MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michał	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Grabina k. Warszawy	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2009 (14)	42.195 km	03:47:38 Warszawa (2011)
	Kilometrów w startach	901.497	rekordowo: 2009 (212)	21.097 km	01:33:16 Hajnówka (2010)
ur. 1979-08-28	Czas na zawodach (brutto)	76:27:26	rekordowo: 18:13:25 (2009)	10 km	00:43:19 Sulejówek (2009)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:10 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.27	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:49:31 00:49:31	4:57/km 4.57/km	209/342	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:50:33 00:50:33	5:03/km 5.03/km	270/449	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:54:08 00:54:08	5:25/km 5.25/km	291/387	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:45:21 00:45:21	4:32/km 4.32/km	2001/12842 845/3625 1904/8840	POL	1000+
	2015.06.13	Sulejówek	VIII Bieg Marszałka	10	00:49:59 00:49:56	5:00/km 5.00/km	198/519 69/145 183/389	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:49:18 00:49:18	4:56/km 4.56/km	245/462	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	356/517	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	301/587	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	3347/12295 735/1823 3111/8601	POL	1000+
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:46:40 00:46:40	4:40/km 4.40/km	152/501 56/137 146/412	POL	100-999

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	? 00:47:20	--- 4.44/km	2524/10188 506/1592 2382/7434	POL	1000+
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:48:27 00:48:27	4:51/km 4.51/km	201/585 76/185 194/489	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:49:39 00:48:01	4:58/km 4.48/km	1526/7742 ?/? 1395/5477	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:56 00:46:56	4:42/km 4.42/km	1399/7207 291/1157 1331/5432	POL	1000+
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:44:46 00:44:36	4:29/km 4.28/km	198/523 66/167 188/462	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:52:58 00:52:58	5:18/km 5.18/km	104/237 100/200 23/35	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:51:53 00:51:53	5:11/km 5.11/km	232/408 41/57 203/303	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:49:29 00:49:29	4:57/km 4.57/km	136/322 25/52 129/271	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:46:34 00:45:14	4:39/km 4.31/km	1045/6110 436/1986 1005/4843	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:44:52 00:44:43	4:29/km 4.28/km	107/405 47/134 106/347	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	75/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:52:19 00:52:19	5:14/km 5.14/km	97/191	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:48:36 00:46:01	4:52/km 4.36/km	1251/5756 515/1792 1200/4622	POL	1000+
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:44:39 00:44:32	4:28/km 4.27/km	73/378 25/116 70/321	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:47:42 00:47:42	4:46/km 4.46/km	44/138 10/18 43/117	POL	100-999
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:47:38 00:47:38	4:46/km 4.46/km	61/173 12/27 59/152	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:12 00:56:12	5:37/km 5.37/km	70/196 18/30 69/169	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:50:57 00:50:57	5:06/km 5.06/km	71/240 19/36 68/203	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:47:03 00:45:48	4:42/km 4.35/km	804/5244 303/1591 777/4303	POL	1000+
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:43:19 00:43:19	4:20/km 4.20/km	82/276 28/73 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:49:57	5:00/km	87/144 19/25 ?/?	POL	100-999
	2009.03.08	Radom	II Radomskie Kaziki	10	00:46:35 00:46:35	4:40/km 4.40/km	125/205 33/51 ?/?	POL	100-999
	2009.01.24	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:53:10	5:19/km	115/178 22/25 ?/?	POL	100-999
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:51:28	5:09/km	77/190 19/31 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:47:29 00:47:16	4:45/km 4.44/km	175/439 43/102 ?/?	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:48:54 00:46:58	4:53/km 4.42/km	1019/3831	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:14

01:09

01:07

01:05

23:26

23:21

22:58

22:37

22:17

22:16

22:03

21:56

21:38

21:32

21:04

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |