MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hadam Michał	Sezonów startowych	18	2007-2024	100 km
Poznań/Namysłów	Zarejestrowanych startów	518	rekordowo: 2013 (52)	42.195 km	03:31:49 Berlin (2013)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	7921.37	rekordowo: 2013 (793)	21.097 km	01:31:40 Murowana Goślina (2013)
ur. 1977----	Czas na zawodach (brutto)	841:41:5	rekordowo: 79:29:0 (2018)	10 km	00:40:25 Nowy Tomyśl (2014)
	Trofea (podium)	4 (open)	60 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.09	Poznań	59 Pętla Maltańska	21.1	02:19:15	6:36/km	7/11	POL	1-9
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:54:43 01:50:18	5:26/km 5.14/km	2994/9565 415/? 2687/?	POL	1000+

	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:43:12 01:41:50	4:54/km 4.50/km	1628/7688 194/? 1496/?	POL	1000+

	2022.11.26	Poznań	40 Pętla Maltańska	21.1	02:03:00	5:50/km	?/?	POL	1-9
	2022.08.13	Poznań	37 Pętla Maltańska	21.1	02:02:40	5:49/km	6/7 ?/? 6/7	POL	1-9
	2022.07.03	Ludwikowice Kłodzkie	9. Półmaraton Sowiogórski	21.7	02:44:40	7:35/km	162/205 53/60 ?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:02 01:40:24	4:47/km 4.46/km	1330/5995 181/? 1229/?	POL	1000+

	2021.02.13	Poznań	20 Pętla Maltańska	21.1	02:10:00 02:10:00	6:10/km 6.10/km	12/17 ?/? 11/?	POL	1-9

	2020.07.16	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21	02:25:12 02:25:12	6:55/km 6.55/km	100/487 23/95 85/293	POL	10-99
	2020.02.16	Poznań	11 Pętla Maltańska	21.1	02:10:05	6:10/km	6/11	POL	10-99
	2020.01.26	Łękno	IV Zimowy Półmaraton/Ćwierć...	21	01:38:44 01:38:39	4:42/km 4.42/km	26/136 7/33 24/108	POL	100-999

	2019.12.14	Poznań	9 Pętla Maltańska	21.1	02:04:05	5:53/km	2/5	POL	1-9
	2019.09.21	Mosina	Król Parku	21.5	01:45:00 01:44:55	4:53/km 4.53/km	39/? 10/? 39/?	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	? 01:34:45	--- 4.29/km	207/2834 68/758 197/?	POL	1000+
	2019.09.07	Poznań	6 Pętla Maltańska	21.5	02:01:00	5:38/km	4/12	POL	10-99
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:40:53	--- 4.47/km	1447/10702 473/2537 1344/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	? 01:39:20	--- 4.43/km	408/3161 77/? 379/2189	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:39:37 01:38:29	4:43/km 4.40/km	1563/10265 317/? 1488/?	POL	1000+

	2018.10.28	Skoki k.Wągrowca	3 Półmaraton Skoki-Wągrowie...	21.097	01:35:01 01:34:54	4:30/km 4.30/km	39/310 12/68 37/218	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:16 01:37:29	4:48/km 4.37/km	1119/10974 190/? 1079/?	POL	1000+

	2017.11.19	Poznań	V Olszak Półmaraton	21.6	01:42:46 01:42:43	4:45/km 4.45/km	16/92 6/? 16/73	POL	10-99
	2017.10.07	Karwiniec k.Wrocławi...	III Bierutowski Bieg Leśny	21.097	01:43:23 01:43:18	4:54/km 4.54/km	14/73 3/18 14/?	POL GEO.	10-99
	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	01:41:08 01:41:01	4:48/km 4.47/km	114/504 28/? 103/?	POL	100-999

	2016.11.20	Poznań	III Olszak Półmaraton	21.6	01:48:35	5:02/km	23/74 7/? 22/?	POL	10-99
	2016.01.30	Pasterka	II Zimowy Półmaraton Gór St...	21	02:50:58	8:08/km	207/442 102/190 192/365	POL	100-999

	2015.12.12	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.3	01:44:49	4:55/km	17/69 5/? 15/54	POL	10-99
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:37:10 01:37:02	4:36/km 4.36/km	73/316 25/101 69/251	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:41 01:35:07	4:32/km 4.31/km	796/? 309/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:41:01	--- 4.47/km	798/3778 185/687 758/3127	POL	1000+

	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:35:13 01:35:02	4:31/km 4.30/km	139/1068 54/391 128/823	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:15	4:45/km	660/2431 275/842 ?/2000	POL	1000+
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	01:39:08	4:42/km	27/129 11/49 27/105	POL GEO.	100-999
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:31:50 01:31:40	4:21/km 4.21/km	71/385 23/71 67/318	POL	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	01:36:51	4:35/km	49/206 20/76 46/169	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:00:00 01:57:52	5:41/km 5.35/km	3326/5743 1194/1835 2978/4614	POL	1000+
	2013.01.20	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:48:56	5:10/km	41/49	POL	10-99

	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:37:43 01:37:31	4:38/km 4.37/km	452/1931 173/699 433/1672	POL	1000+
	2012.07.21	Chrzypsko Wielkie k....	Puchar Grupy Krotoski-Cichy...	21.097	01:38:24 01:38:22	4:40/km 4.40/km	16/98 5/34 15/86	POL GEO.	10-99
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:40:11 01:40:03	4:45/km 4.45/km	56/208 22/101 53/191	POL	100-999
	2012.05.06	Pszczew	XXIX Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:32:32 01:32:32	4:23/km 4.23/km	42/175 14/50 38/155	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:32:11 01:31:59	4:22/km 4.22/km	368/4402 125/1363 356/?	POL	1000+
	2012.01.15	Bydgoszcz	46 Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:37:48	4:38/km	49/65 4/20 ?/?	POL	10-99
	2012.01.14	Bydgoszcz	45 Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:38:26	4:40/km	64/83 5/24 ?/?	POL	10-99
	2012.01.08	Września	20-godzinna Sztafeta Po Świ...	21.3	02:01:20	5:42/km	?/?	POL	?

	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:37:18 01:37:18	4:37/km 4.37/km	71/483 21/147 71/420	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:49:55 01:48:58	5:13/km 5.10/km	759/1698 142/273 710/1425	POL	1000+
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:31:59 01:31:53	4:22/km 4.21/km	72/388 21/108 67/345	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:32:21 01:31:48	4:23/km 4.21/km	414/4704 83/855 394/4012	POL	1000+

	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:43:44 01:43:44	4:55/km 4.55/km	335/723 105/223 311/627	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:36:52 01:36:43	4:35/km 4.35/km	104/547 40/176 98/480	POL	100-999
	2010.08.21	Leszno	Maraton Leszno	21.097	01:41:53 01:41:53	4:50/km 4.50/km	32/168 ?/? 32/151	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:39:30 01:39:30	4:43/km 4.43/km	62/180 21/49 59/163	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:38:53 01:38:30	4:41/km 4.40/km	139/897 24/140 132/788	POL	100-999
	2010.05.09	Pszczew	XXVII Pszczewska Dwudziestk...	21.097	01:36:52 01:36:52	4:35/km 4.35/km	40/116 11/24 39/104	POL	100-999

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:45:19 01:44:46	5:00/km 4.58/km	429/1382 148/428 418/1190	POL	1000+
	2009.09.12	Pobiedziska	20 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:43:15 01:43:15	4:54/km 4.54/km	70/139 17/29 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:53 01:38:27	4:41/km 4.40/km	526/1405 194/489 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	02:13:48 02:13:01	6:21/km 6.18/km	739/813 224/237 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:29 01:47:57	5:09/km 5.07/km	699/1701 226/537 ?/?	POL	1000+

	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	01:55:16	5:28/km	249/333 70/91 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:56:09	5:30/km	365/524 91/127 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:24

22:22

21:48

21:27

21:23

21:17

21:14

21:04

20:49

20:30

20:10

19:47

19:42

19:32

19:21

19:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |