MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Chrabąszcz Iza	Sezonów startowych	9	2008-2018	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2016 (17)	42.195 km
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	539.126	rekordowo: 2015 (178)	21.097 km	02:07:15 Silesia (2010)
ur. 1980-07-24	Czas na zawodach (brutto)	52:45:15	rekordowo: 15:22:53 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		2		9		5		17
100-999 osób					2		4		30		36
10-99 osób					1		1		4		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		5		14		39		59
RAZEM			1		5		14		39		59
Nie wpisano wyniku			1				2		9		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.14	Częstochowa	VI Częstochowski Bieg "Poli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Łódź	2. Bieg Trzech Króli	5	00:30:15	6:03/km	1485/?	POL	1000+

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	5.4	? 00:34:47	--- 6.26/km	523/1018 ?/? 207/?	POL	1000+
	2017.12.03	Katowice	IV Bieg Mikołajkowy	5	? 00:34:28	--- 6.54/km	661/824 167/? 336/?	POL	100-999
	2017.10.28	Siemianowice Śląskie	III Siemianowickie Nocne Ma...	5	? 00:35:42	--- 7.08/km	421/513 ?/? 231/?	POL	100-999
	2017.09.17	Częstochowa	IV Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	? 00:24:41	--- 8.14/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	01:05:23 01:05:04	8:10/km 8.08/km	63/101 12/? 26/?	POL	100-999
	2017.07.30	Dąbki	IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	01:06:46	6:41/km	447/480 61/? 119/?	POL	100-999
	2017.05.28	Częstochowa	III Otwarte Mistrzostwa Czę...	10	01:21:20 01:21:18	8:08/km 8.08/km	?/? 3/? 19/?	POL	10-99
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	10.11	01:05:00	6:26/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	10	01:07:41	6:46/km	8059/? ?/? 2782/?	POL	1000+
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:38:44 00:38:16	7:03/km 6.57/km	371/? ?/? 151/?	POL	100-999
	2017.02.18	Częstochowa	Bieg Po Pierwsze Zdrowie	5	00:44:47	8:57/km	42/? 6/? 17/?	POL	10-99

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	5	00:44:24 00:44:22	8:53/km 8.52/km	77/144	POL GEO.	100-999
	2016.11.11	Pajęczno k.Bełchatow...	III Pajęczański Bieg Niepod...	5.5	00:35:38	6:29/km	148/153	POL GEO.	100-999
	2016.10.29	Siemianowice Śląskie	II Siemianowickie Nocne Mar...	5	? 00:34:32	--- 6.54/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	10	? 01:06:40	--- 6.40/km	1099/? 96/? 264/?	POL	1000+
	2016.10.01	Częstochowa	3 Przełaj Bałtyk	6.5	? 00:53:47	--- 8.16/km	?/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Częstochowa	Bieg Rodzinny Zabieganych	3	? 00:24:52	--- 8.17/km	15/?	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	? 01:07:50	--- 8.29/km	68/? 15/? 30/?	POL	100-999
	2016.07.31	Dąbki	III Nadmorski Bieg Uzdrowis...	10	01:14:38	7:28/km	434/? 57/? 118/?	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	01:16:03	8:27/km	21/37 ?/? 8/19	POL	100-999
	2016.06.05	Częstochowa	II Otwarte Mistrzostwa Częs...	10.5	01:29:25	8:31/km	119/145 ?/? 49/?	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	01:13:33	7:21/km	3820/? ?/? 1184/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:09:51	6:59/km	8679/9352	POL	1000+
	2016.04.03	Częstochowa	3 Bieg Miłosierdzia	4.29	00:37:36	8:46/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.02	Olsztyn	VI Jurajski Puchar Nordic W...	4.35	00:38:57	8:57/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	01:10:00	7:00/km	1437/? 195/? 447/?	POL	1000+
	2016.02.28	Łódź	II Łódzki Bieg Tropem Wilcz...	5	00:33:11 00:32:39	6:38/km 6.32/km	435/? ?/? 102/?	POL	1000+
	2016.01.10	Częstochowa	Bieg Policz się z cukrzycą	2.5	00:15:55	6:22/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:34:35	6:55/km	623/962 79/? 266/?	POL	100-999
	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:34:21	6:52/km	772/? 173/? 366/?	POL	100-999
	2015.10.18	Uniejów	IX Bieg do Gorących Żródeł	10	01:07:56	6:48/km	1133/? ?/? 117/?	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 05:29:32	--- 7.49/km	6374/? 431/? 971/?	POL	1000+
	2015.09.12	Kraków	4 Bieg Charytatywny Fundacj...	10	01:06:58	6:42/km	619/? 60/? 179/?	POL	1000+
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:55:53	6:59/km	313/? ?/? 28/?	POL	100-999
	2015.08.09	Szczecinek	Szczecinecki Weekend Biegow...	15	01:42:34	6:50/km	222/? ?/? 41/?	POL	100-999
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9.2	01:00:22	6:34/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	02:23:04	6:47/km	1103/? 92/? 220/?	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	01:02:54	6:17/km	3361/3729 333/? 892/?	POL	1000+
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	02:24:09	6:50/km	759/776 73/? 139/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:30:07 02:29:12	7:07/km 7.04/km	894/911 61/? 144/?	POL	1000+

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	01:06:09	6:37/km	1268/1358 133/239 ?/?	POL	1000+
	2014.10.04	Częstochowa	2 Przełaj Bałtyk Częstochow...	6	00:46:41 00:46:36	7:47/km 7.46/km	97/154 10/23 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:55:10 00:54:56	6:54/km 6.52/km	341/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	01:08:02 01:14:30	6:48/km 7.27/km	137/138	POL	100-999
	2014.06.21	Koszwice	V Marsz Nordic Walking w Ko...	7	01:01:23	8:46/km	68/?	POL	10-99
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7	00:52:13	7:28/km	211/?	POL	100-999
	2014.04.27	Częstochowa	Bieg na rzecz Bezdomnych	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	01:20:56	8:06/km	19/? ?/? 7/?	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	7	00:48:11 00:47:01	6:53/km 6.43/km	?/?	POL	100-999

	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	9.606	01:00:00	6:15/km	83/?	POL	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:37:00	6:10/km	194/644	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	21.097	02:07:36 02:07:15	6:03/km 6.02/km	286/374 15/? ?/?	POL	100-999

	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	8.965	01:00:00	6:42/km	101/104 22/? ?/?	POL	100-999

	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:47:53	6:50/km	270/275 15/15 ?/?	POL	100-999
	2008.08.03	Tychy	Szósta Perła Paprocan - Let...	21.097	03:01:31	8:36/km	?/?	POL	10-99
	2008.06.08	Olsztyn	XIII Marszobieg	6	00:50:00	8:20/km	372/604	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	8.025	00:60:00	7:29/km	108/110	POL	100-999
	2008.05.17	Częstochowa	Polska Biega w Częstochowie	3	00:20:30	6:50/km	61/81	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:04

22:53

22:49

22:45

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

21:26

21:25

21:24

21:23

21:22

21:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |