Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZOMBIERSKA (NIŻYŃSKA) MONIKA
Sezonów startowych
7
2008-2016
100 km
Lubsko/Białków
Zarejestrowanych startów
22
rekordowo: 2016 (8)
42.195 km
04:38:32
Lubsko (2009)
Kilometrów w startach
412.08
rekordowo: 2012 (142)
21.097 km
02:03:49
Przytok (2013)
ur. 1985-26-09
Czas na zawodach (brutto)
25:43:22
rekordowo: 5:43:19 (2009)
10 km
00:50:35
Żary (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:21
Łężyca k.Zielonej Góry (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2013
2012
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Aruba
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.11
Jasień k.Lubska
Diabelska Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.06.04
Łęknica
Bieg 7 mostów
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.28
Nowa Sól
XXXIII Półmaraton Solan
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Bojadła k.Zielonej G...
II Bieg Memoriałowy Im. Pio...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.05.15
Drzonków
I Memoriał Zbigniewa Majews...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Żary
2.Dycha po Żarach
10
00:50:50
00:50:35
5:05/km
5.04/km
303/593
18/92
42/178
POL
100-999
2016.04.16
Łężyca k.Zielonej Gó...
3. Łężycki Bieg o Pietruszk...
5
00:24:22
00:24:21
4:52/km
4.52/km
24/88
4/?
4/37
POL
GEO.
10-99
2016.03.28
Nowa Sól
IV Bieg do Pustego Grobu
10
00:52:07
00:52:03
5:13/km
5.12/km
493/915
35/118
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Zielona Góra
I Charytatywny Bieg Dobrych...
10.7
00:57:19
00:57:06
5:21/km
5.20/km
103/270
?/?
18/110
POL
100-999
2015.11.14
Gubin
III Bieg bez Granic
10
00:51:27
00:51:27
5:09/km
5.09/km
249/402
22/74
45/125
POL
100-999
2015.11.11
Żagań
4. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:54:34
00:54:23
5:27/km
5.26/km
466/741
41/112
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Lubsko
VIII Maraton - Lubsko Biega
10.5
00:58:24
00:58:24
5:34/km
5.34/km
13/24
?/?
4/11
POL
10-99
2015.08.30
Krosno Odrzańskie
Kro¶nieńska Dziesi±tka
10
00:59:27
00:59:23
5:57/km
5.56/km
199/262
26/52
43/83
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.18
¦więtoszów k.Żagania
Pierwszy Półmarton ¦więtosz...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.05.05
¦winouj¶cie
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5.6
00:30:21
5:25/km
73/97
14/28
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Przytok
XI Półmaraton Przytok
21.097
02:04:11
02:03:49
5:53/km
5.52/km
270/367
7/12
18/55
POL
100-999
2013.04.01
Nowa Sól
I Bieg do Pustego Grobu
10.3
00:55:56
00:55:38
5:26/km
5.24/km
251/336
4/14
26/68
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
02:23:25
02:20:00
6:48/km
6.38/km
2511/?
54/?
?/?
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
02:12:09
02:11:17
6:16/km
6.13/km
1033/1099
48/60
153/180
POL
1000+
2012.09.22
Lubsko
V Lubski Maraton
10.5
00:57:04
00:57:04
5:26/km
5.26/km
12/28
?/?
2/8
POL
10-99
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
10.5
00:58:14
00:58:14
5:33/km
5.33/km
11/52
POL
100-999
2012.07.14
Zielona Góra
XX Bieg sztafetowy od Ratus...
100
?
08:02:33
---
4.50/km
39/64
POL
10-99
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
01:03:26
01:03:10
6:21/km
6.19/km
604/653
17/22
66/83
POL
100-999
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.10.02
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Lubsko
II Maraton w Lubsku
42.195
?
04:38:32
---
6.36/km
?/?
POL
10-99
2009.07.11
Sława – Radzyń...
Bluesobiegi Sławskie
12.6
01:17:48
01:17:41
6:10/km
6.10/km
108/114
8/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
02:14:08
02:12:59
6:21/km
6.18/km
743/813
16/21
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
02:11:23
02:10:07
6:14/km
6.10/km
1458/1702
51/76
?/?
POL
1000+
2008.10.05
Krosno Odrzańskie
2 Bieg Odry
5
00:25:43
5:09/km
?/?
POL
10-99
2008.09.21
Poznań
Interrun Poznań
5.7
?
00:28:43
---
5.02/km
?/?
POL
1000+
2008.09.06
Zielona Góra
XXIII Nocny Bieg Bachusa
10
00:57:46
5:47/km
141/147
5/5
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
8
00:43:18
5:25/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:04
20:53
20:34
20:34
20:33
20:19
19:34
19:22
19:02
18:20
18:08
17:52
17:27
17:00
16:59
16:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|