Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

UCZESTNICY

 
heniek001
Marcin91
wojtala61
rossi
lysy666
MareG
Rafał_R
Jarex2909
Żywiec
TomekSz
kasar
ronan51
Laszlo2001
piotrpieklo
Paw
Yoda
adam_j
yeyq
WOLF
Wawrzyniec
natalkaa
ziutka
arqsh
kornelcia032
artcrystal
wiosna
Kaja1210
Joanna Kurek
Basia
Celi
_Gienka
justyna00
alinamalina69
paulina82
żiżi
ania*
Zabiegana79
gina.harles
Regina
Megi284
 
pokaż wszystkich 
Łódź, 07 pazdziernika 2013, 17:33, 1756/266330Organizator
Indywidualny plan treningowy dla uczestników Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie

LINK 1: POBIERZ PLANY TRENINGOWE
LINK 2: STRONA INTERNETOWA MARATONU
LINK 3: WIĘCEJ INFORMACJI W KALENDARZU
LINK 4: MAPA UCZESTNIKÓW BIEGU
LINK 5: ZOBACZ WYNIKI Z ROKU 2012 - MARATON
LINK 6: ZOBACZ WYNIKI Z ROKU 2012 - 10 KM
LINK 7: ZOBACZ RANKING Z ROKU 2012
LINK 8: ARCHIWUM: ŁóDź



      Od dziś (7 października) na stronie LodzMaraton.Motivato.pl do pobrania są 15-tygodniowe plany treningowe do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie dla początkujących i średniozaawansowanych.

"Chcemy ułatwić przygotowania do naszej imprezy wszystkim polskim biegaczom niezależnie od miejsca zamieszkania" – mówi Michał Drelich, dyrektor Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie.

"Motivato to praktyczna aplikacja, która pomaga prowadzić dzienniczek treningowy i kontrolować realizację planu. Aplikacja jest zintegrowana z Endomondo i zegarkami GPS najpopularniejszych marek. Dodatkowym atutem korzystania z Motivato jest fakt, że plan treningowy jest modyfikowany na bieżąco w zależności od stopnia jego wykonania" – dodaje.

Plany treningowe przygotował Paweł Grzonka, trener lekkoatletyki, ekspert firmy New Balance. Aby móc z nich korzystać należy się zalogować na stronie www.lodzmaraton.motivato.pl i założyć indywidualne konto. Korzystanie z aplikacji jest bezpłatne.

OPŁATY STARTOWE: Łódź Maraton 42.195 km

80 pln

100 pln

120 pln

180 pln


do 31
grudnia

do 28
lutego

do 10
kwietnia

w Biurze
Zawodów

Limit uczestników: 5000
 
Opłaty za udział w biegu na 10 km - patrz regulamin.

"Mamy też przyjemność poinformować Państwa, że grono ekspertów Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie poszerzyło się o kolejną osobę – Jakuba Czaję, polskiego olimpijczyka i doktora farmacji, który na swoim blogu (kubaczaja.blogspot.com) będzie co tydzień publikował porady żywieniowe i dietetyczne dla uczestników naszej imprezy" – mówi Michał Drelich.

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie wraz z imprezami towarzyszącymi odbędzie się w dniach 11-13 kwietnia. Zapisy na wszystkie biegi odbywają się poprzez stronę internetową www.lodzmaraton.pl. Do końca roku 2013 obowiązuje niższa opłata startowa.

Sponsorem tytularnym Łódź Maraton Dbam o Zdrowie jest spółka DOZ S.A, właściciel największej w Polsce sieci Aptek Dbam o Zdrowie.

Więcej informacji na www.lodzmaraton.pl


Zobacz takze:

Szczęście debiutanta, debiut szczęściarza


Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 2014: wyniki, filmy, zdjęcia...

Yared Shegumo (Polska) wygrał Łódź Maraton Dbam o Zdrowie z czasem 2:10:41. Drugi na mecie z niewielką stratą zameldował się Hassan Mokaya (Kenia), trzecie miejsce dla Gelgelo Tona Outoya (Etiopia). W rywalizacji Pań drugi raz z rzędu zwyciężyła Karolina Jarzyńska (Polska) z czasem 2:28:12. Drugie miejsce zajęła reprezentantka Kenii – Gladys Kibsoi...
VIDEO: Konferencja prasowa z Elitą Łódź Maraton Dbam o Zdrowie

W dniu wczorajszym odbyła się specjalna konferencja prasowa, na której organizatorzy Łódź Maraton Dbam o Zdrowie zaprezentowali krajową czołówkę zawodników, którzy walczyć będą już w najbliższą niedzielę o podium maratonu w Łodzi. Zaprezentowali się Karolina Jarzyńska, Marcin Chabowski oraz Marcin Błaziński...
Czy wiesz jaki jest wiek Twojego serca?

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie to nie tylko emocje sportowe. W piątek oraz sobotę w Atlas Arenie odbędzie się Piknik „Dbam o Zdrowie”, na którym Grupa Polpharma zorganizuje aktywności w ramach programu „Cisnienie na życie” oraz „Przygotuj się na wstrząs”. W ramach kampanii „Ciśnienie na życie” personel medyczny skontroluje poziom ciśnienia tętniczego krwi uczestników...
Elita sportowa Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie - padnie rekord Polski?

Pojedynek Karoliny Jarzyńskiej, rekordzistki Polski w półmaratonie i Tsehaye Desalegn z Etiopii, dziewiątej zawodniczki rozegranych w miniony weekend Mistrzostw Świata w półmaratonie, będzie ozdobą czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. W elicie mężczyzn jest aż 5 zawodników legitymujących się rekordem...
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie: interaktywna mapa maratonu od TomTom

Firma TomTom, wiodący producent rozwiązań nawigacyjnych na świecie przygotował dla uczestników i kibiców Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie interaktywną mapę trasy, na której zaznaczone i opisane zostały najciekawsze atrakcje turystyczne oraz punkty odświeżania i kibicowania. Mapa dostępna jest na stronie internetowej imprezy...
Wielkie odliczanie do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie

Już prawie 4500 osób zgłosiło się do tegorocznej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie i biegu towarzyszącego ALE 10k RUN. Organizatorzy spodziewają się na starcie nawet 5000 zawodników z ponad 30 krajów świata! Jest już pewne, że 13 kwietnia padnie w Łodzi kolejny rekord frekwencji. W 20132 roku w maratonie i imprezach...
Łódź Maraton - zmiana wysokości opłaty startowej

Już ponad 4300 osób zgłosiło się do tegorocznej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie i biegu towarzyszącego na dystansie 10 kilometrów. Przypominamy, że tylko do 28 lutego obowiązuje niższa opłata startowa. A już 2 marca (niedziela) ostatni Puchar Maratonu Dbam o Zdrowie. Od 1 marca opłata startowa wzrasta...
Shegumo i Chabowski wystartują w maratonie w Łodzi

Yared Shegumo i Marcin Chabowski to kolejni, obok Karoliny Jarzyńskiej, czołowi polscy maratończycy, którzy potwierdzili udział w tegorocznym Maratonie Dbam o Zdrowie, który odbędzie się 13 kwietnia w Łodzi. Yared Shegumo wystartuje w Łodzi po raz drugi. W ubiegłym roku był czwarty z czasem 2:12:13, a we wrześniu wygrał...
New Balance partnerem Łódź Maraton Dbam o Zdrowie

New Balance, jeden z największych na świecie producentów obuwia, odzieży i akcesoriów sportowych, został nowym partnerem Maratonu Dbam o Zdrowie. Łódzka impreza ma być strategicznym projektem sponsoringowym tej amerykańskiej firmy w Europie Środkowo – Wschodniej. Umowa została zawarta na 1 rok z opcją...
Zostań Pacemakerem Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 2014

Chcesz pomóc innym w osiągnięciu wymarzonego wyniku? Pozostać w pamięci debiutantów na królewskim dystansie Organizatorzy Łódź Maraton Dbam o Zdrowie poszukują kandydatów na pacemakerów. Jeśli jesteś doświadczonym biegaczem, potrafisz biec równym tempem, a pomaganie innym sprawia...
100 dni do Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie 2014

Prawie 3000 osób z 19 krajów świata zgłosiło już chęć udziału w Łódź Martonie Dbam o Zdrowie i biegu towarzyszącym na dystansie 10 kilometrów. Wszystko wskazuje na to, że w łódzkiej imprezie kolejny raz padnie rekord frekwencji. Organizatorzy są przygotowani na przyjęcie nawet 10 tysięcy biegaczy. A już 5 stycznia (niedziela) kolejny Puchar Maratonu w Lesie Łagiewnickim w Łodzi.
Nowa trasa Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie

Trasa, którą 13 kwietnia pobiegną maratończycy jest bardzo szybka, płaska i spełniaj wymogi IAAF. Mimo remontów głównych arterii w mieści udało nam się zachować wszystkie atuty naszego maratonu. Liczymy, że w 2014 roku ponownie padną tutaj rekordowe wyniki. Szczególnie gorąco będziemy kibicować naszej stypendystce Karolinie Jarzyńskiej - mówi Renata...
Konkurs na koszulkę Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie rozstrzygnięty

Wiemy już, jakie koszulki otrzymają w pakiecie startowym uczestnicy Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. W trwającym 2 miesiące konkursie zwyciężyła Edyta Draus, która w nagrodę otrzyma 1500 złotych. O kolejne nagrody powalczą biegacze, którzy planują start w łódzkim maratonie. Do wygrania są przygotowania pod okiem Karoliny...
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie - Puchar Maratonu z Karoliną Jarzyńską

Przygotowania do przyszłorocznego Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie nabierają tempa. Na początku grudnia czeka nas drugi etap Pucharu Maratonu, a także wyjątkowe spotkania z tegoroczną zwyciężczynią zawodów – Karoliną Jarzyńską. Karolina Jarzyńska mierzy w pobicie rekordu Polski w maratonie kobiet...
Trwa konkurs na projekt koszulki Łódź Maraton Dbam o Zdrowie

Tylko do 30 października można nadsyłać swoje prace w konkursie na projekt koszulki dla uczestników Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. Pięć najlepszych prac, wybranych przez komisję konkursową przejdzie do drugiego etapu. Najlepszy projekt wybiorą internauci. Organizatorzy zdecydowali, że decyzję o wyglądzie koszulki na Łódź Maraton...
15 000 USD za zwycięstwo w Łódź Maratonie Dbam o Zdrowie

Po 15 tysięcy dolarów zainkasują zwycięzca i zwyciężczyni Maratonu Dbam o Zdrowie, który 13 kwietnia 2014 roku odbędzie się w Łodzi. Organizator przewidział również atrakcyjne nagrody finansowe dla rodzimych maratończyków w ramach klasyfikacji rozwoju polskiego maratonu. o roku rośnie poziom sportowy naszych zawodów. W ślad za tym...
Ruszają zapisy na Puchar Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie

W poniedziałek, 14 października o godzinie 12:00 ruszają zapisy do Pucharu Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie. Pierwszy bieg na dystansie 5 km odbędzie się 10 listopada w Lesie Łagiewnickim w Łodzi. W ramach cyklu do marca przyszłego roku odbędzie się pięć biegów. Puchar Maratonu DOZ to impreza dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić poziom...
Wywiad z Michałem Drelichem, dyrektorem Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie

Właśnie pojawiła się informacja, że przyszłoroczny Orlen Warsaw Marathon pokryje się terminem z Łódź Maratonem Dbam o Zdrowie. Obydwa biegi odbędą się 13 kwietnia. Jak Pan przyjął tę informację? Nie boi się Pan, że pokrycie się terminów spowoduje spadek frekwencji w maratonie w Łodzi? Jak jeszcze zachęciłby Pan biegaczy do startu w Łodzi?
Zaprojektuj koszulkę dla uczestników Łódź Maraton Dbam o Zdrowie

Czy kiedykolwiek odbierając pakiet startowy z koszulką pomyśleliście sobie „Zrobił(a)bym to lepiej”? Organizatorzy Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie postanowili dać Wam szanse i przygotowali konkurs na projekt koszulki. Nagrodą dla najbardziej kreatywnego projektu będzie umieszczenie go na koszulkach uczestników maratonu oraz 1500 złotych.
Dołącz do Drużyny Dbam o Zdrowie

Do czwartej edycji Łódź Maratonu Dbam o Zdrowie zostało 6 miesięcy, ale to najlepszy moment, by rozpocząć przygotowania. Już 5 października treningi wznawia Drużyna Dbam o Zdrowie. Zostań maratończykiem i ambasadorem Łodzi! Drużyna Dbam o Zdrowie to nieformalna grupa biegaczy, którzy 2 razy w tygodniu pod okiem wykwalifikowanych trenerów przygotowuje...
Łódź Maraton certyfikowany przez IAAF. Ruszają zapisy!

Łódź Maraton Dbam o Zdrowie jest pierwszym biegiem ulicznym w Polsce certyfikowanym przez IAAF. 2 września ruszyły zapisy do czwartej edycji tych prestiżowych zawodów. Łódź Maraton Dbam o Zdrowie odbędzie się 13 kwietnia 2014 roku. Bronze Label Road Race – taki tytuł przyznała Łódź Maratonowi Dbam o Zdrowie International Association of Atheletics Federation (IAAF). To pierwsze...


INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
Biegi / Biegi - maraton

DOZ Maraton Łódz - Łódz, 22-24.04.2022

4
2022-03-30
Biegi / Biegi - maraton

2020 - DOZ Maraton Łódz

8
2020-08-22
Biegi / Biegi - maraton

2020 - DOZ Maraton Łódz

3
2019-04-08
Biegi / Biegi - maraton

2018 - DOZ Maraton Łódz

32
2018-04-17
Biegi / Biegi - maraton

2017 - DOZ Maraton Łódz

22
2017-04-25
Biegi / Biegi - maraton

2016 - DOZ Maraton Łódzki z PZU

38
2016-04-24
Biegi / Biegi - maraton

2015 - DOZ Maraton Łódzki z PZU

37
2015-04-22
Biegi / Biegi - maraton

2014 - Łódz Maraton Dbam o Zdrowie

120
2014-04-23
Biegi / Biegi - maraton

2013 - Łódz Maraton Dbam o Zdrowie

437
2013-10-22
Biegi / Artykul

Rozmowa z Michałem Drelichem, dyrektorem ŁódŸ Mara...

4
2012-12-31




 Ostatnio zalogowani
Piotros
17:47
ludopralka
17:40
kostekmar
17:35
42.195
17:35
TieM
17:33
Struś Emu
17:28
tomasso023
17:27
anielskooki
17:26
13
17:20
Sieprawska Piątka
17:17
Rafał Plewiński
17:04
Merlin
17:02
Admin
16:58
konsok
16:55
roobg
16:49
LukaszL79
16:47
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |