Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2015-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2019 (15)
42.195 km
Kilometrów w startach
751.573
rekordowo: 2019 (190)
21.097 km
01:32:01
Kraków (2016)
ur. 1991----
Czas na zawodach (brutto)
65:58:7
rekordowo: 17:41:30 (2019)
10 km
00:40:01
Kraków (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:19:40
Kraków (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
5
5
18
100-999 osób
3
33
36
10-99 osób
7
7
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
9
8
45
62
9
8
45
Nie wpisano wyniku
7
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.03.06
Kraków
X Grand Prix Krakowa 5/5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.02.06
Kraków
X Grand Prix Krakowa 4/5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.01.09
Kraków
X Grand Prix Krakowa 3/5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.12.05
Kraków
X Grand Prix Krakowa 2/5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.11.07
Kraków
X Grand Prix Krakowa 1/5
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.24
Rabka-Zdrój
Perły Małopolski - Rabka Zd...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.17
Kraków
7. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
01:34:35
01:34:35
4:29/km
4.29/km
566/4172
221/1091
540/3200
POL
1000+
2021.10.03
Kraków
14. Bieg Trzech Kopców
13
01:00:37
01:00:37
4:40/km
4.40/km
175/1679
95/529
165/1283
POL
1000+
2021.09.19
Szczawnica
Perły Małopolski - Szczawni...
6.5
00:36:15
00:36:15
5:35/km
5.35/km
7/101
3/15
7/53
POL
100-999
2021.09.05
Piła
30. Półmaraton Signify Piła
21.097
01:48:44
01:48:44
5:09/km
5.09/km
460/1052
136/235
407/826
POL
1000+
2021.08.07
Michałowice
Młyn Trail Michałowice
13
01:11:55
01:11:55
5:32/km
5.32/km
25/92
10/27
23/63
POL
100-999
2021.07.11
Skała
Perły Małopolski - Skała
6.5
00:27:56
00:27:56
4:18/km
4.18/km
11/127
5/19
11/68
POL
100-999
2021.06.20
Niepołomice
XIII Bieg w pogoni za żubre...
15
01:41:12
01:41:12
6:45/km
6.45/km
196/228
52/53
157/171
POL
100-999
2021.05.23
Wapienne
Perły Małopolski - Wapienne
6.5
00:29:35
00:29:35
4:33/km
4.33/km
4/58
1/9
4/36
POL
100-999
2021.03.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:04:05
01:04:05
5:31/km
5.31/km
29/113
11/29
27/93
POL
100-999
2021.02.21
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:07:34
01:07:34
5:49/km
5.49/km
32/114
14/27
30/92
POL
100-999
2021.02.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:10:23
01:10:23
6:04/km
6.04/km
42/109
16/27
39/90
POL
100-999
2021.01.24
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:12:24
01:12:24
6:14/km
6.14/km
34/105
13/23
32/84
POL
100-999
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
21.097
01:38:06
01:38:06
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
1-9
2020.08.29
Kraków
II Nocny Bieg Grand Prix Kr...
11.6
01:05:27
01:05:27
5:39/km
5.39/km
27/115
5/14
27/93
POL
100-999
2020.03.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:00:14
01:00:14
5:12/km
5.12/km
75/378
13/33
68/272
POL
100-999
2020.02.22
Ochotnica Górna
Gorce Ultra-Trail Winter
24
03:23:59
03:26:46
8:30/km
8.37/km
51/168
42/108
44/111
POL
GEO.
100-999
2020.02.02
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:03:47
01:03:47
5:30/km
5.30/km
93/384
13/32
82/282
POL
100-999
2020.01.05
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:01:54
01:01:54
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2019.12.01
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:07:10
01:04:28
5:47/km
5.33/km
159/447
25/38
148/323
POL
100-999
2019.11.03
Kraków
Grand Prix Krakowa w Biegac...
11.6
01:09:48
01:09:33
6:01/km
6.00/km
169/442
21/38
155/316
POL
100-999
2019.10.20
Rabka-Zdrój
Perły Małopolski sezon VII
14
01:14:58
01:14:58
5:21/km
5.21/km
18/205
4/11
18/124
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:53
01:40:53
4:47/km
4.47/km
1193/6057
233/1155
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:06:37
01:06:37
5:07/km
5.07/km
668/2213
90/372
?/?
POL
1000+
2019.09.15
Szczawnica
Perły Małopolski sezon VII
10
01:11:53
01:11:53
7:11/km
7.11/km
36/234
3/9
34/120
POL
100-999
2019.08.10
Kraków
Nocny Bieg Premium - Grand ...
11.6
01:24:37
01:24:37
7:18/km
7.18/km
?/?
POL
100-999
2019.06.30
Niepołomice
Bieg w pogoni za Żubrem
15
01:12:58
01:12:54
4:52/km
4.52/km
90/609
14/46
83/445
POL
100-999
2019.05.25
Wapienne k.Gorlic
Ultra Perła - Perły Małopol...
15
01:30:29
01:30:29
6:02/km
6.02/km
15/201
POL
GEO.
100-999
2019.04.27
Kraków
Bieg Nocny
10
00:43:15
00:43:07
4:20/km
4.19/km
222/3967
73/768
200/2374
POL
1000+
2019.04.07
Skała
Perły Małopolski sezon VII
13.7
01:04:37
01:04:30
4:43/km
4.42/km
17/298
3/19
17/176
POL
100-999
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
10
00:43:31
00:43:20
4:21/km
4.20/km
149/1281
42/157
133/704
POL
1000+
2019.03.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.2
01:05:44
01:05:17
5:52/km
5.50/km
123/369
18/35
110/266
POL
100-999
2019.02.03
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.2
01:09:28
01:08:53
6:12/km
6.09/km
105/365
15/33
94/264
POL
100-999
2019.01.06
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.2
01:15:32
01:14:00
6:45/km
6.36/km
211/397
26/34
183/286
POL
100-999
2018.12.02
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.2
01:09:28
01:08:53
6:12/km
6.09/km
105/365
15/33
94/263
POL
100-999
2018.10.28
Kraków
VII Grand Prix Krakowa w bi...
11.2
01:08:22
01:08:11
6:06/km
6.05/km
132/391
16/32
117/280
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:53:54
01:48:42
5:24/km
5.09/km
2784/8757
577/1417
2566/6315
POL
1000+
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
01:00:26
00:59:54
4:46/km
4.43/km
287/2497
45/324
269/1823
POL
1000+
2018.09.23
Kraków
Biegiem na Zakrzówek 3
10
00:44:09
00:44:01
4:25/km
4.24/km
66/606
18/100
62/470
POL
100-999
2018.09.16
Kraków
IV Bieg Nowohucki
5
00:19:53
00:19:53
3:59/km
3.59/km
30/307
8/73
28/191
POL
100-999
2018.06.24
Niepołomice
NIDEC X Bieg w pogoni za żu...
15
01:04:36
01:04:29
4:18/km
4.18/km
38/445
7/33
36/327
POL
100-999
2018.05.27
Kraków
6. Bieg Swoszowicki
10
00:46:40
00:46:36
4:40/km
4.40/km
72/680
22/108
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Kraków
Bieg Nocny
10
00:41:34
00:41:29
4:09/km
4.09/km
72/3048
POL
1000+
2018.04.15
Kraków
Biegiem na Bagry 4
9.3
00:40:18
00:40:17
4:20/km
4.20/km
34/676
34/438
16/119
POL
100-999
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
10
00:40:10
00:40:01
4:01/km
4.00/km
38/684
18/108
35/372
POL
1000+
2018.02.11
Kraków
3. Bieg Walentynkowy - All ...
5
00:19:47
00:19:41
3:57/km
3.56/km
19/618
?/?
17/340
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:57:10
01:45:43
5:33/km
5.01/km
1888/8332
414/1225
1763/5987
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
01:03:24
01:00:52
5:00/km
4.48/km
332/2330
63/697
316/1720
POL
1000+
2017.05.20
Kraków
3. EkoBieg Spalam kalorie -...
8.3
00:36:18
00:36:18
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
100-999
2017.05.03
Tymbark k.Limanowej
Noraftrail - tymbarskie pag...
15
01:27:59
01:27:59
5:52/km
5.52/km
13/52
?/?
12/37
POL
GEO.
10-99
2017.04.23
Kraków
Biegiem na Bagry 3!
9.2
00:40:46
00:40:48
4:26/km
4.26/km
16/315
9/62
16/213
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:34:16
01:32:01
4:28/km
4.22/km
610/7079
156/1096
575/5111
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
00:58:44
00:58:44
4:37/km
4.37/km
163/2305
44/428
152/1744
POL
1000+
2016.06.26
Niepołomice
NIDEC VIII Bieg w pogoni za...
8
00:34:40
00:34:37
4:20/km
4.20/km
22/460
6/69
19/246
POL
100-999
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:42:57
00:41:36
4:18/km
4.10/km
86/2615
36/677
84/1553
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
21.097
01:40:17
01:39:23
4:45/km
4.43/km
723/2885
155/444
690/2217
POL
1000+
2016.02.11
Kraków
ITMBWieczorem #6
5
00:20:24
4:05/km
6/19
POL
10-99
2016.02.09
Kraków
ITMBWieczorem #5
5
00:20:10
4:02/km
6/50
POL
10-99
2016.02.02
Kraków
ITMBWieczorem #4
5
00:19:44
3:57/km
6/57
POL
10-99
2016.01.28
Kraków
ITMBWieczorem #3
5
00:20:28
4:06/km
5/27
POL
10-99
2016.01.26
Kraków
ITMBWieczorem #2
5
00:19:40
3:56/km
5/38
POL
10-99
2016.01.19
Kraków
ITMBWieczorem #1
5
00:20:15
4:03/km
7/40
POL
10-99
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:51:26
01:45:05
5:17/km
4.59/km
1970/5837
489/1585
1847/4434
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
02:00
01:41
00:27
23:17
22:18
22:13
22:02
22:02
21:36
21:29
21:22
21:16
21:12
21:06
20:52
20:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|