Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szyszka Kasia
Sezonów startowych
8
2009-2016
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
27
rekordowo: 2015 (16)
42.195 km
Stowarzyszenie Bieg Opolski
Kilometrów w startach
436.962
rekordowo: 2011 (113)
21.097 km
02:08:07
Kietrz (2011)
ur. 1965-07-30
Czas na zawodach (brutto)
44:35:9
rekordowo: 10:31:15 (2010)
10 km
00:55:49
Nysa (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
27
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.10
Kędzierzyn - KoĽle
V Charytatywny Bieg Mikołaj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Karpacz
Lawina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Szklarska Poręba -Ja...
Letni Bieg Piastów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Zawoja
III Perły Małopolski Babiog...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.16
Brenna
3. Bieg o Breńskie Kierpce
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Szklarska Poręba
VII Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.16
L±dek Zdrój
Dolnosl±ski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Opole
XIII Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Kietrz
IX Półmaraton Kietrz & Treb...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Jelenia Góra
III Półmaraton Jeleniogórsk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
21.3
02:16:26
6:24/km
297/?
2/?
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Bratysława
10 ČSOB Bratislava Marathon...
21.095
02:11:32
6:14/km
?/?
SVK
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:10:54
6:12/km
3157/?
11/?
?/?
POL
1000+
2014.07.12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Jelenia Góra
Jeleniogórski Maraton i Pół...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.18
Ludwikowice Kłodzkie
IV Na Wielk± Sowę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.18
L±dek Zdrój
I Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Jelenia Góra
I Półmaraton Jeleniogórski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.19
Lubbenau k.Cottbus
11 Spreewaldmarathon
?
?
---
?/?
GER
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
02:10:58
6:12/km
2277/?
12/?
?/?
POL
1000+
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:27:01
5:48/km
?/?
16/?
63/77
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
02:11:51
6:15/km
2084/?
23/?
?/?
POL
1000+
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Opole
Bieg i Marsz Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.10.07
Legnica
XXV Bieg Lwa Legnickiego
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:47:10
5:54/km
427/?
13/?
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.097
02:13:31
6:20/km
379/?
10/?
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:58:49
00:58:38
5:53/km
5.52/km
456/?
13/?
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
02:26:53
6:58/km
2712/?
9/?
?/?
POL
1000+
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:58:10
00:58:09
5:49/km
5.49/km
568/617
15/16
71/89
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:56:01
00:56:01
5:36/km
5.36/km
363/430
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:55:50
00:55:49
5:35/km
5.35/km
291/324
9/12
42/58
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
02:08:07
02:08:07
6:04/km
6.04/km
323/364
9/11
39/50
POL
100-999
2011.06.05
Görlitz - Zgorzelec
8 Europamaraton Görlitz - Z...
21.097
02:20:55
02:20:53
6:41/km
6.41/km
248/307
9/13
30/54
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:58:36
00:58:36
5:52/km
5.52/km
414/464
9/13
52/70
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:57:58
00:57:51
5:48/km
5.47/km
690/794
13/17
55/90
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
02:13:23
02:12:12
6:19/km
6.16/km
1041/1200
19/24
92/137
POL
1000+
2010.12.31
Trzebnica
26 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
01:01:34
01:01:32
6:09/km
6.09/km
795/917
12/18
76/114
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
02:15:16
02:15:16
6:25/km
6.25/km
855/919
15/18
85/107
POL
1000+
2010.09.26
Opole
I Półmaraton Opolski
20.597
02:12:13
02:12:12
6:25/km
6.25/km
125/136
2/3
18/23
POL
100-999
2010.08.28
¦widnica
II ¦widnicka Piętnastka
15
01:30:05
01:30:05
6:00/km
6.00/km
289/302
4/4
30/40
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:59:25
00:59:25
5:57/km
5.57/km
292/361
?/?
18/44
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:32:42
7:14/km
948/1055
17/17
?/?
POL
1000+
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
01:05:08
01:04:36
6:31/km
6.28/km
814/?
POL
100-999
2009.08.29
¦widnica
I ¦widnicki Bieg Dekoria
15
01:29:34
5:58/km
411/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
?
01:00:30
---
6.03/km
487/504
POL
100-999
2009.07.04
Opole
VII Bieg Opolski
10
01:05:07
6:31/km
388/423
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:54
15:41
15:35
15:28
15:22
15:16
15:16
14:39
14:17
14:02
13:37
12:56
12:15
12:15
12:05
11:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|