MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepaniak Renata	Sezonów startowych	5	2007-2011	100 km
Oleśnica	Zarejestrowanych startów	63	rekordowo: 2009 (19)	42.195 km	04:34:18 Poznań (2009)
KB Lupus Oleśnica	Kilometrów w startach	848.5	rekordowo: 2009 (327)	21.097 km	02:07:34 Sobótka (2009)
ur. 1973-05-01	Czas na zawodach (brutto)	90:13:3	rekordowo: 35:18:58 (2009)	10 km	00:52:19 Milicz (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:25:03 Twardogóra (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Azja				<- Cofnij

Afganistan	0	Arabia Saudyjsk...	0	Armenia	0
Azerbejdżan	0	Bahrajn	0	Bangladesz	0
Bhutan	0	Brunei	0	Chiny	0
Filipiny	0	Hongkong	0	Indie	0
Indonezja	0	Irak	0	Iran	0
Izrael	0	Japonia	0	Jemen	0
Jordania	0	Kambodza	0	Katar	0
Kazachstan	0	Kirgistan	0	Korea Polnocna	0
Korea Poludniow...	0	Kuwejt	0	Laos	0
Liban	0	Makau	0	Malediwy	0
Malezja	0	Mjanmar Birma	0	Mongolia	0
Nepal	0	Oman	0	Pakistan	0
Palestyna	0	Singapur	0	Sri Lanka	0
Syria	0	Tadzykistan	0	Tajlandia	0
Tajwan	0	Timor Wschodni	0	Turkmenistan	0
Uzbekistan	0	Wietnam	0	Zjednoczone Emi...	0

Razem: 0 z 48 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:59:04 00:58:35	5:54/km 5.52/km	984/1133 34/57 102/152	POL	1000+
	2011.09.18	Oleśnica	I Przełajowe Mistrzostwa Do...	5.5	00:43:22 00:43:22	7:53/km 7.53/km	?/? 8/13 16/53	POL	?
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6	00:31:59 00:31:59	5:20/km 5.20/km	133/171	POL	100-999
	2011.09.04	Złotoryja	Benevita Międzynarodowe Mis...	8	01:33:23 01:33:23	11:40/km 11.40/km	?/? 28/30 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Oleśnica	I Bieg do Pani Fatimskiej	5	00:26:52 00:26:52	5:22/km 5.22/km	?/? 5/8 10/18	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.3	00:21:25 00:21:25	4:59/km 4.59/km	114/162 3/3 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Milicz	XXXI Biegu Baryczan	10	00:52:19 00:52:19	5:14/km 5.14/km	48/57 2/3 ?/?	POL	10-99
	2011.06.12	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	3.6	00:41:19 00:41:19	11:29/km 11.29/km	124/126 16/16 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:26:20 00:26:20	5:16/km 5.16/km	151/181 6/7 16/24	POL	100-999
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:48:47 00:48:47	9:45/km 9.45/km	172/218 8/15 22/43	POL	1000+
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.4	00:42:38 00:42:38	5:46/km 5.46/km	137/219	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	135/170 2/3 8/18	POL	100-999
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	01:00:05 01:00:05	5:43/km 5.43/km	78/103 ?/? 13/21	POL	100-999
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	4	00:18:04 00:18:04	4:31/km 4.31/km	11/14 2/2 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	01:15:18 01:15:18	6:13/km 6.13/km	326/352 17/19 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Trzebnica	26 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	01:00:30 00:59:58	6:03/km 6.00/km	777/917 20/31 ?/?	POL	1000+
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:33:35 01:33:26	6:14/km 6.14/km	404/461 21/29 ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:18:51 01:18:51	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:54:36 00:54:36	5:28/km 5.28/km	303/345 13/17 ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:37:39 04:36:50	6:35/km 6.34/km	890/976 26/29 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:57:26 04:54:12	7:03/km 6.58/km	2855/3323 43/62 217/300	POL	1000+
	2010.09.19	Twardogóra	XVI Bieg Uliczny o Puchar ...	5	00:25:03 00:25:03	5:01/km 5.01/km	?/143 8/11 15/33	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:22:58 01:22:45	5:32/km 5.31/km	245/302 10/18 ?/?	POL	100-999
	2010.08.14	Ustka	Ustecka Dziesiątka - III Bi...	10.65	01:02:29 01:02:29	5:52/km 5.52/km	101/110 ?/? 12/15	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:55:44 00:55:44	5:34/km 5.34/km	261/361	POL	100-999
	2010.06.27	Wrocław	XI Bieg Śladem Konia	4.3	00:22:18 00:22:18	5:11/km 5.11/km	90/121 2/3 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Milicz	30 Bieg Baryczan	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	139/154 2/3 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Bukownica	18 Bieg Sokoła im. Jana Paw...	10	00:56:27 00:56:27	5:39/km 5.39/km	116/122	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:56:23 00:56:09	5:38/km 5.37/km	511/653 16/32 ?/?	POL	100-999
	2010.05.16	Kąty Wrocławskie	VI Bieg o Puchar Burmistrza...	16.093	01:36:05 01:36:05	5:58/km 5.58/km	198/275 6/13 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Bartków	IV Bieg Lupusa o Puchar Wój...	10	00:59:02 00:59:02	5:54/km 5.54/km	129/141	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	02:11:49 02:10:23	6:15/km 6.11/km	2166/2467 71/97 ?/?	POL	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:35:12 01:35:12	6:21/km 6.21/km	505/558 14/16 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	01:01:28 01:00:38	6:09/km 6.04/km	763/854 22/28 ?/?	POL	100-999
	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:14:10 02:12:42	6:22/km 6.17/km	1209/1387 46/67 ?/?	POL	1000+
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:36:30 04:34:18	6:33/km 6.30/km	3131/4007 74/123 ?/?	POL	1000+
	2009.10.04	Kalisz	29 Międzynarodowy Bieg Ptol...	10	00:52:52 00:52:52	5:17/km 5.17/km	135/153 3/4 ?/?	POL	100-999
	2009.09.20	Twardogóra	15 Bieg o Puchar Przewodni...	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	12/18 2/3 ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Oleśnica	25 Bieg o Memoriał Bogusław...	10.5	01:02:10 01:02:10	5:55/km 5.55/km	121/129	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:39:17 04:37:21	6:37/km 6.34/km	1441/1733 18/26 ?/?	POL	1000+
	2009.09.05	Zielona Góra	XXIV Nocny Bieg Bachusa	10	00:53:02 00:53:11	5:18/km 5.19/km	150/167 7/15 ?/?	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:26:54 01:26:37	5:48/km 5.46/km	396/441 19/25 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:34:07 02:34:07	11:51/km 11.51/km	54/97 54/97 ?/?	POL	1000+
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:57:17 00:57:17	5:44/km 5.44/km	462/504 15/18 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Milicz	29 Bieg Baryczan	10	00:54:52 00:54:52	5:29/km 5.29/km	105/114 3/3 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:20:01 02:18:46	6:38/km 6.35/km	1024/1121 31/39 ?/?	POL	1000+
	2009.06.07	Krotoszyn	30 Bieg Krotosa	10	00:54:28 00:54:28	5:27/km 5.27/km	125/143 15/21 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	13.5	01:18:20 01:18:20	5:48/km 5.48/km	412/509 15/21 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Bartków	III Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	101/122 3/8 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.197	05:08:22 05:06:32	7:18/km 7.16/km	1679/1797 40/44 ?/?	POL	1000+
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:57:06 00:56:46	5:43/km 5.41/km	485/575 15/22 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	02:07:34 02:07:34	6:03/km 6.03/km	633/742 24/32 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:54:31	5:27/km	587/733 12/22 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:53:06	5:19/km	17/27 9/15 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	05:13:51	7:26/km	2448/2610 50/61 ?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	02:11:42	6:15/km	1025/1128 28/41 ?/?	POL	1000+
	2008.08.16	Milicz	28 Bieg Baryczan	14	01:19:27	5:41/km	79/80 14/15 ?/?	POL	10-99
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	9.5	01:10:19	7:24/km	252/314 10/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.06.07	Bukownica	16 Bieg Sokoła im.Jana Pawł...	10	00:57:20	5:44/km	88/97 11/14 ?/?	POL	10-99
	2008.05.11	Bartków	II Bieg Lupusa	10	00:55:47	5:35/km	82/90 5/6 ?/?	POL	10-99

	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	6	00:43:21	7:14/km	65/77 65/77 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	7	00:47:44	6:49/km	111/120 37/44 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Twardogóra	13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...	5	00:29:25	5:53/km	13/16 3/5 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:05

10:51

10:37

10:23

10:17

10:12

09:51

09:28

09:24

09:15

09:10

09:02

08:59

08:58

08:55

| Redakcja | Reklama | Regulamin |