889 | 2385 | 2963 | 3220 | | 2006 | 2007 | 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | | | +42% | +64% | +133% | -6% | +29% | +175% | +26% | +24% | +9% | | Historia frekwencji KOBIETY |
PROGRAM SEMINARIÓW BIEGOWYCH
Sala C. Operacja MARATON
12.00-12.45 – „Biegaj z głową! Jak sprawić, by głowa była naszym sprzymierzeńcem podczas biegu” – Natalia Koperska, psycholog sportowy i trener rozwoju osobistego
13.00-13.45 – „Jak nie nabiegać sobie biedy, czyli kontuzje u biegaczy” – Łukasz Chojecki, lekarz, specjalista ortopeda i traumatolog, Klinika Rehabilitacji Sportowej Ortoreh
14.00-14.45 – „Kuchnia długodystansowców, czyli co jeść, aby dobiec” – Dorota Silarska, dietetyk, ekspert adidas Running
15.00-15.45 – „Jak pobiec maraton? Szybko!” – Marcin Nagórek, trener, ekspert magazynu Bieganie
16.00-16.45 – „Przygotuj się na wysiłek. Rzecz o przygotowaniu do biegów długodystansowych.” – Paweł Szynal, mistrz długich dystansów (biegi ultra/ bieg 24-godzinny)
17.00-17.45 – „Trenuj jak amator, startuj jak profesjonalista. Różnica w treningu triathlonowym amatora i profesjonalisty” – Jakub Bielecki, trener triathlonu, Trinergy
Sala A. BIEGOWE Inspiracje
13.00-13.45 – „O bieganiu, które nauczyło mnie wygrywać: z wagą, strachem i przeciwnościami.” – Anna Kamińska, biegaczka, blogerka, inspiratorka dobrej zmiany
14.00-14.45 – „Radość z sukcesu to wyznaczyć cel, zaplanować i wyruszyć – Ty też możesz!” – Andrzej Suwald, biegacz-obieżyświat, uczestnik maratonu po lodzie przez jezioro Bajkał
15.00-15.45 – „Jak dbać o sylwetkę i zdrowo jeść, dobierając produkty z tego, co na półkach w osiedlowym sklepiku i supermarkecie?” – Katarzyna Biłous, dietetyczka Dietovita.pl
16.00-16.45 – „Jak zacząć biegać i… zaraz nie skończyć” – Anna Pawłowska-Pojawa, biegaczka, blogerka, dziennikarka, PRowiec, autorka książki „Bieganie. Kobieca strona mocy”
17.00-17.45 – „Bieganie to więcej, niż bieganie” – spotkanie z partnerami akcji Biegam Dobrze
ZAPISY: rejestracja.maratonwarszawski.com/
INFORMACJE: pzupolmaratonwarszawski.com/
Dotychczasowi zwycięzcy:
Mężczyźni:
2016 - MUIMBI MUTETI DANIEL, KEN, 01:02:14
2015 - KIPROP LIMO, KEN, 01:00:52
2014 - KIPCHIRCHIR VICTOR, KEN, 01:00:48
2013 - MUKELE MARTIN, KEN, 01:02:49
2012 - AREK GARDZIELEWSKI, POL, 01:03:30
2011 - SAMMY KIGEN, KEN, 01:01:18
2010 - BONIFACE NDUVA WAMBUA, KEN, 01:02:54
2009 - MICHAEL KARONEI, KEN, 01:04:21
2008 - MICHAEL KARONEI, KEN, 01:02:49
2007 - MICHAEL KARONEI, KEN, 01:03:25
2006 - MICHAEL KARONEI, KEN, 01:04:12
Kobiety:
2016 - LEKAPANA PERENDIS, KEN, 01:10:41
2015 - BERISO AMANE, KEN, 01:10:54
2014 - NJERU POLLINE WANJIKU, KEN, 01:09:06
2013 - OLGA OCHAL, POL, 01:14:04
2012 - VOLHA MAZURENOK, BLR, 01:14:25
2011 - KATARZYNA KOWALSKA, POL, 01:11:27
2010 - KAROLINA JARZYŃSKA, POL, 01:11:37
2009 - MAŁGORZATA SOBAŃSKA, POL, 01:13:13
2008 - MARA DIBABA, ETH, 01:11:24
2007 - JUSTYNA BĄK, POL, 01:12:14
2006 - MAŁGORZATA JAMRÓZ, POL, 01:14:47 |
|
Szymon, gratuluję wyniku i zajęcia 8. miejsca w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim. Byłeś także najszybszym Polakiem i Europejczykiem biegu. Jak oceniasz swój występ? Czy była szansa na poprawę wyniku z półmaratonu w Wiązownej, w którym osiągnąłeś minimum na mistrzostwa Europy w półmaratonie (01:03:39)? Szymon Kulka: Swój występ podczas 11. PZU Półmaratonu...
Zwycięzcą 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego został Daniel Muimbi Muteti (Kenia), który dystans 21 km i 97,5 m pokonał w 01:02:14. Na podium stanęli także: Justus Kiptoo Kanda (Kenia) z czasem 01:02:21 oraz Abraraw Misganaw (Etiopia), który pokonał trasę półmaratonu w 01:02:22. Najszybszą kobietą 11. PZU Półmaratonu została Perendis...
W niedzielę, 3 kwietnia, wystartuje jeden z największych biegów ulicznych w Polsce – 11. PZU Półmaraton Warszawski! Nowa trasa, 29 punktów kibicowania, największe targi EXPO Sport&Fitness tej wiosny, seminaria biegowe to tylko niektóre atrakcje, jakie czekają na uczestników aktywnego weekendu z 11. PZU Półmaratonem Warszawskim. Do tej chwili...
Poznaliśmy nazwisko dyrektora 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego, który 3 kwietnia znów pobiegnie ulicami stolicy, tym razem po raz pierwszy z Placu Trzech Krzyży. Na środowej konferencji w Centrum Bankowo-Finansowym „Nowy Świat” podsumowano przygotowania do kolejnej edycji największego biegu w Polsce, a spotkanie uwieńczono wyłonieniem szczęśliwca, który już za kilka dni...
1 marca startują zapisy na nową imprezę organizatora PZU Maratonu i Półmaratonu Warszawskiego oraz maratonu sztafet Ekiden. Wielomian ma być rywalizacją drużynową o niekonwencjonalnej formule, na którą składać się będzie sześć zróżnicowanych biegów. Uczestnicy będą musieli wykazać się nie tylko predyspozycjami biegowymi, ale również taktycznym umysłem...
Już ponad 10 tys. osób dokonało rejestracji na 11. PZU Półmaraton Warszawski. Luty to ostatni miesiąc podstawowej opłaty startowej. Od 1 marca ceny pakietów wzrosną z 80 do 120 zł za wariant z koszulką bawełnianą oraz ze 115 do 155 zł za wariant z koszulką techniczną adidas. Tegoroczna edycja wiosennego biegu wystartuje 3 kwietnia z Placu Trzech...
3 kwietnia coraz bliżej, a co za tym idzie start 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. 60 dni przed imprezą organizatorzy zaprezentowali medal, który otrzymają biegacze po ukończeniu dystansu 21,0975 km. Zeszłoroczna edycja ustanowiła rekord frekwencji polskich biegów z liczbą 12 957 uczestników. Luty to ostatni miesiąc podstawowej opłaty za udział w biegu: 80 zł za...
11. edycja PZU Półmaratonu Warszawskiego wystartuje w tym roku z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji stolicy: Placu Trzech Krzyży. Tam również będzie miała swój finał. Będzie to jednocześnie debiut zabytkowego placu w roli startu i mety największej polskiej imprezy biegowej. Tradycyjnie bieg skupiać się będzie na najpiękniejszych oraz historycznych punktach...
Prezes Fundacji „Maraton Warszawski”, Marek Tronina, przekaże pałeczkę organizatora na jeden dzień, by pobiec w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim. Warunkiem jest uzbieranie 10 tys. zł w charytatywnej zbiórce #BiegamDobrze na rzecz niosącej pomoc dzieciom
i osobom dorosłym z autyzmem Fundacji „Synapsis”. Biegałem w Hawanie i w Bejrucie...
