MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wolski Jarosław	Sezonów startowych	17	2007-2023	100 km
Mogilno - Świerkówiec	Zarejestrowanych startów	208	rekordowo: 2009 (24)	42.195 km	03:20:31 Poznań (2014)
Mogilno Team	Kilometrów w startach	3995.21	rekordowo: 2017 (582)	21.097 km	01:29:04 Inowrocław (2015)
ur. 1972-04-19	Czas na zawodach (brutto)	269:8:27	rekordowo: 31:0:29 (2017)	10 km	00:39:07 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	82	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.29	Września	XXXIX Bieg Kosynierów	10	00:46:07 00:45:58	4:37/km 4.36/km	113/306 15/49 ?/?	POL	100-999
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:43:53 00:44:22	4:23/km 4.26/km	959/2582 71/239 ?/?	POL	1000+

	2022.10.09	Mogilno	V Bieg Rozbiegane Mogilno	10	00:45:04 00:45:04	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.09	Gniezno	19. Bieg Europejski - Teraz...	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	140/740 11/88 ?/?	POL	100-999
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:43:24 00:43:07	4:20/km 4.19/km	675/2069 43/205 ?/?	POL	1000+

	2021.07.03	Przyjezierze	IV Bieg Przyjaźni	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999

	2020.10.25	Koło	40 Bieg Warciański	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2020.10.04	Mogilno	III Bieg Rozbiegane Mogilno	10	00:47:51 00:47:51	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Gołąbki	VI Grand Prix Trzemeszna w ...	10	00:45:35 00:45:33	4:34/km 4.33/km	24/93 10/25 ?/?	POL	10-99
	2020.01.25	Mogilno	II Bieg Babskim Lasem	10	00:46:39 00:46:39	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Gołąbki	VI Grand Prix Trzemeszna w ...	10	00:48:25 00:48:22	4:51/km 4.50/km	42/104 15/28 ?/?	POL	100-999

	2019.12.14	Gołąbki	VI Grand Prix Trzemeszna w ...	10	00:47:08 00:47:05	4:43/km 4.43/km	31/105 15/28 ?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Mogilno	II Bieg Rozbiegane Mogilno	10	00:41:23 00:41:23	4:08/km 4.08/km	20/93 8/23 ?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	285/1485 86/404 ?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:42:53 00:42:40	4:17/km 4.16/km	788/4416 228/1124 ?/?	POL	1000+
	2019.02.02	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:42:51 00:42:47	4:17/km 4.17/km	14/72 5/13 ?/?	POL	10-99
	2019.01.19	Mogilno	I Bieg Babskim Lasem	10	00:44:04 00:44:02	4:24/km 4.24/km	25/173 11/45 ?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Gołąbki	V Grand Prix Trzemeszna w b...	10	00:44:36 00:44:32	4:28/km 4.27/km	23/79 10/18 ?/?	POL	10-99

	2018.10.28	Koło	38. Bieg Warciański im. Zdz...	10	00:46:01 00:45:35	4:36/km 4.34/km	229/588 65/152 ?/?	POL	100-999
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:42:34 00:42:31	4:15/km 4.15/km	185/1540 54/409 ?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:42:27 00:41:36	4:15/km 4.10/km	634/5121 181/1250 ?/?	POL	1000+
	2018.02.03	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.13	Gołąbki	IV Grand Prix Trzemeszna - ...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	10-99

	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:41:55 00:41:51	4:12/km 4.11/km	96/1017 26/223 ?/?	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:40:00 00:40:00	4:00/km 4.00/km	135/1439 36/367 ?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:41:41 00:41:26	4:10/km 4.09/km	670/4585 184/1015 ?/?	POL	1000+
	2017.02.04	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:42:35 00:42:35	4:16/km 4.16/km	10/79	POL	10-99
	2017.01.14	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	10-99

	2016.12.17	Gołąbki	III Grand Prix Trzemeszna	10	00:42:08 00:42:08	4:13/km 4.13/km	14/91 5/19 ?/?	POL	10-99
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	90/1077 24/231 ?/?	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:40:08 00:40:08	4:01/km 4.01/km	123/1446 28/327 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:39:25 00:39:07	3:57/km 3.55/km	351/4671 68/905 ?/?	POL	1000+
	2016.02.06	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:42:26 00:42:23	4:15/km 4.14/km	24/113 8/29 ?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:44:39 00:44:37	4:28/km 4.28/km	18/105 6/28 ?/?	POL	100-999

	2015.12.12	Gołąbki	II Grand Prix Trzemeszna- b...	10	00:43:31 00:43:28	4:21/km 4.21/km	26/110 8/27 ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Śrem	Bieg Jesienny Śremski	10	00:41:18 00:41:18	4:08/km 4.08/km	20/371 2/38 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:40:02 00:40:02	4:00/km 4.00/km	100/1086 15/203 ?/?	POL	1000+

	2014.12.27	Gołąbki	Grand Prix Trzemeszna w bie...	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	31/115 9/23 ?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	76/334 13/66 ?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:40:24 00:40:24	4:02/km 4.02/km	76/920 14/174 ?/?	POL	1000+
	2014.07.05	Janikowo	I Janikowska Dyszka	10	00:43:36 00:43:31	4:22/km 4.21/km	73/423 9/69 ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	129/817 23/142 ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:40:53 00:40:47	4:05/km 4.05/km	78/315 17/51 ?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:41:25 00:41:20	4:09/km 4.08/km	58/363 10/69 ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:43:09 00:42:55	4:19/km 4.18/km	122/811 20/133 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Żnin k.Bydgoszczy	XX Jubiluszowe Biegi Żnińsk...	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	75/234 15/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:43:29 00:43:20	4:21/km 4.20/km	197/885 29/130 180/710	POL	1000+

	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:41:34 00:41:30	4:09/km 4.09/km	39/131 10/30 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:42:16 00:41:55	4:14/km 4.12/km	75/375 13/55 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Gąsawa	IV Maraton im. Gustawa Mądr...	10	00:51:57 00:51:44	5:12/km 5.10/km	30/65 5/14 ?/?	POL	10-99
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:44:29 00:44:30	4:27/km 4.27/km	94/628 14/104 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:43:33 00:43:25	4:21/km 4.21/km	202/786 40/141 ?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	64/262 19/59 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:44:10 00:44:09	4:25/km 4.25/km	93/328 37/109 ?/?	POL	100-999
	2011.11.27	Kleczew	I Memoriał Henryka Warwasa	10	00:43:49 00:43:46	4:23/km 4.23/km	62/182 15/44 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:45:04 00:44:57	4:30/km 4.30/km	98/326 43/109 ?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Koło	31 Bieg Warciański im.Zdzis...	10	00:45:13 00:45:13	4:31/km 4.31/km	139/280 33/69 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Gniewkowo	XVII Gniewkowski Bieg im. R...	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	59/131 18/34 ?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Mogilno	XVIII Bieg o Memoriał Maria...	10	00:48:18 00:48:18	4:50/km 4.50/km	107/219 27/54 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:43:15 00:42:59	4:20/km 4.18/km	180/661 57/194 ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:43:19 00:42:52	4:20/km 4.17/km	371/1433 123/452 351/1199	POL	1000+
	2011.01.08	Mogilno	VI Bieg WOSP	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	37/159 11/36 ?/?	POL	100-999

	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:42:52 00:42:47	4:17/km 4.17/km	71/271 24/77 69/233	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:44:07 00:43:59	4:25/km 4.24/km	157/653 39/173 143/571	POL	100-999
	2010.05.30	Janowiec Wlkp	22 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:42:19	4:14/km	75/199 24/46 ?/?	POL	100-999
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:45:40 00:45:22	4:34/km 4.32/km	461/1237 157/407 437/1088	POL	1000+
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:44:46 00:45:09	4:29/km 4.31/km	58/219 13/52 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:44:25	4:27/km	213/784 63/223 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Koło	29. Bieg Warciański	10	00:43:38 00:43:39	4:22/km 4.22/km	95/209 29/50 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:41:37 00:41:38	4:10/km 4.10/km	72/222 18/48 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Janowiec Wlkp.	21 Bieg im.Tomasza Hopfera	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	67/206 27/51 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Żnin	XVI Biegi Żnińskie	10	00:43:10 00:43:09	4:19/km 4.19/km	27/69 7/16 ?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:44:11 00:44:01	4:25/km 4.24/km	154/575 34/142 148/516	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:44:16 00:43:58	4:26/km 4.24/km	372/1249 112/368 ?/?	POL	1000+
	2009.01.04	Mogilno	IV Bieg WOŚP	10	00:45:02	4:30/km	65/205 17/45 ?/?	POL	100-999

	2008.11.22	Bydgoszcz	XV Leśny Bieg Kolejarski i...	10	00:42:59	4:18/km	74/171 16/25 ?/?	POL	100-999
	2008.10.26	Koło	28 Bieg Warciański im.Z.Krz...	10	00:43:02	4:18/km	104/182 17/29 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Mogilno	XV Bieg o Memoriał Mariana ...	10	00:42:39	4:16/km	73/217 21/44 ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Rypin	III Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:44:47	4:29/km	30/92 6/11 ?/?	POL	100-999
	2008.07.13	Kołaczkowo	XXVIII Bieg o Złoty Kłos	10	00:45:13	4:31/km	72/160 21/40 ?/?	POL	100-999
	2008.01.06	Mogilno	III Bieg WOŚP	10	00:52:17	5:14/km	125/169 27/39 ?/?	POL	100-999

	2007.09.16	Mogilno	XIV Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:48:35	4:52/km	187/245 38/47 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:02

14:00

13:51

13:28

13:06

13:02

12:44

12:35

12:25

12:15

12:05

12:04

12:00

11:50

11:40

10:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |