MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KRZYSZTOF	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
BIAŁYSTOK	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2009 (11)	42.195 km	04:12:07 Łódź (2014)
	Kilometrów w startach	2184.77	rekordowo: 2014 (591)	21.097 km	01:45:34 Hajnówka (2010)
ur. -------	Czas na zawodach (brutto)	190:52:22	rekordowo: 39:52:31 (2014)	10 km	00:46:57 Białystok (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Paryż	Schneider Electric Marathon...	?	?	---	?/?	FRA	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	21.097	01:52:53	5:21/km	140/213	POL	100-999
	2014.10.04	Hajnówka	Hajnowska Dwunastka	12	01:05:00	5:25/km	112/152	POL	100-999
	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	02:07:00	6:01/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Kalmar	IronMan Kalmar	226	14:40:35 14:40:35	3:54/km 3.54/km	1878/1997 382/? 1630/1712	SWE	1000+
	2014.07.05	Susz	Susz Triathlon	113	06:09:52 06:09:52	3:16/km 3.16/km	239/288 48/59 227/272	POL	100-999
	2014.06.07	Brodnica	VOLVO Triathlon Series	113	06:07:00	3:15/km	93/107	POL	100-999
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:49:57 01:48:36	5:13/km 5.09/km	434/940 83/156 403/774	POL	1000+
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:48:07 01:47:25	5:07/km 5.05/km	212/378 43/74 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:12:07 04:12:07	5:59/km 5.59/km	1149/1638 324/427 1072/1477	POL	1000+

	2013.12.29	Białystok	XXX Bieg Sylwestrowy	4	00:18:18	4:35/km	?/?	POL	10-99
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:51:17 01:51:17	5:16/km 5.16/km	1259/3669 166/403 1175/2847	POL	1000+
	2013.11.09	Białystok	XIII Bieg Niepodległości im...	10	00:46:57 00:46:57	4:42/km 4.42/km	101/201	POL	100-999
	2013.09.22	Białystok	Białystok Biega 2013	10	00:49:00 00:48:39	4:54/km 4.52/km	215/514 43/78 205/426	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	113	06:23:25 06:23:25	3:24/km 3.24/km	485/600 95/119 456/560	POL	100-999
	2013.06.22	Susz	Susz Triathlon	113	06:03:23 06:03:23	3:13/km 3.13/km	176/230 29/38 166/214	POL	100-999
	2013.06.02	Malbork	GARMIN Iron Triathlon Malbo...	56.5	02:42:20 02:42:20	2:52/km 2.52/km	224/464 35/85 220/440	POL	100-999
	2013.05.12	Białystok	I Białystok Półmaraton	21.097	01:50:59 01:50:40	5:16/km 5.15/km	235/603 35/88 221/502	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:17:59 04:17:14	6:07/km 6.06/km	732/1041	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:54:02 01:49:12	5:24/km 5.11/km	3696/1074 825/1983 3446/8182	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	02:15:43	6:26/km	2170/2390 270/287 1813/1941	POL	1000+
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:55:31 00:50:31	5:33/km 5.03/km	2555/7209 344/744 2381/5434	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:52:11 04:48:27	6:55/km 6.50/km	4707/5420 717/802 4287/4847	POL	1000+
	2012.10.06	Hajnówka	III Hajnowska Dwunastka	12	01:04:31	5:23/km	94/122	POL	100-999
	2012.09.02	Borówno	Panasonic Evolta Triathlon	113	06:28:11	3:26/km	264/321 63/81 249/302	POL	100-999
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	113	06:38:32	3:32/km	404/554	POL	100-999
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.097	02:05:35	5:57/km	120/160	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:28:21 04:26:48	6:22/km 6.19/km	824/1010 226/271 760/916	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:06:42 01:52:26	6:00/km 5.20/km	2900/7174 727/1405 2720/6022	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:56:25 01:55:54	5:31/km 5.30/km	483/716 147/207 445/631	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	02:02:21 01:59:59	5:48/km 5.41/km	1137/1720 399/552 1042/1462	POL	1000+
	2011.11.05	Białystok	XI Bieg Niepodległości	10	00:51:14 00:51:14	5:07/km 5.07/km	117/158 34/44 110/135	POL	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:49:48	5:12/km	119/201 29/44 108/57	POL	100-999
	2011.10.01	Hajnówka	II Hajnowska Dwunastka	12	00:58:51 00:58:51	4:54/km 4.54/km	34/71 ?/? 30/54	POL	10-99
	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	10	00:48:52 00:48:48	4:53/km 4.53/km	78/168 29/51 74/150	POL	100-999
	2011.08.27	Jastarnia	II Bałtycki Maraton brzegie...	42.195	05:36:23 05:36:23	7:58/km 7.58/km	89/130 25/35 79/111	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	03:19:00 03:19:00	15:18/km 15.18/km	40/75	POL	100-999
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	77.7	15:52:53 15:52:53	12:16/km 12.16/km	137/144	POL GEO.	1000+
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	05:58:28 05:53:25	8:30/km 8.23/km	12284/12611 4847/5030 10272/10452	ITA	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:52:19 01:51:28	5:19/km 5.17/km	713/1165 270/400 669/1029	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:57:31 01:56:06	5:34/km 5.30/km	609/1328 194/379 585/1131	POL	1000+
	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:50:30 00:50:30	5:03/km 5.03/km	94/121 13/20 80/100	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:23:05 04:18:51	6:14/km 6.08/km	2088/3323 433/624 1966/3023	POL	1000+
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	05:07:10 05:06:57	7:17/km 7.16/km	78/118 22/32 70/100	POL	100-999
	2010.06.13	Korycin	XIX Półmaraton Mleczny Kory...	21.097	01:51:25 01:51:25	5:17/km 5.17/km	107/151	POL	100-999
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:45:34 01:45:34	5:00/km 5.00/km	130/242 37/63 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:48:11 04:45:22	6:50/km 6.46/km	2141/2416 693/751 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:57:00 01:52:57	5:33/km 5.21/km	1871/3529 394/661 1734/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:55:55 01:54:30	5:30/km 5.26/km	737/1033 678/906 ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:01:41 02:00:00	5:46/km 5.41/km	962/1382 313/428 ?/?	POL	1000+
	2009.11.07	Białystok	IX Bieg Niepodległości	10	00:50:55 00:50:55	5:06/km 5.06/km	33/42 6/6 ?/?	POL	10-99
	2009.10.24	Warszawa	Nike+ Human Race 2009	10	00:50:56 00:50:56	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	05:05:44 05:02:51	7:15/km 7.11/km	3697/4007 1202/1277 3427/3680	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:25:51 04:28:03	6:18/km 6.21/km	1995/3166 767/1167 ?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Łowicz	28 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	02:28:00 02:28:00	7:01/km 7.01/km	169/172 39/40 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:57:33 01:57:15	5:34/km 5.33/km	118/146 34/41 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	12	02:30:00 02:30:00	12:30/km 12.30/km	155/173	POL	1000+
	2009.06.06	Białystok	Półmaraton Eko VI	21.097	01:56:30 01:56:26	5:31/km 5.31/km	29/36 9/11 ?/?	POL	10-99
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	02:07:47 02:02:56	6:03/km 5.50/km	2768/3942 1039/1397 ?/?	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:13:31 02:12:32	6:20/km 6.17/km	580/630 188/194 ?/?	POL	100-999

	2008.11.08	Białystok	VIII Bieg Niepodległości	10	00:55:31 00:55:31	5:33/km 5.33/km	46/51 11/11 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |