MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Springwald Paweł	Sezonów startowych	12	2006-2017	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2009 (31)	42.195 km	03:26:04 Kraków (2009)
Mafia Team Lubliniec	Kilometrów w startach	1817.14	rekordowo: 2009 (315)	21.097 km	01:27:02 Warszawa (2008)
ur. 1959-04-26	Czas na zawodach (brutto)	211:37:25	rekordowo: 34:46:26 (2016)	10 km	00:39:15 Strzebiń (2009)
	Trofea (podium)	11 (open)	52 (kat.wiek.)	5 km	00:18:50 Dobrodzień (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	170	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.01.01	LIsowice	VIII Bieg Noworoczny	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2016.10.15	Radzionków	II Maraton Sztafetowy	8.4	00:34:21 00:34:21	4:05/km 4.05/km	8/70	POL	100-999
	2016.09.25	Kokotek	IX Tour De Kokotek	60	02:04:00 02:04:00	2:04/km 2.04/km	51/10	POL	10-99
	2016.09.17	Głuchołazy k.Nysy	XIV Bieg Uliczny Służb Mund...	10	00:44:27 00:44:23	4:27/km 4.26/km	52/175 24/69 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:36:26	4:33/km	74/348 10/44 71/275	POL	100-999
	2016.06.03	LIsowice	Kwietny Bieg	43.264	24:00:00	33:17/km	90/339 ?/? 67/207	POL	100-999
	2016.05.14	Koszwice	7 Edycja Akcji Polska Biega...	5	00:21:27	4:17/km	12/73 ?/? 12/49	POL	10-99
	2016.04.24	Żarki	III Bieg Jurajskich Ścieżek	15	01:08:28	4:34/km	26/?	POL	100-999
	2016.04.16	Ozimek	I Cross Ozimski - PagóRace	10	00:48:06	4:49/km	22/151	POL	100-999
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:42:49	4:17/km	181/1235 13/94 169/977	POL	1000+
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:21:03	4:13/km	36/246 ?/? 34/145	POL	100-999
	2016.02.20	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:29:47	4:15/km	9/56 ?/? 9/44	POL	10-99
	2016.02.13	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7.195	00:31:30	4:23/km	19/70 ?/? 16/54	POL	10-99
	2016.02.06	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:36	4:22/km	32/83 ?/? 29/66	POL	10-99
	2016.01.30	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:36	4:22/km	32/84 ?/? 29/67	POL	10-99
	2016.01.23	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:32:44	4:41/km	25/77 ?/? 23/61	POL	10-99
	2016.01.16	Lubliniec	XVI Zimowy Maraton Na Raty	7	00:32:52	4:42/km	27/78 ?/? 25/61	POL	10-99
	2016.01.01	Lubliniec - Leśniczó...	XIV Bieg Noworoczny	4	00:17:14	4:19/km	23/?	POL	100-999

	2015.05.29	Lisowice	Kwietny Bieg	36.504	?	---	130/346 ?/? 86/195	POL	100-999
	2015.05.24	Krupski Młyn k.Lubli...	Polska Biega 2015	5	00:20:11	4:02/km	8/31	POL GEO.	10-99
	2015.05.23	Koszwice	VI Edycja Akcji Polska Bieg...	5	00:20:18 00:20:17	4:04/km 4.03/km	12/58 1/4 12/45	POL	10-99
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:00 00:22:57	4:12/km 4.35/km	90/299 5/25 80/220	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:44:40 00:44:37	4:28/km 4.28/km	60/173 5/16 ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:44:54 00:44:54	4:29/km 4.29/km	187/1046 17/93 175/856	POL	1000+
	2015.04.06	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	00:34:44	4:21/km	23/72 2/9 22/57	POL	10-99
	2015.03.29	Mirów - Bobolice k.M...	Jurajski Bieg Przełajowy na...	12	00:54:01	4:30/km	24/79 4/? 23/66	POL GEO.	10-99
	2015.02.14	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7.195	00:30:45	4:16/km	14/49 ?/? 13/39	POL	10-99
	2015.02.07	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:55:27	7:55/km	53/54 ?/? 43/43	POL	10-99
	2015.01.24	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:29:45	4:15/km	15/68 ?/? 15/53	POL	10-99
	2015.01.17	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:29:52	4:16/km	16/72 ?/? 17/55	POL	10-99
	2015.01.10	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:33	4:22/km	15/62 ?/? 15/54	POL	10-99
	2015.01.03	Lubliniec	XV Zimowy Maraton Na Raty	7	00:30:51	4:24/km	13/65 ?/? 13/54	POL	10-99
	2015.01.01	Lisowice	Bieg Noworoczny	4.2	00:21:51	5:12/km	45/64 ?/? 39/52	POL	10-99
	2015.01.01	Lubliniec	XIII Bieg Noworoczny	2.7	00:11:14	4:10/km	5/23 ?/? 5/19	POL	10-99

	2014.12.20	Lubliniec	Bieg po Choinkę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Dobrodzień	VIII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Dobrodzień	Bieg Sylwana	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Lubliniec	50 setek na Barankowe 50-le...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.21	Koszwice	V Marsz Nordic Walking w Ko...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.14	Lubliniec	Bieg Sylwana	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.06	Lisowice	Kwietny Bieg	37.856	24:00:00	38:02/km	55/250	POL	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Koszwice	V Edycja Akcji Polska Biega...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.24	Lubliniec	IV Półmaraton Leśny	7	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Kokotek	Mila Cygana	1.609	? 00:05:54	--- 3.40/km	18/82	POL	10-99
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10	00:46:04 00:46:02	4:36/km 4.36/km	33/142	POL	100-999
	2014.04.26	Zborowskie k.Lublińc...	Bieg Sylwana	10	00:45:01 00:44:56	4:30/km 4.30/km	26/121	POL GEO.	100-999
	2014.04.21	Lubliniec	Bieg z Jajami	8	? 00:34:11	--- 4.16/km	15/102	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:43:15 00:43:08	4:20/km 4.19/km	162/1033 156/848 15/103	POL	1000+
	2014.02.15	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	? 00:30:27	--- 4.21/km	17/59	POL	10-99
	2014.02.08	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7.195	? 00:31:09	--- 4.20/km	22/83	POL	10-99
	2014.02.01	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	? 00:34:24	--- 4.55/km	31/75	POL	10-99
	2014.01.25	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	? 00:34:17	--- 4.54/km	32/72	POL	10-99
	2014.01.11	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	? 00:29:55	--- 4.16/km	25/91	POL	100-999
	2014.01.04	Lubliniec	XIV Zimowy Maraton Na Raty ...	7	00:29:37 00:29:37	4:14/km 4.14/km	20/90	POL	100-999
	2014.01.01	Lisowice	V Bieg Noworoczny	2.7	00:11:00	4:04/km	8/27	POL	10-99
	2014.01.01	Lubliniec	XII Bieg Noworoczny	2.6	? 00:10:52	--- 4.11/km	17/100	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.12	Rędzina k.Lublińca	Bieg Sylwana	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.09.29	Zawadzkie	I Cross Doliny Małej Panwi	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Koszwice	IV Nordic Walking w Koszwic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.31	Lisowice	Kwietny Bieg	29.744	24:00:00	48:25/km	53/205	POL	100-999
	2013.05.25	Koszwice	IV Polska Biega w Koszwicac...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Lisowice	II Bieg Tropami Śląskich Di...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Kokotek	Mila Cygana	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Lubliniec	VI Lublinieckie Zawody Narc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.23	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.16	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.02	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.01.26	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.01.19	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.01.12	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.01.05	Lubliniec	XIII Zimowy Maraton Na Raty...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2012.11.11	Dobrodzień	VI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Koszwice	III Nordic Walking	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.06.01	Lisowice	Kwietny Bieg Lisowice	37.856	24:00:00	38:02/km	46/185	POL	100-999
	2012.05.26	Strzebiń	VI Parafialny Bieg św.Urban...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.05.19	Koszwice	III Polska Biega w Koszwica...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Olesno	XVII Oleskie Biegi Pokoju	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.02.25	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.02.18	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.02.11	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.02.04	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.01.28	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.01.14	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.01.07	Lubliniec	XII Zimowy Maraton Na Raty	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.01.01	Lubliniec	X Bieg Noworoczny	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2011.11.11	Dobrodzień	V Bieg Niepodległości	5	00:19:53	3:59/km	18/88 2/13 16/76	POL	10-99
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:55:30 03:54:21	5:35/km 5.33/km	1898/4619 157/348 1801/4149	POL	1000+
	2011.09.04	Zajączki Drugie	Biegi Zajączkowskie	10	00:42:17	4:14/km	30/97 ?/? 25/81	POL	10-99
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:32:56	4:07/km	78/471 9/62 76/392	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:22 00:41:19	4:08/km 4.08/km	86/617 9/101 76/528	POL	100-999
	2011.06.05	Krzepice	18 Bieg Krzepkich	10	00:40:32	4:03/km	31/151 3/24 27/125	POL	100-999
	2011.05.14	Koszwice	Polska Biega II w Koszwicac...	3.5	00:15:00	4:17/km	2/24	POL	10-99
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:40:23	4:02/km	61/464 3/77 55/394	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:40:49 00:40:58	4:05/km 4.06/km	87/794 10/135 79/704	POL	100-999
	2011.02.26	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:07	4:01/km	6/53 1/9 6/47	POL	10-99
	2011.02.19	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:25:20	4:05/km	6/48 2/11 6/40	POL	10-99
	2011.02.13	Szczyrk	Rockommended Winter Run	5.7	00:38:23	6:44/km	48/127	POL	100-999
	2011.02.12	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:07	4:11/km	7/45 2/8 7/37	POL	10-99
	2011.02.05	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:49	4:08/km	5/48 2/10 5/39	POL	10-99
	2011.01.29	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:06	4:11/km	6/47 2/8 6/39	POL	10-99
	2011.01.22	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	?	00:24:58	---	7/49 3/10 7/39	POL	10-99
	2011.01.15	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:18	4:13/km	8/43 2/9 8/37	POL	10-99
	2011.01.08	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:01	4:40/km	6/40 2/10 6/36	POL	10-99
	2011.01.01	Lubliniec	IX Bieg Noworoczny	4	00:16:05	4:01/km	2/18 ?/? 2/14	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:23:13 01:23:09	5:33/km 5.33/km	294/462 51/75 ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Lubliniec	3 Bieg Mikołajkowy	4	00:23:15	5:49/km	27/35	POL	10-99
	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:19:51	3:58/km	12/88 2/18 12/74	POL	10-99
	2010.11.10	Lubliniec	V Festyn Biegowy z okazji D...	3	00:11:54	3:58/km	6/19 1/3 6/15	POL	10-99
	2010.11.10	Lubliniec	V Festyn Biegowy z okazji D...	1	00:03:45	3:45/km	3/17	POL	10-99
	2010.10.24	Strzelce Opolskie	II Otwarty Bieg Przełajowy	6	00:24:30	4:05/km	?/40 2/? ?/?	POL	10-99
	2010.10.17	Oleszka	Cross Góry św. Anny	15.5	01:06:08	4:16/km	10/60 1/8 10/54	POL	10-99
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:30:31	4:17/km	45/239 6/43 41/207	POL	100-999
	2010.09.05	Zajączki Drugie	V Bieg Zajączkowski im. Św....	10	00:41:14	4:07/km	24/64 3/13 20/56	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:41	4:05/km	47/387 6/64 47/333	POL	100-999
	2010.07.31	Międzygórze	Bieg Śnieżnicki	10.3	01:07:59	6:36/km	?/? 7/16 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:44:27 00:44:24	4:27/km 4.26/km	110/484 20/86 103/425	POL	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:39:57	4:00/km	14/112 3/25 14/94	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:40:50 00:40:44	4:05/km 4.04/km	65/652 6/113 61/578	POL	100-999
	2010.05.09	Lubliniec	Polska Biega	2	00:07:26	3:43/km	4/20	POL	10-99
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:18:55	3:47/km	37/235 3/41 32/205	POL	100-999
	2010.04.11	Lubliniec	Bieg pamięci ofiar katastro...	15	01:22:10	5:29/km	?/?	POL	?
	2010.04.02	Dobrodzień	II Dobrodzieńska Sztafeta d...	11	00:55:08	5:01/km	6/10	POL	10-99
	2010.04.02	Lisowice	Bieg Papieski	5.5	00:21:45	3:57/km	4/90	POL	10-99
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:33:59 01:33:59	4:27/km 4.27/km	175/966 19/145 166/880	POL	1000+
	2010.02.27	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:45	4:18/km	9/42 2/9 9/39	POL	10-99
	2010.02.21	Dobrodzień	II ZiMNaR,Etap VII	6.195	00:26:31	4:17/km	8/26 1/3 8/23	POL	10-99
	2010.02.20	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:29:41	4:47/km	11/29 1/4 11/25	POL	10-99
	2010.02.13	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:26	4:34/km	10/34 2/5 10/30	POL	10-99
	2010.02.06	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:15	4:23/km	9/30 2/5 9/25	POL	10-99
	2010.01.30	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:30	4:35/km	8/31 1/5 8/27	POL	10-99
	2010.01.23	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:20	4:13/km	13/40 1/5 12/33	POL	10-99
	2010.01.16	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:08	4:11/km	9/37 1/6 9/31	POL	10-99
	2010.01.09	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:15	4:23/km	10/40 1/4 9/33	POL	10-99

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	13.5	01:01:28 01:01:16	4:33/km 4.32/km	135/400 30/92 125/353	POL	100-999
	2009.12.13	Rybnik	9 Bieg wokół Zalewu Rybnick...	11.9	00:49:53	4:12/km	33/109	POL	100-999
	2009.12.06	Lubliniec	2 Bieg Mikołajkowy	2	00:07:51	3:56/km	7/39 ?/? 7/32	POL	10-99
	2009.11.10	Lubliniec	IV Bieg Niepodległości	1	00:03:43 00:03:43	3:43/km 3.43/km	5/27 ?/? 5/21	POL	10-99
	2009.11.10	Lubliniec	IV Bieg Niepodległości	3	00:12:17 00:12:17	4:06/km 4.06/km	16/27 2/4 15/24	POL	10-99
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	29/81 7/? ?/?	POL	10-99
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:54:56 03:51:36	5:34/km 5.29/km	1044/3164 152/365 1007/2874	POL	1000+
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:32:07 00:32:07	4:01/km 4.01/km	41/400 3/56 40/353	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	58/504 5/82 53/444	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	40/415	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:40:19 00:40:19	5:56/km 5.56/km	64/305 5/38 60/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krzepice	16 Bieg Krzepkich	10	00:40:49 00:40:49	4:05/km 4.05/km	33/119 3/21 29/?	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	15.098	01:00:00 01:00:00	3:58/km 3.58/km	10/104 2/20 10/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:53:27 00:53:27	4:01/km 4.01/km	?/104 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.30	Strzebiń	IV Parafialny Bieg Św Urban...	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	7/90 2/16 7/73	POL	10-99
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:19:25 00:19:25	3:53/km 3.53/km	35/232 3/33 28/195	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	67/356 7/60 60/302	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	03:26:26 03:26:04	4:54/km 4.53/km	266/1786 42/281 257/1656	POL	1000+
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:39:28 00:39:28	3:57/km 3.57/km	68/449 7/76 65/398	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:29:07 01:29:07	4:13/km 4.13/km	75/540 4/93 74/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:31:40 00:31:40	3:58/km 3.58/km	29/408 3/66 27/356	POL	100-999
	2009.02.28	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:23 00:28:23	4:44/km 4.44/km	4/36 2/5 4/30	POL	10-99
	2009.02.22	Lubliniec	Zawody narciarskie	4.5	00:26:17 00:26:17	5:50/km 5.50/km	1/21 1/2 1/21	POL	10-99
	2009.02.21	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:25:50 00:25:50	4:10/km 4.10/km	3/33 2/4 3/27	POL	10-99
	2009.02.14	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:00 00:25:00	4:10/km 4.10/km	5/48 1/4 5/39	POL	10-99
	2009.02.07	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:58 00:24:58	4:10/km 4.10/km	10/53 2/4 10/45	POL	10-99
	2009.01.31	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:05 00:28:05	4:41/km 4.41/km	18/42 4/5 17/35	POL	10-99
	2009.01.24	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:00 00:25:00	4:10/km 4.10/km	6/40 2/5 6/31	POL	10-99
	2009.01.17	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:08 00:25:08	4:11/km 4.11/km	6/48 2/6 6/39	POL	10-99
	2009.01.10	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:40 00:25:40	4:17/km 4.17/km	2/48 1/7 2/41	POL	10-99
	2009.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:15:14 00:15:14	3:49/km 3.49/km	7/59 1/6 7/50	POL	10-99

	2008.12.06	Lubliniec	I Bieg Mikołajkowy	4	00:15:10 00:15:10	3:48/km 3.48/km	4/22	POL	10-99
	2008.11.29	Lubliniec	Andrzejkowy Bieg z Psem	3	00:10:53 00:10:53	3:38/km 3.38/km	2/14	POL	10-99
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:11:17 00:11:17	3:46/km 3.46/km	8/41	POL	10-99
	2008.11.09	Dobrodzień	II Bieg Niepodległości	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	10/75	POL GEO.	10-99
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:55:05 00:55:05	4:14/km 4.14/km	60/381 11/83 60/381	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:32:03 03:31:56	5:02/km 5.01/km	514/2640 139/640 499/2434	POL	1000+
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	7.195	00:26:21 00:26:21	3:40/km 3.40/km	11/169	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:30:13 01:29:50	4:17/km 4.15/km	137/1128 33/233 ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:12 00:27:12	3:53/km 3.53/km	35/275 4/46 33/228	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:46 00:40:46	4:05/km 4.05/km	63/315 18/66 59/280	POL	100-999
	2008.05.31	Strzebiń	III Parafialny Bieg Św.Urba...	10	00:41:10 00:41:10	4:07/km 4.07/km	4/82 1/10 4/73	POL	10-99
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:51:43 00:51:43	3:53/km 3.53/km	17/98 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:15:15 00:15:15	3:49/km 3.49/km	3/24	POL	10-99
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:18:47 00:18:47	3:45/km 3.45/km	43/162 6/18 35/141	POL	100-999
	2008.05.16	Lubliniec	Gabusiowy Bieg Urodzinowy	5	00:20:26 00:20:26	4:05/km 4.05/km	2/12	POL	10-99
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:39:42 00:39:42	3:58/km 3.58/km	45/320 12/60 43/274	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:27:11 01:27:02	4:08/km 4.08/km	205/2371 44/451 ?/?	POL	1000+
	2008.03.29	Warszawa	Sztafeta 5 x 5	5	00:18:56 00:18:56	3:47/km 3.47/km	6/88	POL	10-99
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:27:50 00:27:50	3:59/km 3.59/km	29/238 3/38 29/?	POL	100-999
	2008.02.23	Lubliniec	III Zawody Biathlonowe	4.4	00:19:32 00:19:32	4:26/km 4.26/km	4/30 ?/? 4/25	POL	10-99
	2008.02.23	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	12	00:49:56 00:49:56	4:10/km 4.10/km	6/41 ?/? 6/37	POL	10-99
	2008.02.16	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:24:49 00:24:49	4:00/km 4.00/km	8/50 ?/? 8/43	POL	10-99
	2008.02.09	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:04 00:28:04	4:41/km 4.41/km	32/53 ?/? 32/45	POL	10-99
	2008.01.26	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:27 00:23:27	3:55/km 3.55/km	9/57 ?/? 9/50	POL	10-99
	2008.01.19	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:11 00:24:11	4:02/km 4.02/km	10/47 ?/? 10/41	POL	10-99
	2008.01.13	Lubliniec	Zawody Canicross	4	00:18:15 00:18:15	4:34/km 4.34/km	3/21 ?/? 3/15	POL	10-99
	2008.01.12	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:28 00:25:28	4:15/km 4.15/km	13/54 ?/? 13/48	POL	10-99

	2007.11.10	Dobrodzień	I Bieg Niepodległości	3	00:11:58 00:11:58	3:59/km 3.59/km	3/19 1/3 3/16	POL	10-99
	2007.11.10	Lubliniec	Bieg Niepodległości	3	00:11:40 00:11:40	3:53/km 3.53/km	6/40 1/3 6/33	POL	10-99
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:27:34 03:27:10	4:55/km 4.55/km	484/2327 71/278 ?/?	POL	1000+
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:55:47 00:55:47	4:17/km 4.17/km	72/432 23/125 72/432	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:31:41 03:31:13	5:01/km 5.00/km	421/2121 132/500 411/1969	POL	1000+
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:03:18 01:03:18	4:13/km 4.13/km	137/569 41/126 125/504	POL	100-999
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:40:33 00:40:33	4:03/km 4.03/km	45/248 16/57 43/221	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:23:32 00:23:32	3:55/km 3.55/km	17/147 3/20 16/123	POL	100-999
	2007.06.17	Bukowno	V Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	69/227 19/50 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Krzepice	14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...	10	00:39:58 00:39:58	4:00/km 4.00/km	35/132 12/33 ?/?	POL	100-999
	2007.06.02	Strzebiń	2 Parafialny Bieg Św.Urbana	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	8/68 3/13 ?/?	POL	10-99
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	00:57:03 00:57:03	4:17/km 4.17/km	25/105 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:40:25 00:40:25	4:03/km 4.03/km	89/375 27/85 ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.5	00:33:22 00:33:22	3:56/km 3.56/km	110/346 20/58 ?/?	POL	100-999
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	02:41:22 02:41:22	5:03/km 5.03/km	48/141 13/26 ?/?	POL	100-999
	2007.02.24	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:24:23 00:24:23	4:04/km 4.04/km	6/28	POL	10-99
	2007.02.17	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6.195	00:25:03 00:25:03	4:03/km 4.03/km	10/45	POL	10-99
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:24:04 00:24:04	4:01/km 4.01/km	10/50	POL	10-99
	2007.02.03	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:24:37 00:24:37	4:06/km 4.06/km	10/48	POL	10-99
	2007.01.27	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:25:35 00:25:35	4:16/km 4.16/km	10/48	POL	10-99
	2007.01.20	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:24:56 00:24:56	4:09/km 4.09/km	10/51	POL	10-99
	2007.01.13	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:25:02 00:25:02	4:10/km 4.10/km	14/49	POL	10-99
	2007.01.06	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:25:55 00:25:55	4:19/km 4.19/km	14/55	POL	10-99

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:04:43 01:04:34	4:19/km 4.18/km	165/385 52/92 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:12

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

12:30

12:25

12:24

12:22

12:15

12:11

12:03

12:01

11:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |