Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
CIACHERA Ireneusz
Sezonów startowych
6
2015-2023
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
20
rekordowo: 2019 (30)
42.195 km
Kilometrów w startach
428.333
rekordowo: 2017 (126)
21.097 km
02:14:02
Bydgoszcz (2017)
ur. 1967-05-18
Czas na zawodach (brutto)
20:4:29
rekordowo: 5:58:14 (2015)
10 km
00:52:31
Bydgoszcz (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:25:33
Bydgoszcz (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Bahamy
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.08.30
Toruń
Grand Prix Torunia
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.06.10
Toruń
Nocna Dycha Kopernikańska
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.05.20
Bydgoszcz
Botaniczna Pi±tka Bydgoszcz
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.20
Żnin
XXX Jubileuszowe Biegi Żniń...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.04.23
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.04.02
Bydgoszcz
4 Wiosenny Festiwal Biegowo...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.15
Bydgoszcz
Zimowa Zadymka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.07
Poznań
VI Bieg Mikołajkowy
10
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.13
Bydgoszcz
VII Półmaraton Bydgoski i B...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Bydgoszcz
ZaDyszka Bydgoska
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Witkowo k.Gniezna
Witkowska Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.09.14
Gdańsk
57. Bieg Westerplatte
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.01
Trzemeszno
IV Letni Bieg Trzech Jezior
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.03
Kamień Pomorski
IV Bieg Szlakiem Zabytków K...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.14
Bydgoszcz
BYDGOSZCZ Run Hau
?
?
---
?/?
POL
?
2019.06.22
Poznań
V Nocny Bieg ¦więtojański P...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.16
Bydgoszcz
Sen Nocy Letniej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.06.09
Łabiszyn
IV Łabiszyński Bieg ¦więtoj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.08
Wyrzysk
XXI Bieg im. E. Wojciechows...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Solec Kujawski
VII Biegi Uliczne im. Burmi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Paterek k.Nakła
Zemsta Sołtysa
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2019.05.25
Biało¶liwie k.Piły
III Bieg Bohaterów Krajny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.05.19
Bydgoszcz
I Miedzyńska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.18
Bydgoszcz
V Bieg na Miedzyniu
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Bydgoszcz
4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
21
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.01
Bydgoszcz
8 Bydgoszcz na Start!
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.04.28
Bytów - Rzepnica
8 Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.848
?
01:08:52
---
7.47/km
31/212
7/17
20/44
POL
100-999
2019.04.14
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.17
Bydgoszcz
Wiosenne Przebudzenie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.03.03
Toruń
Tropem Wilczym
10
00:54:33
00:54:33
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
10-99
2019.02.16
Poznań
V Bieg Walentynkowy Poznań ...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2019.02.03
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2019.01.13
Żnin
I Żniński Bieg Powstańczy
5
?
00:26:19
---
5.16/km
?/?
POL
100-999
2019.01.06
Białe Błota
IV Bieg 3 Króli
3
00:16:23
00:15:20
5:28/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2018.12.30
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:26:40
5:20/km
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Bydgoszcz
3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...
21.097
?
02:28:30
---
7.02/km
?/?
POL
1000+
2018.04.27
Brzoza
VI Bieg Papieski, Rajd Rowe...
15
01:23:09
01:22:50
5:33/km
5.31/km
?/?
POL
?
2018.04.22
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
5
00:26:11
00:25:33
5:14/km
5.07/km
377/1129
26/58
322/500
POL
1000+
2018.04.21
Bydgoszcz
IV Bieg na Miedzyniu
5
00:25:24
00:25:09
5:05/km
5.02/km
135/284
11/19
114/170
POL
100-999
2018.04.08
Żnin k.Bydgoszczy
XXV Jubileuszowe Biegi Żniń...
5
?
00:39:40
---
7.56/km
20/?
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.31
Poznań
IV Bieg Zaj±czka Wielkanocn...
10
?
00:58:40
---
5.52/km
?/?
POL
100-999
2018.03.25
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
?
00:26:40
---
5.20/km
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Grajewo
Tropem Wilczym 2018
10
?
01:02:15
---
6.14/km
?/?
POL
?
2018.02.17
Poznań
IV Bieg Walentynkowy
10
00:59:40
00:56:31
5:58/km
5.39/km
?/?
POL
100-999
2018.02.03
Goł±bki
IV Grand Prix Trzemeszna - ...
10
?
---
?/?
POL
10-99
2018.01.28
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Goł±bki
IV Grand Prix Trzemeszna - ...
10
?
---
?/?
POL
10-99
2017.12.31
Brzoza
XI Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.10
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.09
Goł±bki
IV Grand Prix Trzemeszna - ...
10
?
---
?/?
POL
10-99
2017.12.03
Toruń
Festiwal ¦więtych Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.19
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
01:06:42
00:58:26
6:40/km
5.51/km
5916/8606
319/429
4730/5937
POL
1000+
2017.11.04
Goł±bki
IV Grand Prix Trzemeszna - ...
10
00:57:52
00:57:40
5:47/km
5.46/km
?/?
POL
10-99
2017.10.22
Bydgoszcz
V Półmaraton Bydgoski
21.097
?
02:14:02
---
6.21/km
928/1148
784/819
85/?
POL
1000+
2017.10.15
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszcz CITY T...
5
00:29:56
00:26:47
5:59/km
5.21/km
379/639
29/41
310/403
POL
100-999
2017.09.30
Zielonka k. Bydgoszc...
III Bieg gen. Jana Henryka ...
10
?
00:59:30
---
5.57/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.17
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
10
?
01:09:16
---
6.56/km
107/133
12/15
84/92
POL
100-999
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
10
00:57:42
00:56:59
5:46/km
5.42/km
776/1105
82/104
619/739
POL
1000+
2017.05.14
Bydgoszcz
III Bieg Instalatora
10
?
01:04:58
---
6.30/km
363/?
35/?
289/?
POL
100-999
2017.04.30
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start!
10
?
00:58:14
---
5.49/km
432/?
56/?
?/?
POL
100-999
2017.04.23
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
5
00:28:29
00:27:30
5:42/km
5.30/km
642/1144
38/62
495/702
POL
1000+
2017.04.02
Bydgoszcz
Bieg charytatywny dla Tymka
5
?
00:27:28
---
5.30/km
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Białe Błota
I Bieg Pamięci Józefa Franc...
10
01:10:05
01:09:57
7:01/km
7.00/km
255/?
197/?
26/?
POL
100-999
2016.12.18
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.23
Bydgoszcz
IV Półmaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
10
?
01:06:22
---
6.38/km
259/305
54/?
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Bydgoszcz
PKO Bydgoski Festiwal Biego...
21.097
02:29:20
02:28:35
7:05/km
7.03/km
749/789
72/73
628/653
POL
1000+
2016.05.08
Bydgoszcz
II Bieg Instalatora
10
01:04:24
01:03:13
6:26/km
6.19/km
379/?
82/?
305/?
POL
100-999
2016.03.13
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
5
00:29:45
00:29:45
5:57/km
5.57/km
300/475
61/85
248/311
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
02:20:34
02:17:45
6:40/km
6.32/km
2515/2935
1977/2291
45/180
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
02:19:36
02:18:06
6:37/km
6.33/km
1304/1405
255/268
1304/1405
POL
1000+
2015.06.27
Bydgoszcz
Bieg Nocny
10
00:52:31
00:52:31
5:15/km
5.15/km
784/1305
148/?
148/?
POL
1000+
2015.06.20
Bydgoszcz
I Bieg na Miedzyniu
5
00:25:33
5:07/km
99/224
?/?
88/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:10
16:44
16:42
16:32
15:47
15:46
15:28
14:56
14:44
14:30
14:06
13:50
12:45
12:30
12:24
12:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|