MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kożdoń Jarosław	Sezonów startowych	12	2009-2024	100 km
Żory	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	02:28:42 Wiedeń (2024)
TL Row Rybnik	Kilometrów w startach	1964.15	rekordowo: 2010 (372)	21.097 km	01:13:45 Żywiec (2019)
ur. 1984-08-13	Czas na zawodach (brutto)	142:48:43	rekordowo: 33:21:12 (2010)	10 km	00:32:55 Czerwionka-Leszczyny (2018)
	Trofea (podium)	17 (open)	45 (kat.wiek.)	5 km	00:16:25 Żory (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.02	Rybnik	XIV Bieg Barbórkowy	10	00:35:30 00:35:30	3:33/km 3.33/km	14/855 7/259 14/665	POL	1000+
	2018.09.15	Jastrzębie Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:33:48	3:23/km	8/788 4/200 8/517	POL	100-999
	2018.09.08	Czerwionka-Leszczyny	VII Nocny Bieg Uliczny	10	00:32:55 00:32:55	3:18/km 3.18/km	3/185 1/134 3/40	POL	100-999
	2018.05.27	Bielsko-Biała	26 Bieg Fiata	10	00:34:44 00:34:42	3:28/km 3.28/km	6/1570 4/481 6/1218	POL	1000+
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:34:46 00:34:42	3:29/km 3.28/km	10/1287 4/350 10/968	POL	1000+

	2017.09.16	Jastrzębie Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:34:07 00:34:06	3:25/km 3.25/km	16/910 8/235 16/595	POL	1000+
	2017.09.09	Czerwionka-Leszczyny	VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	00:34:03 00:34:03	3:24/km 3.24/km	9/224 3/67 9/169	POL	100-999

	2016.04.24	Cieszyn	8. Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:35:07 00:35:06	3:31/km 3.31/km	22/1359 9/388 19/1044	POL	1000+

	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:34:34 00:34:33	3:27/km 3.27/km	10/793 3/272 10/614	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:34:45	3:29/km	17/543 17/442 6/157	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:34:44 00:34:44	3:28/km 3.28/km	13/501 1/134 11/374	POL	100-999
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:34:14 00:34:14	3:25/km 3.25/km	21/1151 8/383 19/903	POL	1000+
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:34:45 00:34:45	3:29/km 3.29/km	1/415 1/136 1/304	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:35:05 00:35:03	3:31/km 3.30/km	23/916 9/302 23/739	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:34:44	3:28/km	12/2540 12/1733 12/1733	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:34:49	3:29/km	33/10188 6/1278 31/7432	POL	1000+
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:35:31	3:33/km	18/591 9/105 18/493	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	00:35:21 00:35:19	3:32/km 3.32/km	21/381 9/65 21/305	POL	100-999
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:34:58 00:34:57	3:30/km 3.30/km	14/283 7/58 14/241	POL	100-999
	2013.07.13	Jeleśnia	XX Bieg Uliczny o Puchar Wó...	10	00:37:30	3:45/km	7/159 5/26 7/134	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.05.19	Jastrzębie-Zdrój	Silesia Run	10	00:37:23 00:37:23	3:44/km 3.44/km	5/105 2/12 5/92	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:36:02 00:36:02	3:36/km 3.36/km	1/455 1/82 1/340	POL	100-999
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:35:27 00:35:26	3:33/km 3.33/km	11/1609 10/1151 10/1151	POL	1000+

	2012.12.02	Rybnik	VIII Bieg Barbórkowy	10	00:36:39 00:36:39	3:40/km 3.40/km	26/400 12/71 26/314	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:36:06 00:36:06	3:37/km 3.37/km	17/413 5/67 17/351	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	36/412 15/66 36/356	POL	100-999
	2012.07.14	Jeleśnia	XIX Bieg uliczny o puchar W...	10	00:38:10 00:38:08	3:49/km 3.49/km	16/183 5/32 16/163	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:38:13 00:38:10	3:49/km 3.49/km	44/381 17/81 40/320	POL	100-999

	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:37:52 00:37:50	3:47/km 3.47/km	22/202 14/92 20/174	POL	100-999

	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:38:32 00:38:20	3:51/km 3.50/km	32/284 17/77 32/246	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:38:34	3:51/km	51/401 9/61 48/340	POL	100-999

	2009.12.06	Rybnik	5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...	10	00:41:51	4:11/km	104/406 42/94 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	10	00:44:00	4:24/km	121/295 16/43 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:48

01:59

01:03

00:37

23:30

23:23

23:01

22:56

22:54

22:47

22:41

22:10

22:01

21:57

21:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |