MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
sojka robert	Sezonów startowych	8	2008-2024	100 km
gardzień k iławy	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2011 (19)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1672.09	rekordowo: 2012 (434)	21.097 km
ur. 1967-02-27	Czas na zawodach (brutto)	152:27:9	rekordowo: 43:48:39 (2009)	10 km	00:41:38 Jastrzębie-Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:16 Katowice (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Azja				<- Cofnij

Afganistan	0	Arabia Saudyjsk...	0	Armenia	0
Azerbejdżan	0	Bahrajn	0	Bangladesz	0
Bhutan	0	Brunei	0	Chiny	0
Filipiny	0	Hongkong	0	Indie	0
Indonezja	0	Irak	0	Iran	0
Izrael	0	Japonia	0	Jemen	0
Jordania	0	Kambodza	0	Katar	0
Kazachstan	0	Kirgistan	0	Korea Polnocna	0
Korea Poludniow...	0	Kuwejt	0	Laos	0
Liban	0	Makau	0	Malediwy	0
Malezja	0	Mjanmar Birma	0	Mongolia	0
Nepal	0	Oman	0	Pakistan	0
Palestyna	0	Singapur	0	Sri Lanka	0
Syria	0	Tadzykistan	0	Tajlandia	0
Tajwan	0	Timor Wschodni	0	Turkmenistan	0
Uzbekistan	0	Wietnam	0	Zjednoczone Emi...	0

Razem: 0 z 48 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.05	Lidzbark Warmiński	III Półmaraton Ślimaka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.04.20	Kwidzyn	Kwidzyński Leśny Festiwal B...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2023.09.08	Piwniczna-Zdrój	14 Festiwal Biegowy	10	? 00:54:32	--- 5.27/km	231/354 32/42 ?/?	POL	100-999

	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:45:30 00:44:12	4:33/km 4.25/km	505/1821 112/310 ?/?	POL	1000+
	2013.08.18	Brenna	Bieg o Breńskie Kierpce	15.5	01:42:12 01:42:12	6:36/km 6.36/km	82/132	POL	100-999
	2013.08.11	Gdynia	Herbalife Triathlon	113	05:40:12 05:40:12	3:01/km 3.01/km	412/1302 24/62 ?/?	POL	1000+
	2013.06.23	Pszczyna	II Pszczyński Bieg Uliczny	10	00:46:49	4:41/km	237/636 40/119 ?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.1	01:48:12 01:48:01	5:08/km 5.07/km	143/388 37/104 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	326/995 82/203 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:20 00:47:20	4:44/km 4.44/km	443/930 86/174 ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Skała	Perły Małopolski	21	01:50:30 01:50:30	5:16/km 5.16/km	108/? 26/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	? 00:54:47	--- 4.59/km	148/501 43/101 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.2	03:40:09 03:39:11	5:13/km 5.12/km	1258/5409 135/802 ?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	12.8	01:00:06 01:00:01	4:42/km 4.41/km	161/1299 31/205 ?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	67.5	09:04:00 09:04:00	8:04/km 8.04/km	25/96 4/10 ?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:35:59 00:35:50	4:30/km 4.29/km	138/479 30/83 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	06:12:20 06:11:40	8:28/km 8.27/km	227/472 60/126 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	113	05:56:57 05:56:57	3:10/km 3.10/km	256/555 15/35 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Pszczyna	Bieg Uliczny o Puchar Carbo...	10	00:45:05 00:44:55	4:31/km 4.30/km	138/381 29/82 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.1	01:47:01 01:46:02	5:04/km 5.02/km	202/358 55/81 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:42:15 00:42:12	4:14/km 4.13/km	217/1044 54/185 ?/?	POL	1000+
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:45:47 00:45:17	4:35/km 4.32/km	143/559 27/99 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.2	03:31:56 03:31:14	5:01/km 5.00/km	252/1011 75/270 ?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.1	01:38:26 01:37:31	4:40/km 4.37/km	225/848 47/170 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.1	01:41:56 01:40:47	4:50/km 4.47/km	298/1175 69/232 ?/?	POL	1000+

	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	13.5	01:11:10	5:16/km	62/236	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	3.1	00:12:00 00:12:00	3:52/km 3.52/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	00:59:19 00:59:13	4:34/km 4.33/km	156/977 25/134 ?/?	POL	1000+
	2011.09.24	Pasmo Łososinskie k....	I Półmaraton Forrest	21.4	02:18:48 02:18:40	6:29/km 6.29/km	76/168 15/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	10.7	00:48:07 00:48:03	4:30/km 4.29/km	8/126 3/18 ?/?	POL	100-999
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.2	03:50:48 03:50:30	5:28/km 5.28/km	109/438 32/114 ?/?	POL	1000+
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:33:30 00:33:30	4:11/km 4.11/km	89/471 17/93 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:12 01:11:01	4:45/km 4.44/km	241/661 53/132 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:04:58 01:04:45	4:20/km 4.19/km	72/402 17/80 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:42:33 00:42:23	4:15/km 4.14/km	137/362 27/69 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.1	01:35:50 01:35:25	4:33/km 4.31/km	93/364 28/92 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:09:50 01:09:20	4:39/km 4.37/km	83/570 26/133 ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:41:52 00:41:38	4:11/km 4.10/km	64/211 13/40 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.1	01:36:14 01:35:56	4:34/km 4.33/km	50/398 13/64 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.2	04:24:51 04:23:30	6:17/km 6.15/km	2396/3200 656/810 ?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:43:46 00:43:30	4:23/km 4.21/km	163/794 33/137 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.1	01:37:39 01:37:28	4:38/km 4.37/km	166/734 38/163 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.1	01:35:21 01:35:04	4:31/km 4.30/km	147/700 38/152 ?/?	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:05:03 01:05:00	4:20/km 4.20/km	126/791 35/158 ?/?	POL	1000+

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:43:37 00:42:53	4:22/km 4.17/km	127/400 35/78 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:04:31 01:04:31	4:58/km 4.58/km	244/631 47/100 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.1	01:47:38 01:47:10	5:06/km 5.05/km	172/384 43/88 ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	04:01:11 04:00:47	5:43/km 5.42/km	148/304 50/85 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:17:30 01:17:30	5:10/km 5.10/km	393/646 70/121 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.1	01:43:59 01:42:39	4:56/km 4.52/km	400/1232 100/266 ?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:46:55	4:42/km	131/283 34/62 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:43:58 00:43:50	4:24/km 4.23/km	216/646 36/118 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	? 00:45:05	--- 4.31/km	185/652 53/139 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	20	? 01:36:17	--- 4.49/km	3/?	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.1	01:39:22 01:39:11	4:43/km 4.42/km	176/580 51/124 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	03:54:19 03:53:51	5:33/km 5.33/km	248/551 85/163 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.1	01:42:52 01:42:48	4:53/km 4.52/km	309/723 74/168 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:10:55 01:10:42	4:44/km 4.43/km	175/612 47/129 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:25:16 01:25:16	5:41/km 5.41/km	149/279 37/58 ?/?	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:05:13 01:05:13	5:01/km 5.01/km	230/465	POL	100-999
	2009.09.18	Szklarska Poręba	Przejście dookoła Kotliny J...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Żabnica	Bieg na Rysiankę	6	00:51:45 00:51:45	8:38/km 8.38/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:21:54 01:21:54	9:06/km 9.06/km	281/516	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:14:06 01:14:06	4:56/km 4.56/km	290/584	POL	100-999
	2009.07.25	Wierchomla	Bieg Gorski o Puchar Dwoch ...	18	01:45:20 01:45:20	5:51/km 5.51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2009.07.04	Ustroń	Bieg na Czantorię	23	03:01:25 03:01:25	7:53/km 7.53/km	?/?	POL	10-99
	2009.06.28	Korbielów	I Bieg Na Halę Miziową	6	00:46:40 00:46:40	7:47/km 7.47/km	45/69 12/26 ?/?	POL	10-99
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	7	00:46:37 00:46:37	6:40/km 6.40/km	161/305 38/61 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Podolinec-Rytro	IV Visegrad Maraton	42.2	04:11:32 04:11:32	5:58/km 5.58/km	171/? 25/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21	01:51:25 01:51:25	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2009.05.22	Beskid Wyspowy	KIERAT 2009	71	19:45:00 19:45:00	16:41/km 16.41/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.16	Skawina k/Krakowa	VII Międzynarodowy Bieg Ska...	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	206/446	POL GEO.	100-999
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	76/251	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21	01:44:04 01:43:46	4:57/km 4.56/km	76/342	POL GEO.	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21	01:47:40	5:08/km	303/540 64/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:50 00:37:50	4:44/km 4.44/km	162/410 24/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21	01:50:34 01:49:38	5:16/km 5.13/km	398/628 95/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:47:50	4:47/km	186/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:54:04	5:26/km	626/1183 136/? ?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:49:57	5:00/km	?/?	POL	1000+
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:16:00	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21	02:03:00	5:51/km	?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:54:17	5:26/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:28

23:31

22:27

22:11

22:00

21:35

21:24

21:17

21:11

21:09

20:57

20:48

20:46

20:29

20:19

20:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |