MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2002-2013	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	0	rekordowo: 2010 (22)	42.195 km	03:37:40 Dębno (2010)
	Kilometrów w startach	2032.42	rekordowo: 2011 (542)	21.097 km	01:44:41 Opole (2010)
ur. 1953--	Czas na zawodach (brutto)	0:0:0	rekordowo: 0:0:0 (2013)	10 km	00:44:22 Tarnów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	0	0 z 54	0 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	? 03:59:23	--- 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.2	? 00:49:10	--- 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.26	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	18	? 01:35:00	--- 5.17/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	? 01:52:00	--- 7.28/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	? 01:45:05	--- 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11.1	? 00:56:45	--- 5.07/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Castelnuovo Berarden	Ecomaratona del Chiant	42.195	? 05:14:48	--- 7.28/km	?/?	ITA	100-999
	2012.10.14	Tarnów	XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	? 00:48:34	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	? 04:08:55	--- 5.54/km	?/?	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	? 01:18:44	--- 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.5	? 00:50:50	--- 7.49/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Rytro	VII Visegrad Maraton	42.195	? 04:39:41	--- 6.38/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	? 01:51:32	--- 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	? 01:10:01	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	? 00:47:30	--- 4.45/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.06	Triest	13th European Marathon	42.195	? 03:54:05	--- 5.33/km	?/?	ITA	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	? 04:05:26	--- 5.49/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	? 00:49:28	--- 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	? 01:50:53	--- 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.2	? 00:59:00	--- 7.12/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	? 01:56:00	--- 7.15/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	21.097	? 01:52:15	--- 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Amsterdam	36th Amsterdam Marathon	42.195	? 03:56:57	--- 5.37/km	5977/? 231/? ?/?	HOL	1000+
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	? 01:06:42	--- 5.08/km	464/990 35/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	? 04:01:35	--- 5.44/km	1633/? 47/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	? 04:49:35	--- 6.52/km	1735/? 75/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.03	Nowy Targ	VII Maraton Gorce	40	? 05:18:15	--- 7.57/km	80/135	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	10.5	? 00:53:00	--- 5.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Szrenica-Śnieżka-Szr...	III Maraton Karkonoski	42.195	? 05:27:00	--- 7.45/km	161/318	POL GEO.	100-999
	2011.07.09	Pasterka	II Maraton Gór Stołowych	42.195	? 06:42:00	--- 9.32/km	124/217	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	? 00:45:53	--- 7.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Rytro	VI Visegrad Maraton	42.195	? 04:03:43	--- 5.47/km	?/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	? 01:48:00	--- 5.07/km	609/1370	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	? 01:22:11	--- 5.29/km	277/?	POL	1000+
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	? 00:49:33	--- 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	? 03:57:33	--- 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	? 00:48:05	--- 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	? 01:49:25	--- 5.11/km	481/?	POL	100-999
	2011.03.27	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	42.195	? 04:03:04	--- 5.46/km	?/?	SVK	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	? 01:17:11	--- 5.09/km	378/?	POL	1000+
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	? 02:28:00	--- 7.01/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	? 01:19:51	--- 5.19/km	260/411	POL	100-999
	2010.11.14	Nice - Cannes	Marathon des Alpes Maritime...	42.195	? 05:05:00	--- 7.14/km	?/?	FRA	1000+
	2010.11.06	Oświęcim	Bieg Niepodległościowy Jede...	11	? 00:51:28	--- 4.41/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	? 03:37:40	--- 5.10/km	367/976 52/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	? 00:44:22	--- 4.26/km	?/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	? 03:43:58	--- 5.18/km	1070/3870 40/? ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	? 01:08:14	--- 5.15/km	331/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Opole	I Półmaraton Opolski	21.097	? 01:44:41	--- 4.58/km	63/136 4/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	? 04:09:52	--- 5.55/km	177/? 38/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	? 01:21:54	--- 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	? 00:53:57	--- 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	6.5	? 00:41:29	--- 6.23/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Podoliniec-Rytro	V Visegrad Maraton	42.195	? 04:24:33	--- 6.16/km	208/250 20/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	? 02:15:34	--- 6.26/km	1110/1232 145/? ?/?	POL	1000+
	2010.05.15	Skawina k/Krakowa	VIII Bieg Skawiński	10	? 00:48:00	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	? 01:46:47	--- 5.04/km	305/576 45/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	? 04:14:58	--- 6.03/km	1708/?	POL	1000+
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	? 01:51:42	--- 5.18/km	476/716 70/111 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	? 01:17:18	--- 5.09/km	326/? 41/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	? 01:51:32	--- 5.17/km	248/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	21.097	? 01:52:55	--- 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	6	? 00:28:20	--- 4.43/km	?/?	POL	10-99

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	13.5	? 01:07:44	--- 5.01/km	247/400 59/? ?/?	POL	100-999
	2009.11.29	Florencja	XXVI Firenze Marathon	42.195	? 04:21:56	--- 6.12/km	6518/8800 304/? 5789/?	ITA	1000+
	2009.09.27	Tarnów	XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...	10	? 00:49:24	--- 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Kraków	XIV Bieg Śladami Panien Zwi...	10	? 00:53:45	--- 5.23/km	?/?	POL	10-99
	2009.09.20	Berlin	real, -Berlin Maraton	42.195	? 04:30:18	--- 6.24/km	20153/? 941/? ?/?	GER	1000+
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13.5	? 01:09:10	--- 5.07/km	75/122 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	? 01:13:52	--- 4.55/km	209/324 32/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	? 01:53:27	--- 5.23/km	211/335 32/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	? 00:43:04	--- 6.38/km	82/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	? 00:53:59	--- 5.24/km	117/184 9/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	? 01:20:31	--- 5.22/km	426/588 68/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	? 00:51:28	--- 5.09/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	? 02:16:00	--- 6.27/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	? 01:20:00	--- 5.20/km	477/635 70/88 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.2	? 00:51:21	--- 6.16/km	112/192 15/? ?/?	POL	100-999
	2009.01.11	Tychy	Ósma Perła Paprocan -Zimowa	21.097	? 01:55:52	--- 5.30/km	38/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	? 00:59:13	--- 5.55/km	211/?	POL	100-999
	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	? 01:16:43	--- 5.07/km	365/? 79/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.09	Węgierska Górka	X Cross Beskidzki Węgiersk...	18	? 01:55:58	--- 6.27/km	?/? 16/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Frankfurt nad Menem	27 Dresdner Kleinwort Frank...	42.195	? 04:21:32	--- 6.12/km	6264/? 303/? ?/?	GER	1000+
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	? 01:15:30	--- 5.48/km	268/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	? 01:55:49	--- 5.29/km	779/? 95/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	4.5	? 00:27:18	--- 6.04/km	119/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	? 01:23:28	--- 5.34/km	199/? 34/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	? 02:10:41	--- 6.12/km	250/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	11	? 01:03:28	--- 5.46/km	130/? 38/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	? 02:00:38	--- 5.43/km	1003/? 150/? ?/?	POL	1000+
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	? 01:19:09	--- 5.52/km	408/? 67/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Kraków	CRACOVIA INTERRUN	5	?	---	?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	? 00:21:49	--- 5.12/km	182/? 18/? ?/?	POL	1000+
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	? 00:56:26	--- 5.39/km	311/? 36/? ?/?	POL	100-999

	2002.05.11	Kraków	Cracovia Maraton	42.195	? 04:05:42	--- 5.49/km	448/718	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:41

15:37

15:31

15:26

15:13

15:11

15:10

14:48

14:25

14:15

14:05

13:58

13:35

13:32

13:28

13:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |