MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mączka Anna	Sezonów startowych	12	2007-2018	100 km
RZESZÓW	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2009 (12)	42.195 km	03:35:58 Florencja (2016)
	Kilometrów w startach	1987.62	rekordowo: 2017 (414)	21.097 km	01:43:53 Warszawa (2009)
ur. 1976-03-12	Czas na zawodach (brutto)	266:42:54	rekordowo: 54:46:13 (2017)	10 km	00:47:00 Warszawa (2009)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:23:33 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	3 z 54	5.6 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.02.21	Gran Canaria	Transgrancanaria HG	125	28:00:13 28:00:13	13:27/km 13.27/km	?/?	ESP	1000+

	2017.10.14	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	150	22:30:19 22:30:19	9:00/km 9.00/km	133/273 ?/? 8/24	POL	100-999
	2017.08.19	Krempna	III Ultramaraton Magurski	92	11:55:54 11:55:54	7:47/km 7.47/km	6/37 ?/? 2/6	POL	100-999
	2017.05.20	Zwierzyniec	Ultra Roztocze	120	15:02:00 15:02:00	7:31/km 7.31/km	4/21 ?/? 1/4	POL GEO.	100-999
	2017.05.06	Rzeszów	IV Ultramaraton Podkarpacki	52	05:18:00 05:18:00	6:07/km 6.07/km	30/152 ?/? 4/31	POL	100-999

	2016.11.27	Florencja	33 Firenze Marathon	42.195	03:41:29 03:35:58	5:15/km 5.07/km	2645/8215 52/341 176/1481	ITA	1000+
	2016.11.12	Zawoja k.Suchej Besk...	GEZnO XV edycja im, Janka G...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2016.10.22	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	82	12:46:02 12:46:02	9:21/km 9.21/km	17/75 ?/? 5/13	POL	100-999
	2016.08.20	Krempna	2. Ultramaraton Magurski	58	06:58:45 06:58:45	7:13/km 7.13/km	18/146 ?/? 3/25	POL	100-999
	2016.06.18	Rymanów Zdrój	Zamczyska Trail	21	02:29:14 02:29:14	7:06/km 7.06/km	36/102 ?/? 3/21	POL	100-999
	2016.05.07	Rzeszów	Ultramaraton Podkarpacki	72	08:34:57 08:34:57	7:09/km 7.09/km	46/101 ?/? 4/12	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:57:25 03:52:43	5:38/km 5.31/km	3309/6588 50/276 235/965	POL	1000+

	2015.11.07	Piwniczna Zdrój	XIV edycja GEZnO Memoriał i...	60	14:24:00 14:24:00	14:24/km 14.24/km	7/20	POL	10-99
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:56:48 03:56:48	5:37/km 5.37/km	2829/6506 115/450 229/1015	POL	1000+
	2015.08.22	Krempna	I Ultramaraton Magurski	40	04:30:13 04:30:13	6:45/km 6.45/km	40/131 ?/? 6/32	POL	100-999
	2015.06.27	Sokołów Małopolski	VII Bieg Sokoła	10	00:51:00 00:51:00	5:06/km 5.06/km	141/192 6/14 13/41	POL	100-999

	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:54:03 00:54:03	5:24/km 5.24/km	2837/5659 135/656 288/1422	POL	1000+
	2014.05.31	Rzeszów	Ultramaraton Podkarpacki	71	08:35:16 08:35:16	7:15/km 7.15/km	59/150 ?/? 2/15	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:02:58 03:59:34	5:45/km 5.41/km	2948/5814 193/634 88/289	POL	1000+
	2014.04.06	Rzeszów	VII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:49:57 01:49:07	5:13/km 5.10/km	423/851 12/48 31/135	POL	100-999
	2014.02.09	Zabiała k.Lubaczowa	I Oleszyce Półmaraton	21.097	01:54:46 01:54:46	5:26/km 5.26/km	66/94 ?/? 3/12	POL GEO.	10-99

	2013.11.09	Kamianna k.Nowego Są...	Górskie Ekstremalne Zawody ...	78.9	16:51:36 16:51:36	12:49/km 12.49/km	?/? ?/? 2/3	POL GEO.	10-99
	2013.09.14	Tomaszów Lubelski	II Półmaraton Tomaszowski	21.097	01:48:52 01:48:52	5:10/km 5.10/km	51/70 2/4 6/9	POL	10-99
	2013.08.31	Rzeszów	XXIV Nocny Bieg Uliczny Sol...	6	00:29:09 00:28:38	4:52/km 4.46/km	238/420 8/31 28/98	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:55:37 00:55:37	5:34/km 5.34/km	2321/4101 125/405 269/930	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:53:58 03:53:58	5:33/km 5.33/km	1825/4417 37/216 94/539	POL	1000+
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:51:58 01:51:58	5:18/km 5.18/km	293/505 7/22 17/60	POL	100-999

	2012.11.09	Pcim k.Myślenic	XI GEZnO	46	15:01:16 15:01:16	19:36/km 19.36/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.07	Rzeszów	V Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:49:51 01:49:51	5:12/km 5.12/km	185/295 6/14 18/37	POL	100-999
	2012.09.30	Rzeszów	I Rzeszowski Bieg na Bulwar...	5	00:26:00 00:26:00	5:12/km 5.12/km	68/81 4/6 ?/?	POL	10-99
	2012.09.15	Tomaszów Lubelski	I Półmaraton Tomaszowski	21.097	01:53:59 01:53:59	5:24/km 5.24/km	43/52 1/2 4/6	POL	10-99
	2012.09.01	Rzeszów	XXIII Nocny Bieg Uliczny So...	6	00:29:06 00:29:06	4:51/km 4.51/km	194/305 7/16 25/68	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:58:53 00:55:21	5:53/km 5.32/km	1777/2784 76/228 163/507	POL	1000+
	2012.06.24	Sokołów Małopolski	IV Bieg Sokoła	10	00:54:36 00:54:36	5:28/km 5.28/km	71/88 3/4 12/14	POL	10-99
	2012.06.17	Mielec/Wola Chorzelo...	Crossowa Dycha	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/? 5/8 11/19	POL GEO.	10-99
	2012.06.03	Janów Lubelski	II Bieg Partyzantów	12	01:04:27 01:04:27	5:22/km 5.22/km	75/94 2/5 8/14	POL	10-99
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:28:25 00:28:25	5:41/km 5.41/km	1245/2067 80/233 156/562	POL	1000+

	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:48:16 00:48:16	5:22/km 5.22/km	153/259	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:59:24 01:59:11	5:40/km 5.39/km	657/1328 23/96 31/197	POL	1000+
	2010.12.04	Warszawa	Bieg Mikołajkowy Lasu Kabac...	10	00:57:28 00:57:28	5:45/km 5.45/km	71/154	POL	100-999
	2010.11.28	Warszawa	Ekobieg Andrzejkowy	10	00:52:54 00:52:54	5:17/km 5.17/km	61/150 ?/? 7/48	POL	100-999
	2010.11.12	Sobolówka k.Żywca	Gezno	40	17:32:00 17:32:00	26:18/km 26.18/km	16/19	POL GEO.	10-99
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:42 00:48:29	4:52/km 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2010.09.04	Rzeszów	XXI Nocny Bieg Uliczny Soli...	6	00:25:57 00:25:57	4:20/km 4.20/km	111/176 1/7 6/26	POL	100-999
	2010.08.28	Warszawa	Ekobieg - Pożegnanie wakacj...	10	00:53:13 00:52:43	5:19/km 5.16/km	54/99 ?/? 8/30	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:55:05 00:52:49	5:31/km 5.17/km	1229/2093 47/137 99/312	POL	1000+
	2010.06.26	Warszawa	Samsung Irena Womens Run	5	?	---	?/?	POL	?
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:49:19 01:48:37	5:11/km 5.09/km	1343/3529 22/115 87/529	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:47 01:47:48	5:09/km 5.07/km	571/1034 19/64 38/128	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:55 01:56:29	5:33/km 5.31/km	800/1390 34/111 50/194	POL	1000+
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:48:34 00:47:00	4:51/km 4.42/km	1036/5254 19/327 ?/?	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:43	4:52/km	843/6691 ?/1703	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:58:24 03:55:14	5:39/km 5.34/km	1172/3164 19/131 44/282	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:50:39 00:49:25	5:04/km 4.57/km	662/1655 14/94 31/220	POL	1000+
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	159/288 9/39 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:54 00:23:33	4:47/km 4.43/km	368/1392 14/92 ?/?	POL	1000+
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5	00:25:00 00:24:59	5:00/km 5.00/km	?/540 3/16 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	10	00:49:02 00:48:50	4:54/km 4.53/km	121/724 18/357 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:48:40 00:48:18	4:52/km 4.50/km	153/385 12/78 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:44:14 01:43:53	4:56/km 4.55/km	1077/3942 18/216 50/563	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:49 01:45:56	5:04/km 5.01/km	342/628 8/21 ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:53:51 01:53:51	5:24/km 5.24/km	620/1071 27/81 38/141	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:54:22 00:50:30	5:26/km 5.03/km	1868/3832 ?/? 110/634	POL	1000+
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	42.195	03:35:20 03:35:20	5:06/km 5.06/km	107/169	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	? 00:48:08	--- 4.49/km	?/?	POL	1000+
	2008.06.07	Warszawa	III Bieg ENTRE.PL	10	00:54:54	5:29/km	124/161 9/11 ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:53:39 00:53:39	5:22/km 5.22/km	231/282 1/2 18/31	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:19:02 01:18:23	5:16/km 5.14/km	491/691 10/23 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	? 00:48:20	--- 4.50/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:09

00:05

23:58

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

21:07

21:02

21:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |