MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dłubała Marek	Sezonów startowych	10	2008-2017	100 km
Szklary Górne/Lubin	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	02:58:56 Paryż (2014)
mSport RCS Team Lubin	Kilometrów w startach	1351.43	rekordowo: 2013 (365)	21.097 km	01:24:24 Rzym (2014)
ur. 1981-08-27	Czas na zawodach (brutto)	116:46:10	rekordowo: 25:41:16 (2011)	10 km	00:38:01 Zielona Góra (2013)
	Trofea (podium)	4 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	80	7 z 54	13 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.01	Praha	Sportisimo HalfMarathon Pra...	?	?	---	?/?	CZE	1000+
	2017.01.22	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	?	?	---	?/?	ESP	1000+

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Srebrna Góra	Silver Run Srebrna Góra	21	01:54:42	5:28/km	19/131 ?/? 17/99	POL	100-999
	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.07	Gdynia	Herbalife IRONMAN 70.3 Gdyn...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.08	Ścinawa	I Łabędzi Bieg	9	00:34:04 00:34:02	3:47/km 3.47/km	8/198 2/56 8/156	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	10.6	00:40:56	3:52/km	8/207 ?/? 8/132	POL	100-999
	2016.04.30	Lubin	Parkrun#46	5	00:19:05	3:49/km	1/57 ?/? 1/32	POL	10-99
	2016.04.17	Budapeszt	Vivicitta Spring Half Marat...	21.097	01:29:25 01:29:17	4:14/km 4.14/km	130/8064 24/1220 ?/?	HUN	1000+
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:36:34 01:36:34	4:35/km 4.35/km	97/604 39/174 93/497	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:29:25 01:28:41	4:14/km 4.12/km	241/4417 62/788 233/3518	POL	1000+
	2016.02.20	Forst	XXVIII. Forster 25-km-Lauf	25	01:42:37 01:42:36	4:06/km 4.06/km	5/51 1/8 4/41	GER	10-99
	2016.01.31	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.1	00:27:31 00:27:30	3:53/km 3.52/km	14/337 5/83 14/240	POL	100-999
	2016.01.24	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	21.5	01:28:26 01:28:26	4:07/km 4.07/km	221/2423 67/432 214/1986	ESP	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Milicz	III Bieg Karpia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.16	Ludwikowice Kłodzkie	6. Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:59:23	6:11/km	102/254 31/72 95/209	POL	100-999
	2015.08.08	Gdynia	Herbalife IRONMAN 70.3 GDYN...	25.75	01:25:00	3:18/km	182/702 49/123 169/510	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	25.75	01:27:36	3:24/km	92/323 34/102 79/235	POL	1000+
	2015.07.18	Płóczki Górne k.Lwów...	XII Bieg Szlakiem Agatowym...	5	00:20:02	4:00/km	18/51 6/10 15/38	POL GEO.	10-99
	2015.06.28	Miłkowice	Bieg Przełajowy - Kolej na ...	8.55	00:32:52 00:32:50	3:51/km 3.50/km	16/124 11/40 16/98	POL	100-999
	2015.04.12	Bukówiec Górny	30 Bieg Sokoła	15	01:03:22 01:03:18	4:13/km 4.13/km	68/515 23/155 64/432	POL	100-999
	2015.03.01	Rzym	41. Roma Ostia half maratho...	21.097	01:30:21	4:17/km	1276/10966 250/1055 1227/8927	ITA	1000+

	2014.05.17	Monte Cassino	Bieg na Monte Cassino	10	00:50:00	5:00/km	?/?	ITA	100-999
	2014.04.06	Paryż	38 Marathone de Paris	42.195	02:58:56	4:14/km	728/39115	FRA	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	11	00:42:55	3:54/km	127/1775	POL	1000+
	2014.03.02	Rzym	Roma Ostia Halfmarathon	21.097	01:24:26 01:24:24	4:00/km 4.00/km	646/11272 157/1086 617/9378	ITA	1000+
	2014.02.22	Forst	26. Forster 25-km-Lauf	15	00:57:40 00:57:38	3:51/km 3.51/km	3/54 2/14 2/41	GER	100-999
	2014.02.08	Poznań	Endu Winter Run	10.8	00:42:37 00:42:35	3:57/km 3.57/km	7/225 2/70 7/166	POL	100-999
	2014.01.11	Iwiny	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	5.6	00:21:24	3:49/km	20/109 5/35 20/92	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10.2	00:39:59 00:39:59	3:55/km 3.55/km	108/1477 35/427 100/1209	POL	1000+
	2013.11.11	Jerzmanowa	II Bieg Gęsi	9.2	00:35:50 00:35:50	3:54/km 3.54/km	8/127 5/62 8/105	POL	100-999
	2013.10.12	Rudna k.Lubina	III Bieg im. Świętej Katarz...	10	00:49:52	4:59/km	49/68 ?/? 44/54	POL GEO.	10-99
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:04:41 03:04:38	4:23/km 4.23/km	251/8506 115/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.07	Zielona Góra	XXVIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:38:04 00:38:01	3:48/km 3.48/km	28/649 12/201 28/508	POL	100-999
	2013.08.30	Lubin	IV Maraton Pieszo dookoła L...	27	02:10:00 02:04:58	4:49/km 4.38/km	1/41 1/41 1/24	POL	10-99
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:54:53	5:50/km	73/296 21/92 67/246	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:34:13	4:28/km	27/430 18/162 25/345	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:26:50 02:26:46	4:54/km 4.54/km	27/255 13/77 25/189	POL	100-999
	2013.07.13	Cottbus - Zielona Gó...	XXI Sztafeta Pokoleń Od Rat...	22.3	01:28:26	3:58/km	16/53	GER	10-99
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:35:30 01:35:30	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.29	Wrocław	VII 10 Artemisu	10	00:39:13 00:39:12	3:55/km 3.55/km	9/94 8/35 9/76	POL	10-99
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	10.55	00:51:02 00:50:57	4:50/km 4.50/km	55/139 50/109 50/109	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:12:30 03:12:28	4:34/km 4.34/km	233/4416 89/1383 230/3875	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	Bieg o Puchar Radia RMF FM	3.55	00:16:05 00:16:05	4:32/km 4.32/km	212/897 51/127 189/574	POL	1000+
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:02:16 01:02:10	4:09/km 4.09/km	54/388 15/99 51/326	POL	100-999
	2013.03.03	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:21:42 02:21:38	4:43/km 4.43/km	12/86 4/23 12/70	POL	10-99
	2013.02.23	Forst	Forst 25km Lauf	25	01:47:23	4:18/km	11/130 3/11 11/109	GER	100-999
	2013.02.10	Lubin	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	4.5	00:17:44	3:56/km	34/110 6/26 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Chocianów	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	6	00:25:02	4:10/km	27/87 9/25 27/78	POL GEO.	10-99
	2013.01.12	Iwiny	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	5.6	00:24:39	4:24/km	33/146 8/25 31/76	POL	100-999

	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	35	04:52:38	8:22/km	72/116 29/38 60/94	POL	1000+
	2012.08.31	Lubin k.Wrocławia	III Pieszo i Rowerem Dookoł...	22	02:09:00 01:51:00	5:52/km 5.03/km	1/32	POL GEO.	10-99
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10.539	00:49:39 00:49:38	4:43/km 4.43/km	34/131 16/47 34/100	POL	100-999
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:23:57 03:23:13	4:50/km 4.49/km	2968/? 808/? ?/?	ESP	1000+
	2012.02.19	Lubin	III Biegowe Grand Prix Lubi...	5	00:20:32	4:06/km	29/77 9/23 29/67	POL	10-99
	2012.01.07	Iwiny	III Biegowe Grand Prix Lubi...	6	00:27:15 00:27:15	4:33/km 4.33/km	30/58 ?/? 30/51	POL	10-99

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:48:56 00:48:45	4:54/km 4.53/km	509/1133 153/308 484/981	POL	1000+
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	80	15:06:00	11:20/km	111/202	POL GEO.	1000+
	2011.06.05	Jawor	XVII Półmaraton Jaworski	21.097	01:43:20	4:54/km	39/125 8/24 37/111	POL	100-999
	2011.05.14	Ludwikowice Kłodzkie	Mistrzostwa Polski w Długod...	28	02:40:20	5:44/km	50/102 23/35 43/83	POL	100-999
	2011.04.16	Legnica	Legnicki Cross Wiosenny	5.9	00:23:39	4:01/km	16/36 6/9 16/29	POL	10-99
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	03:19:41 03:18:53	4:44/km 4.43/km	1069/12611 370/? 1025/10453	ITA	1000+
	2011.02.13	Lubin	II Biegowe Grand Prix Lubin...	4.5	00:17:40	3:56/km	23/76 6/13 23/69	POL	10-99
	2011.01.30	Lubin	II Biegowe Grand Prix Lubin...	7.3	00:31:08	4:16/km	24/70 5/9 24/59	POL	10-99
	2011.01.16	Lubin	II Biegowe Grand Prix Lubin...	4.5	00:18:45	4:10/km	39/89 8/12 39/73	POL	10-99
	2011.01.08	Iwiny	Spacerek z Orkiestrą	6	00:31:47	5:18/km	13/30 3/6 12/22	POL	10-99

	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	03:25:04 03:24:57	4:52/km 4.51/km	202/2009 23/249 187/1807	POL	1000+
	2010.06.04	Bieszczady	VII Bieg Rzeźnika	32.1	04:41:21	8:46/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:37:19 01:37:05	4:37/km 4.36/km	232/966 52/183 222/880	POL	1000+
	2010.03.07	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	4.5	00:18:57	4:13/km	19/46 2/5 19/39	POL	10-99
	2010.02.28	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	4	00:16:29	4:07/km	39/65 6/10 37/55	POL	10-99
	2010.02.14	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	4	00:16:38	4:10/km	22/45 5/9 21/40	POL	10-99
	2010.01.24	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	5.5	00:27:28	5:00/km	15/31 4/7 15/30	POL	10-99
	2010.01.17	Lubin	Biegowe Grand Prix Lubina	5.5	00:35:20	6:25/km	31/46 3/5 28/40	POL	10-99
	2010.01.09	Iwiny	Bieg przełajowy - Spacerek ...	6	00:37:51	6:19/km	6/12 5/8 ?/?	POL	10-99

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:50:54 00:50:42	5:05/km 5.04/km	453/856 82/124 429/760	POL	100-999
	2009.10.18	Lubin	XXIV Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:46:15 00:46:11	4:38/km 4.37/km	162/254 90/134 149/231	POL	100-999
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	10	00:43:54 00:43:53	4:23/km 4.23/km	85/150 25/40 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:10:25	10:02/km	104/200	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:44:05 00:43:59	4:25/km 4.24/km	361/1244 105/263 ?/?	POL	1000+
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:55:37	4:31/km	96/252 25/42 ?/?	POL	100-999

	2008.10.27	Dublin	Adidas Dublin Marathon 2008	42.195	03:49:12	5:26/km	2699/11700 961/2643 ?/?	IRL	1000+
	2008.10.19	Lubin	23 Bieg Barbórkowy o Lampkę...	10	00:43:16	4:20/km	106/252 46/88 ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Legnica	21 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:04:46	4:19/km	27/63 7/14 ?/?	POL	10-99
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:41:49	4:11/km	126/15000 122/14000 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

21:58

21:40

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |