MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sz. Zdzisław	Sezonów startowych	22	2000-2022	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	343	rekordowo: 2010 (51)	42.195 km	03:28:00 Warszawa (2005)
	Kilometrów w startach	6002.03	rekordowo: 2010 (843)	21.097 km	01:34:53 Bochnia (2003)
ur. **--**	Czas na zawodach (brutto)	557:50:19	rekordowo: 63:17:53 (2008)	10 km	00:44:55 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:52:12 04:46:04	6:55/km 6.47/km	4314/5622 121/176 3666/4587	POL	1000+

	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:10:46	--- 5.57/km	3474/5614 323/520 3109/4623	POL	1000+

	2016.06.26	Szczecin	2. PZU Maraton Szczeciński	42.195	04:31:05 04:31:05	6:25/km 6.25/km	602/812 63/85 544/694	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:35:04 04:35:04	6:31/km 6.31/km	4518/5548 436/548 3888/4602	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:23:14 04:20:11	6:14/km 6.10/km	5228/8506 450/714 4847/7516	POL	1000+
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:47:21 04:46:43	6:49/km 6.48/km	448/524 103/119 404/466	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:22:58 04:22:58	6:14/km 6.14/km	3211/4415 328/476 2940/3876	POL	1000+

	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:34:42 04:28:44	6:31/km 6.22/km	4655/6796 289/390 4316/6071	POL	1000+
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	04:13:24	6:00/km	166/219 21/25 151/191	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:23:36 04:21:55	6:15/km 6.12/km	1970/3014 240/387 1833/2727	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	04:05:28 04:04:12	5:49/km 5.47/km	1663/4061 106/245 1584/3664	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:42:02 05:40:27	8:06/km 8.04/km	2552/2773 189/201 2299/2477	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:58:56 03:58:42	5:40/km 5.39/km	370/694 51/98 353/636	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:45:15 03:44:26	5:20/km 5.19/km	1034/3199 116/424 987/2893	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	42.195	04:10:42	5:56/km	53/112 8/19 51/105	POL	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	03:49:35 03:48:47	5:26/km 5.25/km	500/976 81/156 478/905	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:18:58 04:18:25	6:08/km 6.07/km	2270/3871 205/318 2129/3498	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:14:11 04:13:44	6:01/km 6.01/km	1827/3323 117/218 1723/3023	POL	1000+
	2010.06.20	Podoliniec-Rytro	V Visegrad Maraton	42.195	03:52:36	5:31/km	128/258 16/34 120/227	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:38:37 03:38:28	5:11/km 5.11/km	148/550 19/67 142/503	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:43:59 03:43:12	5:18/km 5.17/km	876/2420 103/340 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:56:50 03:56:03	5:37/km 5.36/km	1713/4002 190/384 1638/3680	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:57:39 03:56:51	5:38/km 5.37/km	1145/3166 158/364 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:04:36 04:02:42	5:48/km 5.45/km	977/1733 93/157 ?/?	POL	1000+
	2009.06.21	Podolinec-Rytro	IV Visegrad Maraton	42.195	04:10:35 04:10:28	5:56/km 5.56/km	170/245 24/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:20:25 04:20:20	6:10/km 6.10/km	1208/1797 193/279 ?/?	POL	1000+

	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	05:12:57	7:25/km	81/233	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:18:30 04:16:43	6:08/km 6.05/km	1730/2640 260/362 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:45:11 03:44:59	5:20/km 5.20/km	577/1360 102/236 ?/?	POL	1000+
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:55:41 03:55:09	5:35/km 5.34/km	468/713 112/168 ?/?	POL	100-999

	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:01:36	7:09/km	66/209	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:58:17 03:57:06	5:39/km 5.37/km	1202/2327 175/278 ?/?	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:19:19	6:09/km	1366/2121 369/500 ?/?	POL	1000+
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	03:49:52 03:49:20	5:27/km 5.26/km	519/1065 136/239 ?/?	POL	1000+
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	03:46:16 03:45:09	5:22/km 5.20/km	509/1199 92/168 ?/?	POL	1000+

	2006.09.17	Warszawa	Flora Maraton Warszawski	42.195	03:37:32 03:37:13	5:09/km 5.09/km	455/1860 64/214 ?/?	POL	1000+
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	04:06:09 04:06:06	5:50/km 5.50/km	584/1027 164/245 ?/?	POL	1000+
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.195	04:01:10 04:01:01	5:43/km 5.43/km	526/848 84/118 ?/?	POL GEO.	100-999

	2005.09.18	Warszawa	27 Arkadia Maraton Warszaws...	42.195	03:28:34 03:28:00	4:57/km 4.56/km	402/1689 63/224 ?/?	POL	1000+
	2005.05.07	Kraków	IV Cracovia Maraton	42.195	03:44:08 03:43:26	5:19/km 5.18/km	368/888 116/238 ?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	23 Maraton Wrocław	42.195	03:36:38 03:35:13	5:08/km 5.06/km	365/922 63/131 ?/?	POL	100-999
	2005.04.10	Dębno	32 Maraton Dębno	42.195	03:30:08 03:29:46	4:59/km 4.58/km	266/520 102/175 ?/?	POL	100-999

	2004.05.08	Kraków	III Cracovia Maraton	42.195	03:45:29 03:45:29	5:21/km 5.21/km	323/742 103/205 ?/?	POL	100-999
	2004.04.25	Wrocław	XXII Maraton Wrocławski	42.195	03:30:20 03:29:44	4:59/km 4.58/km	393/934 57/131 ?/?	POL	1000+

	2003.09.14	Warszawa	25 Maraton Warszawski	42.195	03:41:50	5:15/km	339/1063 62/160 ?/?	POL	1000+
	2003.05.10	Kraków	II Cracovia Maraton	42.195	04:18:13	6:07/km	530/740 155/221 ?/?	POL	100-999
	2003.04.27	Wrocław	XXI Maraton Wrocław	42.195	04:30:40	6:25/km	612/678 106/112 ?/?	POL	100-999

	2002.05.11	Kraków	Cracovia Maraton	42.195	04:31:42	6:26/km	577/718 202/230 ?/?	POL	100-999
	2002.04.21	Wrocław	XX Maraton Wrocławski	42.195	03:44:09	5:19/km	484/799 178/248 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:58

18:38

18:34

18:12

18:06

17:34

17:31

17:26

17:00

16:59

16:53

16:52

16:43

16:42

15:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |