MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dudkowiak Michał	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2019 (51)	42.195 km
Chmielarz Team	Kilometrów w startach	1570.46	rekordowo: 2019 (461)	21.097 km	01:33:37 Toruń (2022)
ur. 1984-06-25	Czas na zawodach (brutto)	120:55:36	rekordowo: 35:43:37 (2019)	10 km	00:41:27 Poznań (2022)
	Trofea (podium)	3 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:11 Poznań (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:43:54 00:43:20	4:23/km 4.20/km	892/2582 342/666 797/1970	POL	1000+

	2022.11.11	Poznań	7. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:42:02 00:41:27	4:12/km 4.09/km	213/3781 83/824 191/2588	POL	1000+
	2022.11.06	Gniewkowo	XXVIII Biegu na 10 k	10	00:42:20 00:42:16	4:14/km 4.14/km	74/285 32/62 67/210	POL	100-999
	2022.10.02	Poznań	V Bieg Ognia i Wody	10	00:41:56 00:41:51	4:12/km 4.11/km	142/245 54/186 119/187	POL	10-99
	2022.06.25	Unisław	XVII Półmaraton Unisławski	10	00:47:11 00:47:04	4:43/km 4.42/km	35/118 7/19 28/82	POL	100-999
	2022.06.18	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:44:37 00:44:28	4:28/km 4.27/km	51/277 11/35 49/202	POL	100-999
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	10	00:44:17 00:43:07	4:26/km 4.19/km	177/1892 67/413 159/1238	POL	1000+
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:58:37 00:54:55	5:52/km 5.30/km	1608/2073 466/522 1335/1585	POL	1000+

	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	67/241 19/46 62/175	POL	100-999
	2021.10.09	Poznań	IV Bieg Ognia i Wody	10	00:44:18 00:44:07	4:26/km 4.25/km	158/320 62/80 135/256	POL	100-999
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:54 00:45:46	4:35/km 4.35/km	140/698 49/179 132/515	POL	1000+
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:43:21 00:43:21	4:20/km 4.20/km	305/987 118/256 279/771	POL	1000+

	2020.10.04	Mogilno	III Bieg Rozbiegane Mogilno	10	00:42:43 00:42:39	4:16/km 4.16/km	34/140 14/35 31/115	POL	100-999
	2020.09.13	Inowrocław	Orange Run	10	00:42:10 00:42:08	4:13/km 4.13/km	6/44 1/11 6/30	POL	100-999
	2020.08.16	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:42:56 00:42:56	4:18/km 4.18/km	41/370 15/108 40/289	POL	1000+
	2020.06.25	Poznań	Wirtualna 16 Recordowa Dzie...	10	00:46:35 00:46:35	4:40/km 4.40/km	337/1741 100/404 308/1246	POL	1-9

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	10	00:40:48 00:40:48	4:05/km 4.05/km	57/690 11/72 50/403	POL	100-999
	2019.11.24	Inowrocław	Red Run Toyota Jaworski Fou...	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	53/190 19/48 47/141	POL	100-999
	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	10	00:44:55 00:44:45	4:30/km 4.29/km	63/431 29/98 60/269	POL	1000+
	2019.11.03	Gniewkowo	XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	111/366 44/91 103/269	POL	100-999
	2019.10.19	Złotniki Kujawskie	III Bieg Buraka	10	00:45:17 00:45:14	4:32/km 4.31/km	46/184 13/35 42/119	POL	100-999
	2019.10.06	Unisław	II Run Peak Stok Unisław	10	00:59:24 00:59:24	5:56/km 5.56/km	27/53 ?/? 23/37	POL	10-99
	2019.09.28	Grudziądz	38 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:45:25 00:45:25	4:33/km 4.33/km	153/579 45/133 142/406	POL	100-999
	2019.09.22	Inowrocław	Orange Run Toyota Jaworski ...	10	00:45:06 00:44:59	4:31/km 4.30/km	32/160 12/38 28/111	POL	100-999
	2019.09.15	Inowrocław	III Bieg Souvre	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	24/109 10/26 21/81	POL	100-999
	2019.08.15	Włocławek	IV Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:54:22 00:54:22	5:26/km 5.26/km	48/86 17/25 43/66	POL	10-99
	2019.08.10	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	164/577 29/67 145/363	POL	100-999
	2019.06.22	Unisław	XVI Półmaraton Unisławski	10	00:48:08 00:48:01	4:49/km 4.48/km	83/220 34/53 80/163	POL	100-999
	2019.06.15	Gdańsk	6. Bieg do Źródeł	10	00:49:04 00:48:47	4:54/km 4.53/km	154/540 54/129 135/349	POL	100-999
	2019.06.08	Osiek	Run for The Beatles	10	01:02:12 01:02:06	6:13/km 6.13/km	32/74 9/15 28/54	POL	10-99
	2019.05.19	Bydgoszcz	V Bieg Instalatora	10	00:50:37 00:50:37	5:04/km 5.04/km	122/374 42/94 107/273	POL	100-999
	2019.05.12	Bydgoszcz	4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:47:17 00:47:01	4:44/km 4.42/km	218/1136 35/138 204/746	POL	1000+
	2019.05.01	Bydgoszcz	8 Bydgoszcz na Start!	10	00:48:59 00:48:59	4:54/km 4.54/km	188/522 69/138 169/358	POL	100-999
	2019.04.28	Toruń	8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...	10	00:47:30 00:46:15	4:45/km 4.38/km	294/1315 124/356 281/948	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:51:44 00:49:34	5:10/km 4.57/km	2047/4417 705/1169 1841/3242	POL	1000+

	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:47:46 00:47:42	4:47/km 4.46/km	210/364 71/93 185/285	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	75/243 27/55 62/155	POL	100-999
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	2113/6783 778/1782 1914/4739	POL	1000+
	2018.06.23	Unisław	XV Półmaraton Unisławski i ...	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	45/148 ?/? 39/102	POL	100-999
	2018.05.27	Bydgoszcz	3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...	10	00:50:31 00:50:11	5:03/km 5.01/km	301/1190 46/125 272/779	POL	1000+
	2018.05.01	Chełmża	XVI Półmaraton Chełmżyński	10	00:48:02 00:48:02	4:48/km 4.48/km	34/109 ?/? 31/70	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:56:02 00:54:47	5:36/km 5.29/km	827/1799 292/450 711/1160	POL	1000+
	2018.03.24	Barbarka	III Bieg Wiosenny	10	00:50:24 00:50:07	5:02/km 5.01/km	200/402 74/106 182/298	POL	100-999

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	10	00:51:46 00:51:46	5:11/km 5.11/km	197/961 31/101 162/537	POL	1000+
	2017.09.30	Inowrocław	Orange Run	10	00:49:46 00:49:35	4:59/km 4.58/km	70/143 23/38 61/105	POL	100-999
	2017.06.10	Toruń	III Nocna Dycha Kopernikańs...	10	00:50:54 00:50:54	5:05/km 5.05/km	362/885 56/92 298/541	POL	1000+
	2017.05.21	Bydgoszcz	2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	10	00:49:22 00:48:47	4:56/km 4.53/km	379/1105 139/277 339/739	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:51:00 00:48:27	5:06/km 4.51/km	512/1744 206/508 482/1239	POL	1000+
	2017.04.08	Inowrocław	Green Run	10	00:52:24 00:51:56	5:14/km 5.12/km	121/172 38/48 106/138	POL	100-999

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	10	00:55:19 00:55:19	5:32/km 5.32/km	329/807 123/179 252/446	POL	1000+
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	10	00:54:23 00:54:17	5:26/km 5.26/km	159/271 59/80 129/181	POL	100-999
	2016.10.01	Inowrocław	Orange Run	10	00:54:24 00:54:11	5:26/km 5.25/km	100/116 37/41 84/94	POL	100-999
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	00:57:45 00:57:45	5:47/km 5.47/km	923/1183 281/315 659/743	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:56:39 00:56:35	5:40/km 5.40/km	1250/1864 456/541 1036/1293	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:41

21:27

21:05

21:03

20:59

20:44

20:30

20:17

20:03

19:53

19:12

18:54

18:44

18:40

18:24

17:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |