Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Posmysz Anna
Sezonów startowych
5
2008-2012
100 km
Skała/Kraków/Cianowice/
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2009 (19)
42.195 km
ULKS Fajfer 2001 Łapanów/K. U.UJ/YMCA Kraków
Kilometrów w startach
317.264
rekordowo: 2009 (89)
21.097 km
01:34:46
Rudawa (2011)
ur. 1984-08-30
Czas na zawodach (brutto)
24:45:56
rekordowo: 6:29:40 (2012)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Senegal
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:40:17
00:40:15
4:02/km
4.02/km
136/1044
3/42
7/164
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:19:38
03:19:31
4:44/km
4.44/km
271/3014
7/78
11/287
POL
1000+
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.195
00:16:22
00:16:20
3:54/km
3.54/km
61/688
4/75
6/270
POL
100-999
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:33:35
01:33:31
4:26/km
4.26/km
129/1175
3/42
4/164
POL
1000+
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:39:48
00:39:44
3:59/km
3.58/km
93/523
2/16
6/60
POL
100-999
2011.10.08
Kraków
XVII Bieg Memoriałowy im. B...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:40:54
00:40:45
4:05/km
4.05/km
94/362
8/?
12/53
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
01:35:12
01:34:46
4:31/km
4.30/km
178/?
2/?
7/?
POL
1000+
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:07:10
01:06:45
4:29/km
4.27/km
60/571
2/13
5/81
POL
1000+
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:16:30
00:16:25
3:56/km
3.55/km
91/733
?/?
9/294
POL
100-999
2010.11.11
Bydlin
XVI Międzynarodowy Bieg Uli...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.11.06
Kraków
XV Marszobieg Niepodległosc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.09.05
Tarnobrzeg
XXX Tarnobrzeski Bieg Siark...
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
37/106
4/?
6/?
POL
100-999
2010.08.01
Bochnia
XVI Memoriałowy Bieg Majora...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.07.25
Szczawnica k. Nowego...
II Biegu Baców
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.07.24
Jele¶nia
XVII Bieg z okazji Dni Jele...
10
00:42:01
00:41:55
4:12/km
4.12/km
63/178
3/18
4/32
POL
100-999
2010.07.17
Karpacz
Mountain Marathon 2010
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.07.11
Jaworznia
VII Bieg o "Złoty Jawor 201...
10
00:44:32
00:44:30
4:27/km
4.27/km
44/104
2/6
3/13
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:32:36
00:32:30
5:01/km
5.00/km
3/49
1/6
3/49
POL
100-999
2010.07.03
Ustroń
Mountain Marathon 2010 - ed...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2010.06.27
Niepołomice/k.Krakow...
W Pogoni za Żubrem
15
00:64:06
00:63:55
4:16/km
4.16/km
34/325
2/8
3/48
POL
GEO.
100-999
2010.06.26
Międzybrodzie Żywiec...
XII Międzynarodowy Bieg Gór...
6.38
00:40:32
00:40:32
6:21/km
6.21/km
77/290
4/18
7/44
POL
100-999
2010.06.19
Zakopane
4 Alpin Sport berglaufpur
7.5
00:60:19
00:60:19
8:03/km
8.03/km
72/173
3/7
6/23
POL
100-999
2010.06.12
Olkusz
Bieg Srebrnego Grodu o Puch...
8
00:33:57
00:33:50
4:15/km
4.14/km
36/57
2/2
5/13
POL
10-99
2010.05.09
Kraków
Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...
3.2
00:12:39
00:12:20
3:57/km
3.51/km
14/174
1/54
1/54
POL
100-999
2010.04.24
Kraków
V Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:16:31
00:16:25
3:56/km
3.55/km
33/383
2/34
4/125
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
5
00:17:25
00:17:25
3:29/km
3.29/km
16/170
?/?
2/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
6
00:21:23
00:21:23
3:34/km
3.34/km
55/191
5/21
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Rzeszów
20 Nocny Bieg Solidarno¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Krosno
V Biegu o Skarb Portiusa
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:09:23
01:09:23
7:43/km
7.43/km
128/383
4/?
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.08.15
Lubliniec-Kokotek
III Mistrzostwa Polski w Bi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2009.08.07
Ustrzyki Dolne
Mistrzostw Polski Młodzików
8
00:48:17
00:48:17
6:02/km
6.02/km
7/20
6/16
?/?
POL
10-99
2009.08.02
Bochnia-Chodenice
16 Memoriałowy Bieg Majora ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.12
CzeladĽ
Bieg po zdrowie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Korbielów
I Bieg Na Halę Miziow±
6
00:39:18
00:39:18
6:33/km
6.33/km
17/69
1/?
?/?
POL
10-99
2009.05.31
Bielsko-Biała
17 Bieg Fiata
10
00:43:33
00:43:33
4:21/km
4.21/km
155/480
2/?
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:19:42
00:19:42
3:56/km
3.56/km
49/?
POL
1000+
2009.05.10
Tarnobrzeg
XXIX Tarnobrzeski Bieg Siar...
10
00:44:22
00:44:22
4:26/km
4.26/km
3/?
3/?
?/?
POL
10-99
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
4.7
00:17:19
00:17:19
3:41/km
3.41/km
10/?
5/?
?/?
POL
1000+
2009.03.08
Radom
II Radomskie Kaziki
10
00:43:20
4:20/km
87/205
3/?
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Mysłowice
XXXVII Cross "Zycia Mysłow...
?
?
---
10/?
10/?
?/?
POL
10-99
2009.02.14
Opole
Walentynkowy bieg charytaty...
?
?
---
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.01.17
Mysłowice
II Bieg Spełnionych Marzeń
15
01:20:41
01:20:41
5:23/km
5.23/km
10/27
10/27
?/?
POL
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
00:43:19
00:43:19
4:20/km
4.20/km
3/30
3/30
?/?
POL
100-999
2008.10.11
Kraków
Bieg im. Bogusława Włosika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:44
16:42
16:38
15:54
15:41
15:35
15:28
15:22
15:16
15:16
14:39
14:17
14:02
13:37
12:56
12:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|