MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cader Jacek	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Zabierzów	Zarejestrowanych startów	194	rekordowo: 2011 (24)	42.195 km
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	1801.16	rekordowo: 2011 (231)	21.097 km
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	131:41:25	rekordowo: 14:36:23 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	16 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km	00:18:02 Kraków (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	20	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:23:14 01:23:04	3:57/km 3.56/km	318/10002 86/2768 301/7527	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:27:46 01:27:46	4:10/km 4.10/km	224/5807 61/1498 211/4341	POL	1000+
	2022.04.10	Rzeszów	15. PKO Półmaraton Rzeszows...	21.097	01:25:30 01:25:21	4:03/km 4.03/km	54/783 13/232 50/645	POL	100-999

	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:28:21 01:28:10	4:11/km 4.11/km	80/1840 33/470 75/1446	POL	1000+

	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.097	01:31:45 01:31:45	4:21/km 4.21/km	19/237 10/57 19/205	POL	100-999

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:30:28 01:30:28	4:17/km 4.17/km	379/8363 150/2299 355/6055	POL	1000+
	2019.06.09	Rudawa	XV EKO Jurajski Półmaraton ...	21.097	01:40:34 01:40:34	4:46/km 4.46/km	127/622 51/155 118/496	POL	100-999

	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:34:29 01:34:28	4:29/km 4.29/km	37/516 17/131 34/422	POL	100-999

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:12 01:37:12	4:36/km 4.36/km	807/8411 303/2358 775/6047	POL	1000+
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:39:03 01:38:59	4:42/km 4.42/km	107/655 36/173 101/551	POL	100-999

	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:46:47 01:46:46	5:04/km 5.04/km	232/973 89/293 220/776	POL	1000+

	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:50:37 01:49:35	5:15/km 5.12/km	407/1237 141/376 386/1032	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:40:43 01:40:43	4:46/km 4.46/km	625/2461 242/790 597/1967	POL	1000+

	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:38:13 01:38:13	4:39/km 4.39/km	132/1420 48/416 125/1187	POL	1000+

	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:31:52 01:31:45	4:21/km 4.21/km	130/1585 50/544 123/1372	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:33:03 01:33:01	4:25/km 4.25/km	120/1175 43/381 117/1011	POL	1000+

	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:32:36 01:32:36	4:23/km 4.23/km	63/415 ?/? 61/372	POL	100-999

	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:35:49 01:35:44	4:33/km 4.32/km	208/1232 55/235 198/1095	POL	1000+
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:42:09 01:42:09	4:51/km 4.51/km	134/442	POL	100-999

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:50:28 01:49:54	5:14/km 5.13/km	537/1121 79/182 511/100	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:14

06:13

01:19

00:09

23:58

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |