MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smykowski Władysław	Sezonów startowych	28	1987-2014	100 km
Oława	Zarejestrowanych startów	225	rekordowo: 2013 (34)	42.195 km
Oława	Kilometrów w startach	4055.88	rekordowo: 2012 (414)	21.097 km
ur. 1949-02-10	Czas na zawodach (brutto)	312:47:41	rekordowo: 38:20:23 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	65 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	92	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:23:12 01:23:12	5:33/km 5.33/km	750/? 49/? 670/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14.2	01:16:01 01:16:01	5:21/km 5.21/km	278/? 29/? 29/?	POL	100-999
	2014.03.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - Joker	6	00:30:39 00:30:39	5:07/km 5.07/km	56/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.02.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 5	6	00:31:03 00:31:03	5:11/km 5.11/km	118/? 4/? 4/?	POL	100-999
	2014.01.26	Oława	VI ZiMNaR - etap 4	6	00:31:55 00:31:55	5:19/km 5.19/km	133/? 5/? 5/?	POL	100-999
	2014.01.19	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 3	6	00:31:15 00:31:15	5:13/km 5.13/km	129/? 4/? 4/?	POL	100-999
	2014.01.12	Oława	VI ZiMNaR - etap 2	6	00:31:13 00:31:13	5:12/km 5.12/km	126/? 5/? 5/?	POL	100-999
	2014.01.05	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 1	6	00:32:56 00:32:56	5:29/km 5.29/km	128/? 5/? 5/?	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:15:39 01:15:39	5:03/km 5.03/km	532/? 27/? 25/?	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:15:11 01:15:11	5:01/km 5.01/km	201/? 13/? 13/?	POL	100-999
	2013.09.21	Oleśnica	XXVIX Bieg Uliczny	6	00:31:01 00:31:01	5:10/km 5.10/km	108/? 5/? 94/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:24:54 00:24:54	4:47/km 4.47/km	378/? 18/? 18/?	POL	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:29:23 00:29:16	4:54/km 4.53/km	92/? 4/? 84/?	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	11	00:57:28 00:57:19	5:13/km 5.13/km	105/? 8/? 8/?	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.5	00:58:46 00:58:28	5:36/km 5.34/km	166/? 9/? 9/?	POL	100-999
	2013.04.27	Żórawina	VII Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	51/? 5/? 5/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:39:22 00:39:22	6:21/km 6.21/km	123/? 8/? 8/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:32:01 00:32:01	5:20/km 5.20/km	98/? 6/? 6/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:30:46 00:30:46	5:08/km 5.08/km	97/? 7/? 7/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:34:46 00:34:46	5:48/km 5.48/km	116/? 8/? 8/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:34:53 00:34:53	5:49/km 5.49/km	121/? 8/? 8/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:33:50 00:33:50	5:38/km 5.38/km	125/? 8/? 8/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:33:42 00:33:42	5:37/km 5.37/km	118/? 8/? 8/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	1 :27:47 01:27:12	5:51/km 5.49/km	645/? 43/? 43/?	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:18:09 01:18:09	5:06/km 5.06/km	154/? 11/? 11/?	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:29:09 00:29:09	4:52/km 4.52/km	146/? 6/? 6/?	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:24:52 00:24:52	4:47/km 4.47/km	405/? 14/? 14/?	POL	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15	01:23:29 01:23:29	5:34/km 5.34/km	155/? 10/? 10/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:51:59 00:51:59	4:54/km 4.54/km	86/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.54	00:51:35 00:51:35	4:54/km 4.54/km	45/? 44/? 44/?	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	01:24:24 01:24:24	6:30/km 6.30/km	285/? 15/? 15/?	POL	100-999
	2012.02.19	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:35:58 00:35:58	5:48/km 5.48/km	90/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2012.02.12	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:12 00:29:12	4:52/km 4.52/km	79/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2012.02.05	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:06 00:29:06	4:51/km 4.51/km	68/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2012.01.29	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:55 00:27:08	4:29/km 4.31/km	56/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:09 00:29:09	4:52/km 4.52/km	73/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:25 00:30:25	5:04/km 5.04/km	83/? 3/? 3/?	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:51 00:28:51	4:49/km 4.49/km	56/? 2/? 2/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:52 01:07:39	4:31/km 4.31/km	242/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:07:09 01:07:09	4:23/km 4.23/km	137/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6	00:28:25 00:28:18	4:44/km 4.43/km	82/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:35:32 00:35:32	4:23/km 4.23/km	107/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6	00:26:53 00:26:53	4:29/km 4.29/km	77/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:22:47 00:22:38	4:23/km 4.21/km	224/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:26:23 00:26:23	5:17/km 5.17/km	152/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	01:12:05 01:12:05	9:52/km 9.52/km	206/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Żórawina	5 Bieg Bogunów	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	29/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	00:49:44 00:49:44	4:44/km 4.44/km	37/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.20	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:27:23 00:27:23	4:25/km 4.25/km	29/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.02.13	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:50 00:26:50	4:28/km 4.28/km	26/? ?/1	POL	10-99
	2011.02.06	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:48 00:29:48	4:58/km 4.58/km	55/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.30	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:36 00:26:36	4:26/km 4.26/km	29/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.23	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:15 00:27:15	4:33/km 4.33/km	27/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:15 00:27:15	4:33/km 4.33/km	32/? 1/? ?/?	POL	1000+
	2011.01.09	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:21 00:31:21	5:14/km 5.14/km	53/? 3/? ?/?	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:16:15 01:16:10	5:05/km 5.05/km	194/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:01:30 01:01:30	4:25/km 4.25/km	81/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:25:34 00:25:34	4:34/km 4.34/km	81/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:47:37 00:47:37	4:25/km 4.25/km	51/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:07:55 01:07:55	4:32/km 4.32/km	87/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:07:44 01:07:44	4:31/km 4.31/km	96/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Pawłowiczki	XI Bieg Herbowy	10.8	00:48:03 00:48:03	4:27/km 4.27/km	51/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.06.06	Minkowice Oławskie k...	1 Minkowicki Przełaj	7.05	00:32:45	4:39/km	17/29 1/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:21:50	4:03/km	68/157 3/20 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Nadolice Wielkie	II Bieg wokół Rancza o Puch...	8.7	00:38:56	4:29/km	29/91 3/8 ?/?	POL	10-99
	2010.02.28	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:04	4:41/km	17/46 1/2 ?/?	POL	10-99
	2010.02.21	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:31:12	5:02/km	24/67 1/4 ?/?	POL	10-99
	2010.02.14	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:29	4:45/km	25/61 1/3 ?/?	POL	10-99
	2010.02.07	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:26	4:54/km	25/61 1/2 ?/?	POL	10-99
	2010.01.31	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:08	4:31/km	26/64 1/2 ?/?	POL	10-99
	2010.01.24	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:30	4:35/km	18/56 1/2 ?/?	POL	10-99
	2010.01.17	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:50	4:38/km	23/64 1/3 ?/?	POL	10-99

	2009.11.07	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:24:43	4:25/km	68/146 1/13 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:07:06	4:28/km	144/441 3/32 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:06:39	4:27/km	95/250 2/16 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:53:49 00:53:49	4:23/km 4.23/km	71/260 3/30 ?/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:04:33 01:04:33	4:18/km 4.18/km	85/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:02:15 01:02:15	4:27/km 4.27/km	76/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:09:55 01:09:55	4:40/km 4.40/km	78/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.01	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:55:25 00:55:25	4:30/km 4.30/km	83/? 15/? ?/?	POL	100-999

	2003.07.12	Wrocław	Bieg Po Winne Grono w Wińsk...	14	00:56:25	4:02/km	14/? 4/? ?/?	POL	?
	2003.04.06	Bukówiec	XVIII Bieg Sokoła	15	01:03:23 01:03:23	4:14/km 4.14/km	86/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999

	1998.04.19	Bukówiec	XIV Bieg Sokoła	15	00:57:59 00:57:59	3:52/km 3.52/km	58/? 14/? ?/?	POL GEO.	?
	1998.03.15	Krapkowice	XVI Krapkowicki Bieg Uliczn...	25	01:35:54 01:35:54	3:50/km 3.50/km	68/? 19/? ?/?	POL	100-999

	1997.04.13	Bukówiec Górny	XIII Bieg Sokoła	15	00:58:15 00:58:15	3:53/km 3.53/km	56/? 7/? ?/?	POL	100-999

	1994.11.06	Opole	VI Bieg Niepodległości	15	00:55:21	3:41/km	43/? 8/? ?/?	POL	100-999
	1994.09.04	Polkowice	XI Bieg o lampkę górniczą	20	01:12:02 01:12:02	3:36/km 3.36/km	21/? 5/? ?/?	POL	?

	1991.09.01	Brzeszcze	Brzeszczowska Dwudziestka	20	01:15:32	3:47/km	48/?	POL GEO.	100-999
	1991.03.17	Krapkowice	9 Miedzynarodowy Bieg w Kra...	25	01:34:49 01:34:49	3:48/km 3.48/km	45/? 7/? ?/?	POL	100-999

	1989.09.17	Oleśnica	5 Bieg Uliczny	15	00:52:50 00:52:50	3:31/km 3.31/km	20/? 1/? ?/?	POL	10-99
	1989.03.19	Krapkowice	7.Uliczny bieg Wyzwolenia Z...	25	01:32:00 01:32:00	3:41/km 3.41/km	36/? 2/? ?/?	POL	100-999

	1988.10.23	Oleśnica	4 Bieg Uliczny	15	00:56:37 00:56:37	3:46/km 3.46/km	35/? 8/? ?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:08

17:32

17:27

17:23

16:54

16:48

16:11

16:04

14:37

14:33

13:54

13:44

13:42

13:40

13:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |