MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Serafin Dariusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	15:53:07 Krynica Zdrój (2014)
Jastrzębie Zdrój	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2013 (18)	42.195 km	03:18:46 Kraków (2015)
KSRG KWK ZOFIÓWKA/KB FARTLEK	Kilometrów w startach	2869.88	rekordowo: 2014 (398)	21.097 km	01:29:20 Katowice (2014)
ur. 1969-07-10	Czas na zawodach (brutto)	278:41:10	rekordowo: 46:28:48 (2014)	10 km	00:39:29 Czerwionka-Leszczyny (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:18:55 Pawłowice (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXXI Bieg Niepodległości	10.11	00:44:44 00:44:43	4:25/km 4.25/km	77/412 11/44 70/323	POL	100-999
	2023.05.28	Suszec	6 Leśny Bieg Suszecki	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	11/72 3/15 11/44	POL	10-99
	2023.04.23	Jejkowice	II Jejkowicki Eko Bieg	5	00:21:21 00:21:18	4:16/km 4.16/km	26/181 6/20 ?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXX Bieg Niepodległości	10.08	00:44:47 00:44:45	4:27/km 4.26/km	80/431 9/43 73/335	POL	100-999
	2022.09.09	Piwniczna-Zdrój	13 Festiwal Biegowy	10.12	00:42:21 00:42:15	4:11/km 4.10/km	109/412 10/44 ?/?	POL	1000+
	2022.06.05	Suszec	5. Leśny Bieg Suszecki	5.06	00:21:23 00:21:21	4:14/km 4.13/km	12/65 3/6 12/35	POL	100-999
	2022.05.07	Mikołów	Botaniczna Piątka Mikołów	5	00:22:11 00:22:09	4:26/km 4.26/km	19/72 1/4 ?/?	POL	100-999
	2022.01.30	Jaworze	III Zimowy Bieg po Zdrój	22.5	02:32:08	6:46/km	67/151 9/26 57/114	POL	100-999

	2021.06.06	Suszec	4. Leśny Bieg Suszecki	5.09	00:21:18 00:21:17	4:11/km 4.11/km	27/110 4/18 ?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Wodzisław Śląski	11. Błękitna Wstęga Balaton...	10.35	00:49:34 00:49:31	4:47/km 4.47/km	29/95 5/10 ?/?	POL	10-99
	2020.08.19	Pszczyna	2. Pszczyński Bieg Powstańc...	5.89	00:24:42	4:12/km	?/?	POL	100-999

	2019.04.28	Cieszyn	11. Cieszyński FORTUNA Bieg	10.16	00:41:52	4:07/km	165/1249 14/109 151/925	POL	1000+
	2019.02.24	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (2...	19.24	01:28:20	4:35/km	12/433	POL	100-999
	2019.01.27	Katowice	IX Panewnicki Bieg Dzika (1...	19.2	01:39:09	5:10/km	14/434	POL	100-999
	2019.01.13	Jaworze k.Bielska-Bi...	I Zimowy Bieg Po Zdrój	16.75	01:50:32 01:50:32	6:36/km 6.36/km	50/191 7/19 47/155	POL GEO.	100-999

	2018.09.15	Węgierska Górka	Baran Trail Race	25.5	03:11:19 03:11:06	7:30/km 7.30/km	102/314	POL	100-999
	2018.08.18	Ustka	Ustecka Dziesiątka z Hakiem	10.6	00:47:03	4:26/km	22/152	POL	100-999
	2018.06.03	Pszczyna	VII Carbo Asecura Bieg Pszc...	9.76	00:41:19 00:41:12	4:14/km 4.13/km	104/767 26/188 94/561	POL	100-999
	2018.01.28	Orzesze	IV Zimowy Bieg Orzeski	7	00:29:00 00:29:00	4:09/km 4.09/km	36/358 4/58 ?/?	POL	100-999

	2017.09.09	Wegierska Górka	Baran TRAIL Race	25	03:15:09	7:48/km	79/202 ?/? 69/144	POL	100-999
	2017.08.27	Pawłowice	3. Bieg Pawłowicki	5	00:19:53 00:19:52	3:59/km 3.58/km	36/443 9/78 35/243	POL	100-999
	2017.06.24	Bielsko-Biała	3.Otwarte Mistrzostwa Biels...	25.42	? 02:44:11	--- 6.28/km	16/127 4/23 16/103	POL	100-999
	2017.05.14	Bielsko-Biała	XXI Bieg Magurki	15	01:36:20	6:25/km	21/? 9/? ?/?	POL	10-99

	2016.10.15	Pszczyna	Nocny Bieg po Pszczynie	6.5	00:26:48 00:26:46	4:07/km 4.07/km	17/354 ?/? 13/?	POL	100-999
	2016.04.02	Brenna	II Bieg Górski Pamięci Żołn...	9	00:52:16	5:48/km	23/205 5/42 ?/?	POL	100-999

	2015.09.26	Zabrzeg	IX Memoriał Henryka Puzonia...	10.3	00:41:12 00:41:12	4:00/km 4.00/km	22/199 4/? 21/?	POL	100-999
	2015.08.30	Pawłowice	Bieg Pawłowicki	5	00:18:55 00:18:55	3:47/km 3.47/km	14/164 2/13 14/103	POL	100-999
	2015.07.11	Wisła	3 Bieg O Wiślańską Kryke	13	01:05:04	5:00/km	29/139 4/25 29/100	POL	100-999
	2015.06.14	Wisła	I Górski Półmaraton Wiślańs...	19.5	01:53:54	5:50/km	19/136 1/8 19/105	POL	100-999
	2015.03.15	Jastrzębie-Zdrój	Bieg Dla Kubusia - Bieg Cha...	10.45	00:43:38	4:11/km	?/?	POL	?
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:38:04 00:37:36	6:55/km 6.50/km	113/183	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5	00:20:12	4:02/km	19/283 3/30 18/162	POL	100-999

	2014.09.27	Zabrzeg	VIII Memoriał Henryka Puzon...	10.5	00:42:22	4:02/km	36/182 6/31 30/130	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:32:37	6:10/km	86/360	POL	100-999

	2013.10.27	Jastrzębie-Zdrój	Mistrzostwa Polski Firm i I...	2.5	00:09:17	3:43/km	8/41	POL	10-99
	2013.10.27	Jastrzębie-Zdrój	Śląskie Bieganie	5	00:20:24	4:05/km	16/78 3/8 15/59	POL	10-99
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	5.67	00:42:56	7:34/km	22/54 6/7 ?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:07:57	8:00/km	96/354 19/65 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Wisła Łabajów	IV Bieg na Stożek	6	00:37:05	6:11/km	52/255 8/46 40/179	POL GEO.	100-999
	2013.04.06	Bielsko-Biała	Bieg na Kozią Górę	2.5	00:17:07 00:17:07	6:51/km 6.51/km	52/112 7/15 49/97	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	35.29	03:17:07	5:35/km	?/?	POL	1-9
	2013.03.02	Szczyrk	RMD Rockommended Winter Run	8.25	00:51:04	6:11/km	51/133 8/23 46/111	POL	100-999

	2012.10.26	Jastrzębie-Zdrój	II Jastrzębski Test Coopera	3.01	00:12:00 00:12:00	3:59/km 3.59/km	11/58 1/3 11/44	POL	10-99
	2012.10.14	Dzięgielów	XII Bieg o Złoty Dzięgiel	11.2	00:50:10	4:29/km	22/50 6/12 20/41	POL	10-99

	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10.14	00:41:26	4:05/km	99/442 21/90 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Jastrzębie - Zdrój	Silesia Run	5	00:19:58	4:00/km	25/129 8/24 25/101	POL GEO.	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:05:47 01:05:45	4:23/km 4.23/km	147/791 39/158 143/698	POL	1000+

	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:15:00 01:14:36	5:00/km 4.58/km	265/612 68/130 246/521	POL	100-999

	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	? 01:54:15	--- 8.47/km	?/?	POL	1000+
	2009.05.09	Jastrzębie Zdrój	Bieg Dnia Europejskiego	3.6	? 00:17:28	--- 4.51/km	37/61 12/14 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:26

23:21

22:58

22:37

22:17

22:16

22:03

21:56

21:38

21:32

21:04

20:53

20:34

20:33

20:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |