MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Aleksandra DOJS	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2016 (15)	42.195 km	04:26:08 Poznań (2014)
Night Runners	Kilometrów w startach	1298.95	rekordowo: 2016 (281)	21.097 km	01:55:07 Tarnowo Podgórne (2014)
ur. 1980-05-16	Czas na zawodach (brutto)	133:15:1	rekordowo: 33:14:25 (2019)	10 km	00:52:27 Swarzędz (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Europa				<- Cofnij

Albania	0	Andora	0	Austria	0
Belgia	0	Bialorus	0	Bosnia i Herceg...	0
Bulgaria	0	Chorwacja	0	Cypr	0
Cypr Polnocny	0	Czarnogóra	0	Czechy	0
Dania	0	Estonia	0	Finlandia	0
Francja	0	Gibraltar	0	Grecja	0
Gruzja	0	Guernsey	0	Hiszpania	0
Holandia	0	Irlandia	0	Islandia	0
Kosowo	0	Liechtenstein	0	Litwa	0
Luksemburg	0	Łotwa	0	Macedonia Półno...	0
Malta	0	Moldawia	0	Monako	0
Niemcy	0	Norwegia	0	Polska	76
Portugalia	0	Rosja	0	Rumunia	0
San Marino	0	Serbia	0	Slowacja	0
Slowenia	0	Szwajcaria	0	Szwecja	0
Turcja	0	Ukraina	0	Watykan	0
Wegry	0	Wielka Brytania	0	Wlochy	0
Wyspa Man	0	Wyspy Alandzkie	0	Wyspy Owcze	0

Razem: 1 z 54 krajów (1.9%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.08	Karpniki	Rudawy Zimowy Festiwal Bieg...	21.097	03:22:55	9:37/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2020.01.18	Karłów	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	03:27:28 03:26:47	9:53/km 9.51/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.11	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10.35	01:09:05	6:40/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.17	Poznań	Decathlon Cytadela by Night...	5	00:28:58	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.14	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10.35	01:09:13	6:41/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Ludwikowice Kłodzkie	Półmaraton Górski Orzeł	22	02:53:34 02:52:51	7:53/km 7.51/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10.35	01:09:58	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.26	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	5.15	00:35:50	6:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Janowice Wielkie	Rudawy Ultramaraton	28	04:43:16	10:07/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Mosina	Król Parku	21.097	02:13:35	6:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Karłów k.Kudowy Zdró...	Supermaraton Gór Stołowych	21.097	03:28:33 03:27:56	9:53/km 9.51/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.10	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55	07:10:10 07:09:35	7:49/km 7.49/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.06	Stęszew	IX Stęszewski Bieg Przełajo...	10	01:02:22 01:01:47	6:14/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.02	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.3	02:15:02	6:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Cisna	V Zimowy Ultramaraton Biesz...	23	03:54:04	10:11/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.05	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21	02:09:50	6:11/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.15	Dziewicza Góra	V Grand Prix Dziewiczej Gór...	10.35	01:08:43 01:08:39	6:38/km 6.38/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.095	02:12:38	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Poznań	7 Olszak Półmaraton	21.3	02:13:43	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.17	Biedrusko	WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...	21.3	02:13:43	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Mosina	Forest Run	22	02:34:25 02:34:10	7:01/km 7.00/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Owińska	ZIELONKA CHALLENGE	21.097	02:37:19	7:27/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Mosina	Król Parku	21.097	02:13:01	6:18/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.21	Daszewice k.Poznań	IV Dycha z Obkładem	10.4	00:59:25	5:43/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.10.08	Szamotuły	VII Szamotuły SAMSUNG Półma...	21.097	02:05:47 02:04:33	5:58/km 5.54/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.16	Mosina	Forest Run	22	02:22:58 02:22:24	6:30/km 6.28/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:15:24	6:25/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:59:31 00:55:00	5:57/km 5.30/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.18	Czerwonak	III Grand Prix Dziewiczej G...	10.3	01:08:01	6:36/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:30:38 00:27:07	6:08/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Czerwonak	III Grand Prix Dziewiczej G...	10.3	01:08:25	6:39/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.26	Czerwonak	III Grand Prix Dziewiczej G...	10.3	01:12:40	7:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.20	Gniezno	Bieg Drogą S5 (Obwodnicą Gn...	10	00:54:58 00:54:39	5:30/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:47 00:27:42	6:45/km 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:55:15	5:32/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.17	Mosina	Forest Run	22	02:24:03 02:23:54	6:33/km 6.32/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	02:13:27	6:20/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:01:09	5:45/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:59:30	5:40/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:16:38 02:01:20	6:29/km 5.45/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:56:21 00:52:45	5:38/km 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:16 00:25:14	5:51/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.20	Leszno	VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	01:02:04 01:01:58	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:45 00:26:11	5:45/km 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.17	Daszewice	II Dycha z Obkładem	104	01:03:22 01:02:49	0:37/km 0.36/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:15 00:26:46	5:51/km 5.21/km	?/?	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:42 00:26:19	5:44/km 5.16/km	?/?	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:29:36 00:26:29	5:55/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:07	6:37/km	1106/?	POL	1000+
	2015.09.19	Mosina	ForestRun	23	02:23:17 02:22:43	6:14/km 6.12/km	?/? ?/? 64/?	POL	100-999
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	02:29:07 02:28:36	7:04/km 7.03/km	672/? 62/? ?/?	POL	1000+
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5	00:25:48 00:25:34	5:10/km 5.07/km	239/? ?/? 63/?	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:56:28 01:55:35	7:46/km 7.42/km	764/? 73/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Pobiedziska	26 Bieg Jagiełły	21.097	02:06:27	6:00/km	43/? 3/? 80/?	POL	100-999
	2015.06.20	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:55:19 00:55:19	5:32/km 5.32/km	238/? 16/? 34/?	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:04:37 02:04:37	5:54/km 5.54/km	1599/? 58/? 211/?	POL	1000+
	2015.05.24	Kostrzyn	3.Kurdeszowa (Za)Dyszka	10	00:57:07 00:57:07	5:43/km 5.43/km	344/? 27/? 60/?	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:00:23 02:00:23	5:42/km 5.42/km	4824/? 302/? 702/?	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:25:11 01:25:11	5:41/km 5.41/km	686/? 39/? 87/?	POL	1000+
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.4	01:05:06 01:05:06	6:16/km 6.16/km	215/? 50/? 50/?	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	02:13:23 02:13:23	6:19/km 6.19/km	2730/? 117/? 518/?	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:26:08 04:26:08	6:18/km 6.18/km	4580/? 208/? 470/?	POL	1000+
	2014.09.20	Mosina	Forest Run	23	02:16:55 02:16:55	5:57/km 5.57/km	183/? 50/? 50/?	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	02:07:00	6:01/km	1715/? 80/? ?/?	POL	1000+
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:58:19	5:50/km	441/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:20:02 02:20:02	6:38/km 6.38/km	520/? 42/? 86/?	POL	100-999
	2014.06.21	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:52:37 00:52:37	5:16/km 5.16/km	217/? 10/? 35/?	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:55:07 01:55:07	5:27/km 5.27/km	650/? 29/? 81/?	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:52:27 00:52:27	5:15/km 5.15/km	1609/? 73/? 178/?	POL	1000+
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:55:54 01:55:54	5:30/km 5.30/km	183/? ?/? 11/?	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:48 01:58:48	5:38/km 5.38/km	?/? ?/? 534/?	POL	1000+
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:36:56 00:36:56	4:55/km 4.55/km	?/? ?/? 18/?	POL	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	?/? ?/? 438/?	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:53:53 00:53:53	5:23/km 5.23/km	?/? ?/? 281/?	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.975	02:05:27 02:05:27	5:43/km 5.43/km	?/? ?/? 143/?	POL	1000+
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:58:21 00:58:21	5:50/km 5.50/km	77/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:00

08:47

08:42

08:39

08:37

08:21

08:19

08:05

07:50

07:41

07:37

07:36

07:29

07:22

07:08

06:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |