MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
K. Jerzy	Sezonów startowych	10	2008-2017	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2012 (16)	42.195 km	03:58:53 Poznań (2012)
Grupa Trójmiasto	Kilometrów w startach	1170.73	rekordowo: 2012 (260)	21.097 km	01:49:57 Kruszwica - Inowrocław (2010)
ur. 1970-02-13	Czas na zawodach (brutto)	119:35:29	rekordowo: 26:53:47 (2015)	10 km	00:47:56 Gdynia (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	2	3		14		4		27
100-999 osób			4		9		16		12		41
10-99 osób					1				4		5
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja
RAZEM			8	2	13		31		20		74
RAZEM			10		13		31		20		74
Nie wpisano wyniku	1										1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	3.75	00:27:13 00:27:07	7:15/km 7.14/km	43/237 4/12 30/66	POL	1000+

	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:54:58 00:54:58	5:30/km 5.30/km	1866/3069 433/595 1536/2083	POL	1000+
	2016.09.04	Gdańsk	Bieg Piotr i Paweł	10	00:55:05 00:54:37	5:31/km 5.28/km	287/436 76/89 226/280	POL	100-999
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:54:13 00:53:34	5:25/km 5.21/km	2151/465 487/777 1861/2998	POL	1000+
	2016.04.15	Bytów	ERnO Harpagan	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:54:27 01:54:27	5:25/km 5.25/km	2474/4125 661/990 2176/3146	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:49:06 00:49:02	4:55/km 4.54/km	1939/6656 388/1014 1785/4554	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:59:07 01:54:50	5:39/km 5.27/km	1997/3257 130/208 1713/2442	POL	1000+
	2015.10.16	Sierakowice	HARPAGAN – Ekstremaln...	34	06:08:00 06:08:00	10:49/km 10.49/km	25/229 9/? 19/139	POL	100-999
	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:56:59 01:56:59	5:33/km 5.33/km	248/346 57/73 227/287	POL	100-999
	2015.10.04	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:27:33 00:27:19	5:31/km 5.28/km	179/286	POL	100-999
	2015.10.03	Gdańsk	Parkrun Gdańsk #189	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	93/179 8/? 86/?	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:54:00 00:50:05	5:24/km 5.01/km	1419/3150 275/511 1257/2148	POL	1000+
	2015.09.05	Gdańsk	Parkrun Gdańsk #186	5	00:24:08 00:23:59	4:50/km 4.48/km	120/270 14/? 114/?	POL	100-999
	2015.08.08	Gdańsk	Parkrun Gdańsk #182	5	00:28:47 00:28:26	5:45/km 5.41/km	121/153 11/? 103/?	POL	100-999
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	05:02:03 04:59:30	7:10/km 7.06/km	1734/1824 456/470 1486/1546	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:54:18 00:52:04	5:26/km 5.12/km	2646/5380 498/822 2301/3669	POL	1000+
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	01:58:13 01:58:13	5:36/km 5.36/km	710/1020 180/230 605/773	POL	1000+
	2015.04.17	Kaliska k.Starogardu...	Exstremalny Rajd na Orienta...	29.19	04:28:00 04:28:00	9:11/km 9.11/km	24/188	POL GEO.	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:58:47 00:56:55	5:53/km 5.42/km	3889/5697 704/878 3174/4016	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	01:03:38 00:59:00	6:22/km 5.54/km	5016/6626 793/949 3956/4658	POL	1000+
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	01:03:52 01:01:40	6:23/km 6.10/km	1598/1736 291/304 1205/1261	POL	1000+

	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10.5	01:00:17 01:00:02	5:44/km 5.43/km	165/199 43/50 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Wiedeń	30. Vienna City Marathon	42.195	05:18:05 05:04:20	7:32/km 7.13/km	?/?	AUT	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:03 00:47:56	5:00/km 4.48/km	971/2241 193/380 888/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:55:25 00:52:20	5:33/km 5.14/km	1803/2885 284/407 1612/2254	POL	1000+
	2012.11.04	Gdańsk	Gdańsk Biega 2012	3	00:25:02 00:25:02	8:21/km 8.21/km	?/5000	POL	1000+
	2012.10.21	Gdańsk	Koleżeńskie 10 km z okazji ...	5.12	00:27:18 00:27:15	5:20/km 5.19/km	3/12 2/8 ?/?	POL	10-99
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:01:05 03:58:53	5:43/km 5.40/km	2549/5420 405/802 2411/4847	POL	1000+
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:48:45 00:48:33	4:53/km 4.51/km	285/434 44/66 248/352	POL	100-999
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	01:56:20 01:55:51	5:31/km 5.29/km	331/488 64/90 307/423	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:58:02 01:57:30	5:36/km 5.34/km	312/449 66/91 285/389	POL	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	04:29:52 04:29:10	6:24/km 6.23/km	499/630 64/77 454/567	POL	100-999
	2012.06.09	Gdańsk	Parkrun	5	00:22:53 00:22:52	4:35/km 4.34/km	27/52 6/9 26/44	POL	10-99
	2012.06.02	Sztokholm	34th ASICS Stockholm Marath...	42.195	04:12:40 04:10:47	5:59/km 5.57/km	8133/14687 1470/2731 6963/11344	SWE	1000+
	2012.05.26	Gdańsk	VII Rodzinny Bieg Gdańszcza...	2.5	00:17:03 00:17:03	6:49/km 6.49/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:50:00 00:49:08	5:00/km 4.55/km	474/965 112/176 449/795	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:59:06 00:57:21	5:55/km 5.44/km	1378/1589 243/264 1202/1309	POL	1000+
	2012.05.01	Włocławek	XXX Bieg Kujawiaka	10	00:56:45 00:56:31	5:41/km 5.39/km	106/169 21/29 98/143	POL	100-999
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	01:59:38 01:59:10	5:40/km 5.39/km	182/246 48/60 ?/?	POL	100-999
	2012.01.21	Gdańsk	Parkrun	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	12/15 3/3 10/11	POL	10-99

	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	4.8	00:22:52 00:22:22	4:46/km 4.40/km	328/498 40/58 281/385	POL	100-999
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:49:48 00:49:39	4:59/km 4.58/km	216/311 36/47 194/262	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	10	00:51:34 00:51:29	5:09/km 5.09/km	91/119 ?/? 80/101	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:51:18 00:50:53	5:08/km 5.05/km	673/1077 110/158 619/886	POL	1000+
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	02:10:47 02:10:37	6:12/km 6.11/km	297/354 75/81 270/309	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:51:48 00:51:31	5:11/km 5.09/km	386/641 80/115 371/537	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	04:17:30 04:17:06	6:06/km 6.06/km	438/585 70/90 410/536	POL GEO.	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	9.88	00:48:25 00:48:15	4:54/km 4.53/km	275/551 42/77 256/457	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:52:39 00:51:47	5:16/km 5.11/km	840/1296 123/176 776/1077	POL	1000+
	2010.11.07	Gdańsk	Gdańsk Biega	2.8	00:18:16 00:18:16	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	05:00:32 04:58:34	7:07/km 7.05/km	?/?	POL	1000+
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:50:36 00:50:06	5:04/km 5.01/km	449/821 77/128 406/665	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	04:37:48 04:37:33	6:35/km 6.35/km	318/517 55/78 300/477	POL GEO.	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:50:20 01:49:57	5:14/km 5.13/km	296/405 65/81 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:50:04 00:49:44	5:00/km 4.58/km	336/540 62/93 312/471	POL	100-999
	2010.04.25	Żukowo	XIX Żukowskie Biegi Przeła...	6.5	00:33:42 00:33:42	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.06	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:09 00:49:44	5:01/km 4.58/km	230/383 41/66 215/341	POL	100-999

	2009.11.28	Leśnictwo Kąpino obo...	Bieg dla Krzyśka	10	00:48:52 00:48:52	4:53/km 4.53/km	80/158 ?/? 74/128	POL	1-9
	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:49:30 00:49:20	4:57/km 4.56/km	373/784 110/223 348/663	POL	100-999
	2009.10.25	Wejherowo	VI Leśny Maraton Wejherowsk...	21.097	02:17:04 02:17:04	6:30/km 6.30/km	44/47	POL	10-99
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:15:59 04:14:09	6:04/km 6.01/km	2468/4016 830/1286 2338/3694	POL	1000+
	2009.09.20	Łowicz	28 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:54:15 01:54:15	5:25/km 5.25/km	107/172 27/39 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:51:43 00:51:26	5:10/km 5.09/km	346/459 69/80 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	04:25:43 04:25:09	6:18/km 6.17/km	391/506 105/138 ?/?	POL	100-999
	2009.08.08	Gdańsk	XVI Bieg Św. Dominika - Męż...	3.74	00:18:35 00:18:22	4:58/km 4.55/km	197/217 29/30 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Kąpino-Puck	I Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:58:20 01:57:55	5:37/km 5.35/km	271/326 45/49 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.07	Toruń	V Półmaraton Torunia	21.097	01:59:34 01:59:28	5:40/km 5.40/km	104/145 41/45 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Pasłęk	IV Ogólnopolskie Biegi Ulic...	10	00:54:30 00:54:25	5:27/km 5.27/km	134/146 28/31 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:57:41 00:57:20	5:46/km 5.44/km	357/413 113/125 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:26:49 01:26:28	5:47/km 5.46/km	333/386 86/91 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Kępino	Leśny bieg dla Kasi	10	00:58:23 00:58:17	5:50/km 5.50/km	81/97	POL	100-999
	2009.02.22	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:58:45 00:58:27	5:53/km 5.51/km	349/390 97/101 ?/?	POL	100-999

	2008.09.06	Gdańsk	46 Bieg Westerplatte	10	01:04:41 01:04:34	6:28/km 6.27/km	147/152	POL	100-999
	2008.08.02	Gdańsk	15 Międzynarodowy Bieg Św.D...	3.74	00:23:01 00:22:52	6:09/km 6.07/km	183/188 25/25 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:58

09:55

09:25

09:18

09:02

08:59

08:49

08:25

08:08

08:03

08:02

08:00

07:59

07:38

06:58

01:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |