MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cyprian Jarosław	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Opalenica	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2014 (32)	42.195 km	04:13:10 Poznań (2015)
OSP OPALENICA	Kilometrów w startach	2539.66	rekordowo: 2014 (488)	21.097 km	01:46:41 Zbąszyń (2013)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	234:57:8	rekordowo: 33:44:30 (2017)	10 km	00:47:05 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:59:39 01:58:45	5:40/km 5.38/km	430/632 107/145 364/464	POL	100-999
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:08:47	6:06/km	1911/2763 175/452 1535/1964	POL	1000+
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	02:10:43	6:12/km	368/472 114/144 ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:23:59 02:09:48	6:49/km 6.09/km	7833/10983 684/876 6308/7896	POL	1000+

	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	02:03:37 02:02:59	5:52/km 5.50/km	450/587 118/140 382/453	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 02:04:04	--- 5.53/km	6654/? 1723/? 5380/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:05:29	5:57/km	1876/2684 159/210 1528/1943	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:17:49 02:06:16	6:32/km 5.59/km	7768/10391 552/7643 6300/7654	POL	1000+

	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:53:09 01:52:25	5:22/km 5.20/km	634/1059 154/238 547/819	POL	1000+
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	02:00:30 01:59:40	5:43/km 5.40/km	369/564 101/128 321/429	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:53:09	5:22/km	1342/2367 126/198 1195/1818	POL	1000+
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:55:32 01:55:17	5:29/km 5.28/km	97/170 35/58 88/135	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:42 01:53:37	5:38/km 5.23/km	4775/8294 319/574 4775/8294	POL	1000+

	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:48:35 01:47:44	5:09/km 5.06/km	635/1352 183/307 568/1057	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:54:38 01:53:59	5:26/km 5.24/km	396/610 102/127 350/479	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:00:54	5:44/km	1460/2204 134/177 1288/1749	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:58:42 01:58:13	5:38/km 5.36/km	94/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:23:50 01:18:42	3:58/km 3.44/km	7357/8042 359/386 5582/5884	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 01:53:02	--- 5.21/km	1411/3295 95/197 1272/2496	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:50:04 01:49:12	5:13/km 5.11/km	837/1530 63/91 762/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:51:38 01:51:38	5:17/km 5.17/km	572/1247 110/228 524/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:54:29 01:53:47	5:26/km 5.24/km	394/678 94/134 360/555	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:59:19	--- 5.39/km	1760/2855 416/605 1605/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:24:59	6:52/km	1864/2163 144/163 1570/1747	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:03 01:57:48	5:39/km 5.35/km	3654/6650 193/299 3221/5066	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	? 01:59:58	--- 5.41/km	2048/3669 264/403 1831/2847	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	? 01:51:31	--- 5.17/km	635/1275 130/232 574/1033	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:47:09 01:46:41	5:05/km 5.03/km	304/700 74/147 272/550	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	? 01:51:22	--- 5.17/km	789/2035 121/287 737/1677	POL	1000+
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	02:13:49 02:13:27	6:21/km 6.20/km	165/210 36/40 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:25 01:54:45	5:31/km 5.26/km	2753/5743 308/544 2524/4614	POL	1000+

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:51:55 01:51:25	5:18/km 5.17/km	452/801 95/155 419/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:53:08 01:52:28	5:22/km 5.20/km	259/430 73/120 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:51:04	--- 5.16/km	836/2060 125/265 798/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:24 01:56:42	5:37/km 5.32/km	2610/4409 300/454 ?/?	POL	1000+

	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:56:17 01:55:54	5:31/km 5.30/km	381/522 79/101 339/446	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:57:34	5:34/km	305/445 57/72 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	02:12:37 02:11:01	6:17/km 6.13/km	1418/1698 163/184 1251/1425	POL	1000+

	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.097	01:50:21	5:14/km	147/227 30/42 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:28

14:56

14:44

14:30

14:06

13:50

12:45

12:30

12:24

12:00

11:54

11:52

11:44

11:42

11:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |