MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Foryś Włodzimierz	Sezonów startowych	4	2016-2019	100 km
Jasło	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2016 (35)	42.195 km	03:52:05 Kraków (2017)
ULKS Technik Trzcinica	Kilometrów w startach	1303.48	rekordowo: 2018 (427)	21.097 km	01:43:53 Kraków (2016)
ur. 1962-04-18	Czas na zawodach (brutto)	123:24:22	rekordowo: 39:17:17 (2016)	10 km	00:45:31 Nowy Sącz (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.04.06	Dukla	I Bieg Rysia	13.85	01:27:33 01:27:33	6:19/km 6.19/km	92/158 10/17 82/120	POL	100-999
	2019.03.31	Zręcin	IV Bieg Pamięci Żołnierzy W...	8	00:46:24 00:46:24	5:48/km 5.48/km	95/204 14/26 87/164	POL	1000+
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	1	00:03:54 00:03:54	3:54/km 3.54/km	17/25 17/25 ?/?	POL	100-999
	2019.03.08	Wierzchosławice	IV Nocny Bieg pamięci Żołni...	10.36	00:49:23 00:49:23	4:46/km 4.46/km	116/337 8/21 108/256	POL	100-999

	2018.12.31	Gorlice	XXVIII Gorlicki Bieg Sylwes...	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	73/234 ?/? 62/164	POL	100-999
	2018.12.01	Głogów Małopolski	III Bieg Zeloty	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	69/258 8/22 59/182	POL	100-999
	2018.11.10	Frysztak k.Rzeszowa	Bieg 100-lecia we Frysztaku	10.55	00:56:19 00:56:19	5:20/km 5.20/km	32/89 1/2 29/64	POL GEO.	10-99
	2018.09.29	Korczyna	III Korczyński Bieg i Nordi...	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	33/52 11/16 31/39	POL GEO.	10-99
	2018.09.22	Jedlicze	Bieg Kowala	10.19	00:46:58 00:46:58	4:37/km 4.37/km	34/72 ?/? 32/61	POL	10-99
	2018.09.16	Pilzno	IV Urodzinowy Bieg Miasta P...	10.7	00:52:22 00:52:22	4:54/km 4.54/km	57/182 11/40 51/130	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Gromnik	Biegi Dionizyjskie	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	52/144 4/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.01	Mszana	VI Bieg o Kwitnący Kalosz S...	11.3	01:03:13 01:03:13	5:36/km 5.36/km	29/66 ?/? 28/55	POL	10-99
	2018.08.26	Krościenko Wyżne	XII Bieg Dycha Siekiernika	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	22/71 ?/? 18/45	POL	100-999
	2018.08.15	Wrocanka k.Krosna	Biegu z okazji 100–le...	6	00:27:30 00:27:30	4:35/km 4.35/km	42/80 3/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2018.08.05	Blizna k.Ropczyc	Półmaraton Blizna	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	30/156 2/8 27/108	POL GEO.	100-999
	2018.07.28	Dobieszyn	XXVI Bieg Szlakiem Marii Ko...	10.29	00:52:38 00:52:38	5:07/km 5.07/km	58/82	POL	10-99
	2018.07.07	Dukla k.Krosna	II Bieg Św.Jana z Dukli	5	00:22:14 00:22:12	4:27/km 4.26/km	28/95 2/10 25/58	POL GEO.	100-999
	2018.06.17	Brzostek k.Dębicy	II Bieg Uliczny w Brzostku	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	26/84 7/23 24/60	POL GEO.	10-99
	2018.06.16	Łańcut	V Uliczny Bieg o Puchar Bur...	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	41/192 3/14 39/127	POL	100-999
	2018.05.12	Łącko	VII Górski Bieg Kwitnącej J...	6.6	00:36:27 00:36:27	5:31/km 5.31/km	68/163 ?/? 63/118	POL	100-999
	2018.05.06	Niepołomice	VI Półmaraton po Puszczy Ni...	10.8	00:50:28 00:50:28	4:40/km 4.40/km	48/285	POL	100-999
	2018.05.03	Krosno	XX Krosnieński Bieg Konstyt...	7	00:35:32 00:35:32	5:05/km 5.05/km	194/368 16/25 171/281	POL	100-999
	2018.04.22	Jasło	IV Bieg Króla	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	66/208 57/131 5/15	POL	100-999
	2018.03.25	Zręcin	III Bieg Pamięci Żołnierzy ...	8	00:55:03 00:55:03	6:53/km 6.53/km	111/153 12/18 101/125	POL	100-999
	2018.03.09	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	36.166	03:00:05 03:00:05	4:59/km 4.59/km	51/65	POL	10-99
	2018.03.04	Ciężkowice k.Tarnowa	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	8.6	00:44:16 00:44:16	5:09/km 5.09/km	79/191 9/17 73/142	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Gorlice	XXVII Gorlicki Bieg Sylwest...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	98/286	POL	100-999
	2017.12.03	Brzesko	II Bieg Mikołajkowy w Brzes...	9.2	00:44:36 00:44:36	4:51/km 4.51/km	62/144	POL	100-999
	2017.11.19	Wysowa-Zdrój	Gorlicki Bieg Górski	22.5	02:56:56 02:56:56	7:52/km 7.52/km	184/296	POL	100-999
	2017.10.07	Jasło	Run and Rollspeed Jasło 201...	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	31/68 10/17 28/41	POL	10-99
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:10:12 01:10:12	5:24/km 5.24/km	992/2331 54/120 ?/?	POL	1000+
	2017.09.23	Korczyna k.Krosna	II Korczyński Bieg i Nordic...	5	00:28:38 00:28:38	5:44/km 5.44/km	32/64 11/17 31/51	POL GEO.	10-99
	2017.09.17	Pilzno / Tarnów	III Urodzinowy Bieg Miasta ...	10.7	00:52:03 00:52:03	4:52/km 4.52/km	68/138 13/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin 34 km	34	04:28:17 04:28:17	7:53/km 7.53/km	156/726 126/480 6/53	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg w Krawacie	0.6	00:02:03 00:02:03	3:25/km 3.25/km	30/142	POL	100-999
	2017.08.20	Krosno	XII Bieg Portiusa	7	00:34:03 00:34:03	4:52/km 4.52/km	163/212 19/26 135/161	POL	100-999
	2017.07.23	Lubatowa	XIV Bieg Szlakiem Partyzant...	8	00:35:18 00:35:18	4:25/km 4.25/km	14/20	POL	10-99
	2017.06.24	Ryglice k.Tarnowa	Bieg o Złoty Kołek	12	01:03:09 01:03:09	5:16/km 5.16/km	45/87 8/11 39/68	POL GEO.	10-99
	2017.06.17	Brzostek k.Dębicy	I Bieg Uliczny w Brzostku	6.5	00:30:50 00:30:50	4:45/km 4.45/km	78/137 9/11 74/108	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Binarowa k.Biecza	II Bieg Królewski	9	00:46:14 00:46:14	5:08/km 5.08/km	24/53 2/7 21/39	POL GEO.	10-99
	2017.06.10	Jedlicze	Bieg uliczny Jedlicka Sióde...	7	00:28:31 00:28:31	4:04/km 4.04/km	61/138 2/4 58/111	POL	100-999
	2017.05.27	Gorlice	Maraton Beskid Niski	5	00:20:41 00:20:41	4:08/km 4.08/km	16/42 1/3 15/24	POL	10-99
	2017.04.23	Jasło	III Bieg Króla w Jaśle	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	35/177 2/11 31/106	POL	100-999
	2017.03.12	Zręcin	II Bieg Żołnierzy Wyklętych	8	00:38:35 00:38:34	4:49/km 4.49/km	103/194 12/24 92/152	POL	100-999
	2017.03.10	Wierzchosławice	II Nocny Bieg Pamięci Żołni...	10.311	00:49:01 00:48:59	4:45/km 4.45/km	89/268 5/15 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Żeglce k.Krosna	Bieg Tropem Wilczym Żeglce ...	1.965	00:08:49 00:08:49	4:29/km 4.29/km	9/26 ?/? 9/16	POL GEO.	10-99

	2016.11.11	Krosno	20 Krośnieński Bieg Niepodl...	7	00:31:34 00:31:34	4:31/km 4.31/km	227/533 17/48 204/393	POL	100-999
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	20	02:11:51 02:11:51	6:36/km 6.36/km	157/298 5/11 142/230	POL	100-999
	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	20	02:10:24	6:31/km	144/284 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	0.6	00:02:11 00:02:11	3:38/km 3.38/km	17/130 ?/? 17/78	POL	1000+
	2016.09.03	Mszana	IV Bieg o Kwitnący Kalosz S...	11.3	01:02:45 01:02:45	5:33/km 5.33/km	8/45 ?/? 8/37	POL	10-99
	2016.08.21	Tarnów	II Diecezjalny Bieg Trzeźwo...	17	01:46:25 01:46:25	6:16/km 6.16/km	43/78 ?/? 38/63	POL	10-99
	2016.08.07	Uniszowa k.Tarnowa	Regatta Pogórzański Cross	11	01:09:00 01:09:00	6:16/km 6.16/km	31/97 5/15 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.07.23	Muszyna-Złockie	Bieg Muszyna-Cechini	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	63/129 ?/? 50/89	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Binarowa k. Gorlic	I Bieg Królewski	9	00:48:05 00:48:05	5:21/km 5.21/km	32/47	POL GEO.	10-99
	2016.06.11	Łańcut	2. Łańcucka Piątka	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	65/190 3/7 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Leżajsk	3 Leżajski Bieg Zośki Turos...	15	01:22:50 01:22:50	5:31/km 5.31/km	126/261 11/31 ?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Łącko	V Górski Bieg Kwitnącej Jab...	6.68	00:37:17 00:37:17	5:35/km 5.35/km	34/62	POL	10-99
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	20.2	02:17:20 02:17:20	6:48/km 6.48/km	74/250 1/5 64/140	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	20.6	02:07:24 02:07:18	6:11/km 6.11/km	309/474 8/16 279/390	POL	100-999
	2016.04.02	Wielka Wieś k.Wojnic...	II Świąteczne Spotkanie Bie...	1.42	00:05:17 00:05:17	3:43/km 3.43/km	4/26 1/1 4/13	POL GEO.	10-99
	2016.03.04	Wierzchosławice	I Nocny Bieg Pamięci Żołnie...	10.311	00:49:07 00:49:07	4:46/km 4.46/km	50/156 19/46 47/122	POL	100-999
	2016.02.28	Rymanów Zdrój	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	1.963	00:07:49 00:07:46	3:59/km 3.57/km	7/?	POL	10-99
	2016.02.14	Rzeszów	Bieg Walentynkowy	8	00:36:55 00:36:53	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	?
	2016.01.10	Krosno	III Bieg WOŚP Policz się z ...	3	00:12:43 00:12:43	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:29

07:55

07:54

07:51

07:47

07:36

07:30

07:21

06:54

05:44

05:07

23:29

23:25

23:18

22:20

22:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |