MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2005-2012	100 km	17:47:00 Warszawa (2010)
	Zarejestrowanych startów	63	rekordowo: 2009 (16)	42.195 km	04:05:29 Sielpia (2010)
	Kilometrów w startach	1262.41	rekordowo: 2009 (294)	21.097 km	01:40:48 Wiązowna (2009)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	154:28:36	rekordowo: 42:41:19 (2009)	10 km	00:46:40 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:17 Grodzisk Mazowiecki (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		12		6		1		20
100-999 osób	2		4		15		1		10		32
10-99 osób							1		7		8
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								2		3
RAZEM	3		5		27		8		20		63
RAZEM	3		5		27		8		20		63
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:12:53 01:59:04	6:18/km 5.39/km	3498/7114 714/? ?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Sochaczew	VII Bieg Papieski Chodaków ...	4.7	00:22:50 00:22:50	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	02:08:11 02:08:09	6:05/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	02:04:11 02:04:11	5:53/km 5.53/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.18	Granica k.Sochaczewa	III Letni Marsz po Puszczy ...	24	06:00:00 06:00:00	15:00/km 15.00/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	04:22:33 04:22:29	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:15:03 04:13:43	6:03/km 6.01/km	2154/? 365/? ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:40 01:48:25	5:12/km 5.08/km	1764/? 252/? ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:59:42 01:58:47	5:40/km 5.38/km	898/?	POL	1000+
	2011.02.20	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.62	00:12:00 00:12:00	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:23:46 01:23:28	5:35/km 5.34/km	?/? 84/? ?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:24:53 00:24:32	4:59/km 4.54/km	?/? 183/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.69	00:12:00 00:12:00	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:21:05 00:21:03	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	XXXVII Maraton Pieszy w Pus...	100	17:47:00 17:47:00	10:40/km 10.40/km	22/82	POL	100-999
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:46:24 01:46:24	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	02:19:41	6:37/km	300/? 43/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	01:00:28 00:59:52	6:03/km 5.59/km	1696/? 413/? ?/?	POL	1000+
	2010.06.26	Tułowice k.Sochaczew...	II Letni Spacer Po Puszczy...	17	05:00:00 05:00:00	17:39/km 17.39/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	04:05:29 04:05:29	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Brochów k.Sochaczewa	Biegi Chopina	4	00:25:00 00:25:00	6:15/km 6.15/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:47:41	5:06/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.27	Sochaczew	Bieg Wiosenny Sochaczew - W...	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:54 01:48:24	5:10/km 5.08/km	573/? 86/? ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:47 01:55:27	5:32/km 5.28/km	739/1387 174/? ?/?	POL	1000+
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:50:29 00:50:00	5:03/km 5.00/km	1393/?	POL	1000+
	2009.10.11	Chodaków	V Bieg Papieski	4.7	00:32:00 00:31:50	6:49/km 6.46/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.10.03	Puszcza Kampinoska	XXXVI Maraton Pieszy	50	07:21:00 07:21:00	8:49/km 8.49/km	?/?	POL GEO.	?
	2009.09.19	Sochaczew	I Jesienny Spacer Po Pusz...	15	05:00:00 05:00:00	20:00/km 20.00/km	?/?	POL	?
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:48:02 01:48:00	5:07/km 5.07/km	145/253 30/55 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:47:05 00:46:52	4:43/km 4.41/km	358/?	POL	1000+
	2009.06.20	Sochaczew	I Letni Spacer po Puszczy ...	24	07:00:00 07:00:00	17:30/km 17.30/km	?/?	POL	10-99
	2009.05.16	Sielpia k/Końskich	IV Cross Maraton - Sielpia	42.195	04:16:30 04:16:30	6:05/km 6.05/km	65/132	POL	100-999
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:38:09 00:37:19	7:38/km 7.28/km	1310/1392 85/356 ?/?	POL	1000+
	2009.04.04	Teresin	II Grand Prix Teresina w Bi...	4	00:17:00	4:15/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:44 01:41:49	4:52/km 4.50/km	967/?	POL	1000+
	2009.03.22	Sochaczew	I Wiosenny Spacer po Puszcz...	26	07:15:00 07:15:00	16:44/km 16.44/km	?/?	POL	?
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:56 01:40:48	4:47/km 4.47/km	244/628 34/69 ?/?	POL	100-999
	2009.02.08	Toruń	II Bieg Zamkowy	10	00:45:46 00:45:43	4:35/km 4.34/km	50/101	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	00:49:51 00:49:49	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:49:36	5:12/km	?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:46:40	4:40/km	?/?	POL	1000+
	2008.11.09	Grodzisk Mazowiecki	Bieg Niepodległości	5	00:21:17	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Sochaczew	IV Bieg Papieski	6.5	00:29:40	4:34/km	?/?	POL	10-99
	2008.10.04	Puszcza Kampinoska	XXXV Maraton Pieszy	50	08:00:00	9:36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.28	Łowicz	XXVII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	02:02:15	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Sochaczew	XXV Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:08:40	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:48:40	4:52/km	470/15000	POL	1000+
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	02:05:05	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:51:40	5:10/km	?/?	POL	1000+
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	21.097	02:05:55	5:58/km	?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	02:21:11	6:42/km	?/?	POL	1000+

	2007.10.28	Sochaczew	III Bieg Papieski	8	00:37:00	4:38/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.30	Łowicz	26 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	02:17:20	6:31/km	?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Sochaczew	Półmaraton Szlakiem Walk na...	21.097	02:14:27	6:22/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	21.097	01:57:20 01:56:50	5:34/km 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	02:01:59	5:47/km	?/?	POL	1000+

	2006.09.10	Sochaczew	23 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	02:30:28	7:08/km	?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.1	04:16:22	6:05/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:20	5:05/km	?/?	POL	1000+
	2006.02.26	Wiązowna	XXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:53	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2006.01.15	Warszawa	XXIII Bieg Chomiczówki	15	01:17:18	5:09/km	?/?	POL	100-999

	2005.09.11	Sochaczew	22 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	02:34:06	7:18/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:41

23:24

23:15

23:07

22:58

22:24

22:14

22:06

21:53

21:50

21:41

21:33

21:29

21:21

21:18

21:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |