MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Trystuła Dariusz	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	70	rekordowo: 2015 (13)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1189.77	rekordowo: 2016 (228)	21.097 km	01:55:05 Kraków (2015)
ur. 1969-02-23	Czas na zawodach (brutto)	106:57:32	rekordowo: 22:39:5 (2016)	10 km	00:50:15 Nowy Sącz (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.06	Krynica Zdrój	Festiwal Biegów w Krynicy-Z...	10	01:01:25 00:59:45	6:09/km 5.59/km	1119/1483 70/79 773/895	POL	1000+
	2019.05.12	Skawina	XVII Bieg Skawiński	10	? 00:55:19	--- 5.32/km	691/906 60/73 554/662	POL	1000+

	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:23:14 01:18:24	6:24/km 6.02/km	1764/2498 431/524 1469/1825	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	10	00:55:26 00:54:45	5:33/km 5.29/km	830/1436 81/97 631/865	POL	1000+
	2018.09.01	Kraków	7. Bieg Charytatywny Fundac...	10	01:00:17 00:59:12	6:02/km 5.55/km	556/864 ?/? 425/542	POL	1000+
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	? 00:59:56	--- 6.00/km	801/963 204/226 656/723	POL	1000+

	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	01:08:16 01:04:28	6:12/km 5.52/km	1480/2406 284/411 1199/1636	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 02:18:19	--- 6.33/km	6913/8332 1592/1788 5318/5992	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	10	00:56:48 00:55:55	5:41/km 5.36/km	827/1387 196/254 ?/?	POL	1000+
	2017.08.26	Kraków	VI Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:58:34 00:58:15	5:51/km 5.50/km	406/669 ?/? 342/454	POL	1000+
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	02:07:36 02:06:56	6:03/km 6.01/km	496/655 158/192 443/551	POL	100-999
	2017.05.14	Niepołomice	V Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	02:09:19 02:08:45	6:08/km 6.06/km	133/158 89/99 116/133	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:12:46 02:07:34	6:18/km 6.03/km	2569/3179 649/728 2085/2382	POL	1000+

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	01:03:09 00:59:47	5:44/km 5.26/km	1076/2476 230/434 953/1714	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:59:24 01:59:24	5:40/km 5.40/km	4775/7079 1083/1393 3958/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	12.8	01:19:39 01:19:39	6:13/km 6.13/km	1581/2305 328/422 1351/1744	POL	1000+
	2016.09.25	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	02:04:59 02:04:59	5:55/km 5.55/km	354/441 85/100 297/346	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	21.097	02:06:03 02:05:31	5:58/km 5.57/km	352/540 83/114 289/393	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	02:02:06 02:02:06	5:47/km 5.47/km	1393/1929 336/417 1174/1489	POL	1000+
	2016.08.06	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	22	02:17:19 02:17:19	6:15/km 6.15/km	260/322 83/92 211/244	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:04:48 02:04:48	5:55/km 5.55/km	6557/9356 1504/1861 5219/6594	POL	1000+
	2016.05.22	Kraków-Skotniki	XI Bieg Kraków-Skotniki	13	01:18:28 01:18:28	6:02/km 6.02/km	131/172	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:09:50 01:55:35	6:09/km 5.29/km	5915/11346 347/574 5198/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:13:21 01:59:24	6:19/km 5.40/km	7593/12729 1982/2907 6557/9509	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:59:59 01:57:15	5:41/km 5.33/km	1931/2885 461/617 1681/2217	POL	1000+

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:53:34 00:53:34	5:21/km 5.21/km	534/?	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:59:09 01:55:05	5:39/km 5.27/km	3434/5836 3041/4433 746/1103	POL	1000+
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	14.05	01:29:50 01:29:50	6:24/km 6.24/km	93/168 13/23 75/104	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	12.8	01:20:33 01:20:33	6:18/km 6.18/km	1484/2161 228/316 1253/1637	POL	1000+
	2015.09.20	Kościelisko	III Perły Małopolski - Tatr...	10.5	01:09:41 01:09:41	6:38/km 6.38/km	118/187 19/26 89/112	POL	100-999
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	10	00:54:09 00:52:02	5:25/km 5.12/km	786/1501 195/275 637/937	POL	1000+
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	10.7	01:24:52 01:24:52	7:56/km 7.56/km	141/202 21/24 101/122	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:30:18 01:30:18	6:01/km 6.01/km	482/564 107/118 393/434	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:22:11 02:21:04	6:44/km 6.41/km	825/973 213/242 ?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	10.1	01:09:58 01:09:58	6:56/km 6.56/km	152/236 26/36 110/151	POL	100-999
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	21.097	02:14:35 02:14:35	6:23/km 6.23/km	203/243 124/146 173/203	POL	100-999
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	13.7	01:27:23 01:27:23	6:23/km 6.23/km	215/269 30/37 ?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	33.88	?	---	?/?	POL	10-99

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:56:26 00:56:26	5:39/km 5.39/km	670/980 134/173 569/741	POL	1000+
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:59:31 01:59:31	5:40/km 5.40/km	2733/3744 498/624 2342/2898	POL	1000+
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	10.5	01:12:01 01:11:31	6:52/km 6.49/km	142/215 23/28 113/137	POL	100-999
	2014.09.27	Wieliczka	Półmaraton Wielicki	21.097	02:03:42 02:03:42	5:52/km 5.52/km	399/511 77/93 341/416	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:56:48 00:54:14	5:41/km 5.25/km	1122/1775 245/318 891/1163	POL	1000+
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:34:12	6:17/km	437/525 97/112 367/427	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:18:33 02:17:34	6:34/km 6.31/km	1010/1237 236/275 ?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	9.8	01:09:26 01:08:55	7:05/km 7.02/km	137/260	POL	100-999
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:54:58 00:54:58	5:30/km 5.30/km	776/993 163/190 683/808	POL	1000+
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:24:17 01:24:17	6:15/km 6.15/km	269/358 69/82 ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	33.88	?	---	?/?	POL	10-99

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:58:58 00:58:58	5:54/km 5.54/km	856/1045 147/164 692/790	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	12.8	01:23:54 01:23:54	6:33/km 6.33/km	1675/1942 260/281 1420/1547	POL	1000+
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	00:59:07 00:58:43	5:55/km 5.52/km	304/362 59/60 263/279	POL	100-999

	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:51:57 01:51:26	7:28/km 7.26/km	452/467 103/108 382/392	POL	100-999
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13	01:30:31 01:30:02	6:58/km 6.56/km	482/536 93/105 398/431	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:56:27 00:56:09	5:39/km 5.37/km	878/1044 170/185 784/880	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:29:25 02:29:05	7:05/km 7.04/km	1130/1175 219/232 978/1011	POL	1000+

	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	12.8	01:23:10 01:22:32	6:30/km 6.27/km	848/977 120/134 748/833	POL	1000+
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:56:50 00:56:03	5:41/km 5.36/km	608/769 64/72 490/554	POL	1000+
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:24:03 01:23:35	5:36/km 5.34/km	303/402 68/80 276/335	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:19:35 02:18:21	6:37/km 6.33/km	1238/1398 257/273 ?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:44:59 01:44:37	7:00/km 6.58/km	516/570 124/133 457/488	POL	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:58:24 00:58:02	5:50/km 5.48/km	540/632 106/116 486/541	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	02:09:34	6:08/km	362/415 132/147 327/372	POL	100-999
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	37.984	?	---	?/?	POL	10-99

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:58:44 00:58:29	5:52/km 5.51/km	320/429 66/89 290/360	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:50:15 00:50:15	5:02/km 5.02/km	170/214 38/44 152/182	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	12.8	01:17:20 01:17:20	6:03/km 6.03/km	520/631 90/100 460/533	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:14:07 01:14:02	5:29/km 5.29/km	327/411 297/345 86/93	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:25:45 01:25:11	5:43/km 5.41/km	256/325 47/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	02:15:58 02:14:45	6:27/km 6.23/km	1098/1232 245/266 ?/?	POL	1000+
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:53:24	5:20/km	473/560 92/106 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	02:16:31	6:28/km	405/442 82/95 ?/?	POL	100-999

	2009.09.19	Kraków	I Bieg Podgórski	9.35	00:50:18	5:23/km	261/361 54/68 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Stary Sącz	II Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:53:00	5:18/km	160/186 42/45 144/163	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:35:55	6:24/km	259/301 61/64 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:20:28 02:19:24	6:39/km 6.36/km	1029/1121 256/269 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:32

09:29

09:25

09:18

09:08

08:50

08:41

08:32

08:28

08:20

08:15

08:12

08:01

08:00

07:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |