Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2015-2023
100 km
Bytom
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2016 (21)
42.195 km
03:49:10
Katowice (2018)
Kilometrów w startach
847.566
rekordowo: 2018 (231)
21.097 km
01:33:51
Kraków (2017)
ur. 1972----
Czas na zawodach (brutto)
58:37:21
rekordowo: 19:37:31 (2018)
10 km
00:38:40
Piwniczna-Zdrój (2022)
Trofea (podium)
0 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:19:52
Katowice (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
1
Tahiti
0
Razem: 1 z 27 krajów (
3.7%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Katowice
Bieg Niepodległości im. Dzi...
10
?
00:39:55
---
4.00/km
49/658
2/61
42/508
POL
100-999
2023.10.08
Katowice
Bieg Nie śpij bo Cię przegł...
4
?
00:14:41
---
3.40/km
13/246
9/109
?/?
POL
100-999
2023.09.08
Piwniczna-Zdrój
14 Festiwal Biegowy
10
?
00:38:40
---
3.52/km
43/359
6/44
35/?
POL
100-999
2023.09.03
Katowice
Mocna Piątka
5
?
00:17:08
---
3.26/km
4/64
1/10
3/35
POL
100-999
2023.04.22
Kraków
16. Mini Cracovia Maraton
4.2
00:16:33
00:16:30
3:56/km
3.56/km
33/495
1/36
28/281
POL
100-999
2023.04.16
Ruda Śląska
XVIII Memoriał Radnego Jana...
5
00:19:44
3:57/km
5/38
2/10
5/38
POL
10-99
2023.03.26
Tychy
XVI Grand Prix Tychów
5
00:19:52
3:58/km
11/76
1/8
10/51
POL
10-99
2022.12.04
Tychy
GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 5
5
00:19:27
00:19:27
3:53/km
3.53/km
11/77
2/9
11/49
POL
100-999
2022.11.27
Tychy
GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 4
5
00:19:21
00:19:21
3:52/km
3.52/km
9/71
1/8
9/47
POL
100-999
2022.11.11
Ruda Śląska
XXIX Biegi Niepodległości
12
00:50:51
00:50:51
4:14/km
4.14/km
21/157
4/27
21/118
POL
100-999
2022.10.16
Kraków
Biegiem do Igrzysk
5
00:19:14
00:19:08
3:51/km
3.50/km
47/498
1/24
34/276
POL
100-999
2022.10.02
Czeladź
I Grand Prix Czeladzi w Bie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.10
Piwniczna-Zdrój
13. Festiwal Biegowy
10
00:38:40
00:38:40
3:52/km
3.52/km
56/412
4/44
44/273
POL
100-999
2022.09.09
Piwniczna-Zdrój
13 Festiwal Biegowy
1.609
00:05:30
00:05:30
3:25/km
3.25/km
13/89
2/30
12/56
POL
1000+
2022.04.23
Kraków
15. Mini Cracovia Maraton i...
4.2
00:16:06
00:16:03
3:50/km
3.49/km
30/478
2/36
26/260
POL
1000+
2021.07.04
Katowice
Bieg Bohaterów 1921-2021
4.2
00:16:32
00:16:32
3:56/km
3.56/km
70/1899
20/423
67/1231
POL
100-999
2020.10.03
Krynica-Zdrój
Orlen Życiowa Dziesiątka
10
00:43:03
00:43:03
4:18/km
4.18/km
89/498
20/51
105/325
POL
1000+
2019.11.24
Tychy
Grand Prix Tychów
5
00:19:32
3:54/km
?/?
3/11
7/47
POL
10-99
2019.11.11
Knurów
I Knurowski Bieg Niepodległ...
5
00:19:53
00:19:51
3:59/km
3.58/km
12/279
?/?
12/190
POL
100-999
2019.10.13
Kraków
Olimpijska 5-tka
5
00:19:02
00:18:57
3:48/km
3.47/km
23/899
2/91
21/416
POL
100-999
2019.09.21
Krapkowice
II Biegam BIO Lubię Śladam...
5.2
00:20:33
00:20:31
3:57/km
3.57/km
21/194
13/82
21/125
POL
100-999
2019.09.15
Katowice
48 Biegi Przełajowe o Pater...
4.65
00:17:58
3:52/km
?/?
4/17
?/?
POL
10-99
2019.09.08
Krynica-Zdrój
Runek Run 22 km o Puchar 1 ...
22
02:06:55
02:06:51
5:46/km
5.46/km
79/610
18/136
67/366
POL
100-999
2019.09.07
Krynica-Zdrój
Życiowa Dziesiątka
10
00:39:15
00:39:13
3:56/km
3.55/km
146/1484
12/106
123/896
POL
1000+
2019.06.02
Katowice
2nd Wizz Air Katowice Half ...
10
00:41:45
4:11/km
43/987
5/82
40/582
POL
1000+
2019.05.03
Bytom
13 Bytomski Bieg Konstytucj...
4.4
00:18:10
00:18:09
4:08/km
4.07/km
8/128
4/19
8/90
POL
100-999
2019.04.27
Kraków
Bieg Nocny
10
?
00:42:34
---
4.15/km
197/3967
33/571
178/2374
POL
1000+
2019.03.10
Radom
XII Bieg Kazików
10
00:41:15
00:41:05
4:08/km
4.07/km
142/1171
43/262
133/873
POL
1000+
2018.11.11
Biały Kościół
VII Niepodległościowa Jeden...
11
00:49:03
00:49:03
4:28/km
4.28/km
41/491
18/127
38/362
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5 dla Niepodległej
5
00:19:45
00:19:34
3:57/km
3.55/km
29/791
?/?
23/364
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
03:49:52
03:49:10
5:27/km
5.26/km
530/2091
183/708
497/1845
POL
1000+
2018.09.29
Katowice
Bieg Zdążyć Przed Rakiem
5
00:19:03
00:19:01
3:49/km
3.48/km
6/456
?/?
6/287
POL
100-999
2018.09.23
Ostrava
3. RunFest Ostrava
21.097
01:32:23
4:23/km
43/421
11/96
39/303
CZE
100-999
2018.09.09
Krynica Zdrój
Runek Run
22
02:09:53
02:09:28
5:54/km
5.53/km
118/599
26/123
103/378
POL
100-999
2018.09.08
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka
10
00:40:01
00:39:54
4:00/km
3.59/km
134/1436
16/97
121/865
POL
1000+
2018.09.01
Sobótka
5. Sobótczańska Nocna Dzies...
10
00:40:59
00:40:59
4:06/km
4.06/km
30/354
2/36
29/239
POL
100-999
2018.08.25
Chorzów
X Bieg do Słońca o puchar P...
10
00:40:56
00:40:56
4:06/km
4.06/km
11/58
?/?
10/40
POL
10-99
2018.06.16
Lędziny k.Tych
II Lędziński Bieg Przełajow...
5
00:19:40
3:56/km
9/46
?/?
9/39
POL
GEO.
10-99
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
5
00:19:52
00:19:52
3:58/km
3.58/km
18/485
1/22
16/227
POL
1000+
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:52:45
03:49:18
5:31/km
5.26/km
1734/4456
674/1536
1603/3777
POL
1000+
2018.03.18
Los Angeles
Skechers Performance Los An...
42.195
04:03:19
03:54:54
5:46/km
5.34/km
2346/19548
221/1148
1907/11239
USA
1000+
2017.12.02
Bytom
V Bieg Świętych Mikołajów
4.8
00:18:35
00:18:35
3:52/km
3.52/km
6/127
3/21
6/69
POL
100-999
2017.11.11
Biały Kościół
VI Niepodległościowa Jedena...
11
00:48:36
00:48:36
4:25/km
4.25/km
33/506
12/130
30/370
POL
100-999
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:33:51
---
4.27/km
559/8408
140/1791
541/6047
POL
1000+
2017.10.07
Katowice
Zdążyć przed rakiem
4.4
00:17:09
00:17:06
3:54/km
3.53/km
6/461
6/461
6/145
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
00:58:30
---
4.30/km
209/2332
63/485
200/1720
POL
1000+
2017.09.10
Krynica Zdrój
Bieg na 1 km
1
00:03:17
00:03:17
3:17/km
3.17/km
15/146
11/?
15/81
POL
100-999
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka
10
00:41:08
00:41:08
4:07/km
4.07/km
135/1387
33/254
117/824
POL
1000+
2017.09.08
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:05:37
00:05:37
3:29/km
3.29/km
18/129
15/43
?/86
POL
100-999
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
8
00:35:12
00:34:49
4:24/km
4.21/km
54/506
12/74
53/299
POL
100-999
2017.05.27
Łódź
15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
467/4354
111/791
439/2941
POL
1000+
2017.05.21
Będzin
46 Masowe Biegi Przełajowe ...
5.6
00:24:08
00:24:07
4:19/km
4.18/km
?/?
9/28
?/?
POL
?
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:02:29
04:02:29
5:45/km
5.45/km
3039/5614
1010/1636
2758/4623
POL
1000+
2017.04.11
Chorzów
Biegowe powitanie wiosny
3.071
00:12:00
00:12:00
3:54/km
3.54/km
10/70
POL
10-99
2017.03.26
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:45:12
00:45:01
4:31/km
4.30/km
?/?
22/32
65/132
POL
100-999
2017.03.19
Katowice-Panewniki
VII Panewnicki Bieg Dzika (...
19.528
01:35:05
01:35:05
4:52/km
4.52/km
33/384
?/?
32/248
POL
100-999
2017.03.05
Radom
X Bieg Kazików
10
00:43:12
00:43:12
4:19/km
4.19/km
216/1033
54/214
195/789
POL
1000+
2017.01.29
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:47:12
4:43/km
?/?
18/26
70/111
POL
100-999
2016.12.11
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:44:40
4:28/km
?/?
19/35
62/151
POL
100-999
2016.12.04
Ruda Śląska
Bieg Mikołajów
4.6
?
00:19:06
---
4.09/km
5/?
POL
100-999
2016.12.03
Bytom
IV Bytomski Bieg Świętych M...
4.6
00:19:09
4:10/km
11/168
4/29
9/78
POL
100-999
2016.11.27
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:44:57
4:30/km
?/?
17/39
62/156
POL
100-999
2016.11.06
Tychy
X Grand Prix Tychów w biega...
10
00:45:14
4:31/km
?/?
17/37
66/143
POL
100-999
2016.10.23
Piekary Śląskie
X Piekarski Bieg im. Jana P...
5.53
?
00:24:18
---
4.24/km
33/96
8/17
32/72
POL
10-99
2016.10.22
Chorzów - Park Śląsk...
II Bieg Białej Wstążki
5
00:20:42
4:08/km
9/72
?/?
9/44
POL
10-99
2016.10.15
Mysłowice
XXIV Memoriał Jerzego Chrom...
10
00:44:56
00:44:38
4:30/km
4.28/km
82/228
24/51
72/180
POL
100-999
2016.10.08
Katowice - Park Zado...
Zdążyć Przed Rakiem
4.47
00:18:25
00:18:20
4:07/km
4.06/km
24/343
?/?
23/141
POL
100-999
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:49:33
01:48:02
5:12/km
5.07/km
436/1749
112/411
404/1344
POL
1000+
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
10.5
00:48:38
00:48:28
4:38/km
4.37/km
48/479
?/?
46/297
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
1.609
00:06:00
3:44/km
36/96
10/30
30/65
POL
1000+
2016.07.02
Chorzów
Mila Parkowa
1.609
00:06:08
00:06:08
3:49/km
3.49/km
?/?
POL
100-999
2016.05.28
Łódź
14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:45:10
00:44:49
4:31/km
4.29/km
503/3934
109/655
473/2663
POL
1000+
2016.05.03
Bytom
X Bytomski Bieg Konstytucji...
4.54
00:19:16
4:15/km
45/198
6/34
40/144
POL
100-999
2016.05.01
Czeladź
Bieg Przełajowy o Paterę Dz...
4.77
?
00:21:21
---
4.29/km
?/?
POL
10-99
2016.04.10
Świętochłowice
45 Masowe Biegi Przełajowe
4.7
?
00:20:44
---
4.25/km
?/?
POL
10-99
2016.03.20
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:45:53
00:46:56
4:35/km
4.42/km
58/107
16/24
?/?
POL
100-999
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
00:45:46
00:44:43
4:35/km
4.28/km
288/980
73/220
266/775
POL
1000+
2016.02.28
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:46:16
00:45:42
4:38/km
4.34/km
57/118
15/28
57/118
POL
100-999
2016.01.31
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:45:38
00:45:34
4:34/km
4.33/km
68/136
16/25
68/136
POL
100-999
2015.12.13
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:46:04
00:46:00
4:36/km
4.36/km
?/?
16/29
57/106
POL
100-999
2015.12.06
Bytom
III Bytomski Bieg Świetych...
5
?
00:23:03
---
4.37/km
?/?
POL
100-999
2015.11.29
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:46:33
00:46:31
4:39/km
4.39/km
?/?
19/29
?/?
POL
100-999
2015.11.14
Mysłowice
IV Myslowicka Liga Crossowa...
6.7
?
00:31:59
---
4.46/km
?/?
POL
10-99
2015.11.11
Ruda Śląska
XXII Bieg Niepodległości
10.7
00:51:06
4:47/km
126/?
44/?
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:47:13
00:47:13
4:43/km
4.43/km
72/119
18/26
72/119
POL
100-999
2015.10.17
Katowice
Zdążyć przed rakiem
5
00:24:20
00:24:15
4:52/km
4.51/km
41/212
?/?
30/?
POL
100-999
2015.10.10
Chorzów
Bieg(z)USiem pod Egidą
5
00:24:56
4:59/km
33/98
9/22
?/?
POL
10-99
2015.10.03
Katowice
Mini Silesia Marathon o Puc...
4.2
00:20:10
00:20:10
4:48/km
4.48/km
148/1307
26/155
138/726
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
10.5
00:51:32
00:51:02
4:54/km
4.52/km
54/?
13/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:37
07:30
06:40
06:35
06:18
06:15
05:34
00:52
00:43
23:33
23:31
23:28
22:55
22:43
22:32
22:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|