MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzegorz	Sezonów startowych	9	2009-2019	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	44	rekordowo: 2019 (17)	42.195 km	03:46:24 Kraków (2012)
	Kilometrów w startach	1056.01	rekordowo: 2019 (305)	21.097 km	01:42:23 Kraków (2012)
ur. 1972-09-10	Czas na zawodach (brutto)	65:39:26	rekordowo: 16:37:4 (2009)	10 km	00:44:35 Kraków (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:20 Kraków (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		13		5		7		30
100-999 osób			1		7		9		18		35
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			6		20		14		26		66
RAZEM			6		20		14		26		66
Nie wpisano wyniku			3		5		4		13		25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Bieg Mikołajów	21.097	01:45:54 01:45:28	5:01/km 5.00/km	66/288 22/83 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	21.097	? 01:41:11	--- 4.48/km	798/3185 106/361 738/2321	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.096	? 01:45:08	--- 4.59/km	1721/8363 487/1988 ?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Brzeg	Maraton DotlenieniRUN	5	? 00:20:14	--- 4.03/km	11/39	POL	10-99
	2019.10.05	Lubliniec-Kokotek	XXIII Bieg Przełajowy o nóż...	10	? 00:57:18	--- 5.44/km	207/420	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:11:04	--- 5.28/km	1133/2971 298/669 ?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	? 01:51:14	--- 5.16/km	993/2834 314/758 ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	? 01:55:20	--- 5.28/km	772/2336 258/626 ?/?	POL	1000+
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:46:17 01:45:20	5:02/km 5.00/km	171/633 61/165 160/486	POL	100-999
	2019.06.29	Rybnik	X Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	? 01:51:45	--- 5.18/km	450/824 136/231 392/651	POL	1000+
	2019.05.19	Bielsko-Biała	27. Bieg Fiata	10	? 00:50:23	--- 5.02/km	617/1709 189/410 ?/?	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:58:57	--- 5.40/km	2630/? 930/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.27	Kraków	14. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	? 00:26:48	--- 6.23/km	496/? 63/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:07:02 01:47:38	6:01/km 5.06/km	3127/? 372/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	02:01:07 01:49:55	5:44/km 5.13/km	1587/3633 516/966 1431/2782	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:48:05	--- 5.07/km	2127/6237 665/1609 1917/4425	POL	1000+
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:47:55 00:46:33	4:48/km 4.39/km	391/924 ?/? 365/689	POL	1000+

	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:51:41 01:45:23	5:18/km 5.00/km	1115/3186 320/729 1021/2386	POL	1000+
	2017.03.05	Radom	X Bieg Kazików	10	? 00:45:42	--- 4.34/km	322/?	POL	1000+
	2017.02.26	Kraków	Bieg Tropem Wilczym	5	00:22:03 00:21:20	4:25/km 4.16/km	105/898	POL	100-999
	2017.01.15	Kraków	5 Bieg Wielkich Serc	10	? 00:47:22	--- 4.44/km	64/? 22/? ?/?	POL	100-999

	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:52:10 01:46:58	5:19/km 5.04/km	1375/3247 306/622 1263/2507	POL	1000+
	2015.03.14	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	? 00:22:38	--- 4.32/km	127/478 20/64 112/310	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Kraków	3 Bieg Wielkich Serc	5	? 00:23:48	--- 4.46/km	173/774 45/127 155/453	POL	100-999

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	? 00:51:28	--- 5.09/km	456/980 98/173 413/741	POL	1000+
	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	00:54:48 00:54:25	4:59/km 4.57/km	165/609 41/132 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:43:48	--- 4.55/km	1231/3738 246/623 ?/?	POL	1000+
	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	? 00:22:28	--- 4.30/km	76/130 9/15 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	? 01:08:34	--- 5.16/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 04:23:23	--- 6.15/km	3876/5378 1000/1279 3542/4698	POL	1000+
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:22:59	4:36/km	130/728 15/82 120/458	POL	100-999

	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.5	? 00:49:54	--- 5.15/km	234/605 20/67 211/408	POL	100-999
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	00:15:45 00:15:03	4:26/km 4.14/km	133/897 13/71 117/574	POL	1000+
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:37:54 00:37:41	6:19/km 6.17/km	59/89	POL	100-999
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:23:28 00:23:18	4:42/km 4.40/km	56/271 9/37 50/176	POL	100-999

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:04:21 01:04:21	4:57/km 4.57/km	310/1299 65/205 296/1075	POL	1000+
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	00:52:45 00:52:45	5:17/km 5.17/km	203/468	POL	100-999
	2012.09.23	Kraków	I Capgemini Run	10	00:44:35	4:28/km	108/431 24/72 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.095	01:40:12	4:45/km	104/411 18/73 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	00:50:42 00:46:22	5:04/km 4.38/km	169/974	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:47:05 03:46:24	5:23/km 5.22/km	912/3014 243/742 875/2727	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:42:43 01:42:23	4:52/km 4.51/km	327/1175 74/232 316/1011	POL	1000+
	2012.02.11	Warszawa	III Połówka Komandosa	21.097	02:17:45	6:32/km	82/162	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:46:59 00:46:24	4:42/km 4.38/km	171/659 63/198 163/535	POL	100-999
	2011.11.26	Lubliniec	8 Maraton Komandosa	42.195	05:44:26	8:10/km	168/268 ?/? 162/250	POL	100-999
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:55:36	5:34/km	263/441	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:04:51 01:04:27	4:59/km 4.57/km	356/971 114/290 328/827	POL	1000+
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:46:48 01:46:39	5:04/km 5.03/km	177/414 58/126 166/362	POL	100-999

	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	01:10:19	5:25/km	145/261	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:08:17	5:15/km	344/637 98/165 305/533	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:31:55	12:15/km	166/216	POL	1000+
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:14:26	4:58/km	133/325 52/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:48:45	4:53/km	154/283 37/73 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	00:46:09	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:45 01:46:06	5:04/km 5.02/km	294/576 94/189 278/520	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:17:27 01:16:00	5:10/km 5.04/km	322/612 96/170 299/521	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:50:28	6:12/km	178/261	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:50:35	5:04/km	192/455 62/124 183/378	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:15:01	5:46/km	195/284	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:50:18 03:49:42	5:27/km 5.27/km	697/1733 111/238 ?/?	POL	1000+
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:12:28	4:50/km	188/324 51/84 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	15	01:14:00	4:56/km	100/301 35/74 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:47:53 01:46:52	5:07/km 5.04/km	452/1121 159/335 ?/?	POL	1000+
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:23:34	4:43/km	406/2000	POL	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:11:42 04:10:29	5:58/km 5.56/km	1033/1798 309/528 ?/?	POL	1000+
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:51:33	5:17/km	271/448 84/134 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:05

09:04

09:00

08:47

08:42

08:39

08:37

08:21

08:19

08:05

07:50

07:41

07:37

07:36

07:29

07:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |