MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
kam jar	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
BBC	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2018 (17)	42.195 km	03:26:37 Wrocław (2017)
NIEZNISZCZALNI-RUN-TEAM	Kilometrów w startach	1114.3	rekordowo: 2018 (253)	21.097 km	01:27:17 Kraków (2022)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	87:2:57	rekordowo: 21:36:42 (2018)	10 km	00:39:19 Skawina (2019)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Kraków (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.05.14	Skawina	XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...	10	00:40:31 00:40:29	4:03/km 4.03/km	80/743 23/194 ?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.197	03:43:04 03:43:04	5:17/km 5.17/km	985/? 394/? 918/?	POL	1000+

	2022.11.11	Biały Kościół	XI Bieg Niepodległościowy	11	00:46:17 00:46:17	4:12/km 4.12/km	17/408 6/106 ?/?	POL	100-999
	2022.10.30	Goszcza-Polanowice	Bieg Intersnack	11	00:55:20 00:55:20	5:02/km 5.02/km	9/80 1/20 ?/?	POL	10-99
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:27:31 01:27:17	4:09/km 4.08/km	207/5807 54/1498 ?/?	POL	1000+
	2022.10.02	Kraków	15 Bieg Trzech Kopców	13	00:57:55 00:57:42	4:27/km 4.26/km	148/2704 45/705 ?/?	POL	1000+
	2022.09.11	Zielonki	Półmaraton Marchewkowy	13.8	00:54:19 00:54:19	3:56/km 3.56/km	3/36	POL	100-999
	2022.09.04	Kraków	Poland Businnes Run	4	00:14:30 00:14:30	3:38/km 3.38/km	100/8192	POL	1000+
	2022.07.30	Michałowice	Młyn Trail Michałowice	11.5	00:52:43 00:52:43	4:35/km 4.35/km	7/119 3/27 ?/?	POL	100-999
	2022.05.08	Skawina	XIX Bieg Skawiński	10	00:40:43 00:40:15	4:04/km 4.02/km	76/568 21/137 ?/?	POL	100-999
	2022.04.23	Kraków	Bieg Nocny	10	00:40:56 00:40:26	4:06/km 4.03/km	102/2843 24/544 ?/?	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:31:14 01:30:04	4:19/km 4.16/km	203/2432 72/720 ?/?	POL	1000+

	2021.12.31	Kraków	17. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:57:20 00:57:42	5:44/km 5.46/km	403/644	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:28:11 01:27:34	4:11/km 4.09/km	218/4172 60/1182 ?/?	POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	01:31:22 01:30:50	4:20/km 4.18/km	78/2686 33/685 ?/?	POL	1000+
	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:28:18 01:28:18	4:11/km 4.11/km	81/1840 29/545 ?/?	POL	1000+
	2021.08.07	Michałowice	Młyn Trail Michałowice	13	01:05:18 01:05:18	5:01/km 5.01/km	13/92 2/20 ?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:41:11 00:41:11	4:07/km 4.07/km	110/740	POL	?

	2019.12.31	Kraków	16. Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Skawina	XVII Bieg Skawiński	10	00:39:19 00:39:19	3:56/km 3.56/km	104/906 37/213 93/662	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	10	00:39:28 00:39:28	3:57/km 3.57/km	105/3967 45/876 94/2373	POL	1000+
	2019.04.13	Kraków	VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...	5.3	00:20:26 00:20:23	3:51/km 3.51/km	61/1030 30/190 56/602	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:28:54 01:28:47	4:13/km 4.13/km	226/3633 96/1021 217/2782	POL	1000+
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:39:44 00:39:36	3:58/km 3.58/km	114/1050	POL	1000+

	2018.12.31	Kraków	15. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:41:53 00:41:51	4:11/km 4.11/km	51/889 ?/? 50/622	POL	1000+
	2018.11.18	Kasina Wielka	XRUN.IO	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:31 01:34:29	4:29/km 4.29/km	599/8745 284/2489 636/6309	POL	1000+
	2018.10.07	Jurków	XRUN.IO	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:58:10 00:58:08	4:28/km 4.28/km	193/2487 95/801 183/1823	POL	1000+
	2018.08.05	Kraków	Bieg Twierdzy Krakow R 5	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	3/29	POL	?
	2018.07.22	Kraków	Bieg Twierdzy Kraków	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	4/52	POL	10-99
	2018.06.30	Cieszanów k.Lubaczow...	Cieszanowska Dycha	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	17/111 9/43 ?/?	POL GEO.	?
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:18 01:30:09	4:17/km 4.16/km	463/10779 187/2879 ?/?	POL	1000+
	2018.05.12	Skawina	XVI Bieg Skawiński	10	00:41:58 00:41:56	4:12/km 4.12/km	132/963 51/257 122/725	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:45:03 03:44:51	5:20/km 5.20/km	1257/5622 442/1481 1172/4587	POL	1000+
	2018.04.14	Kraków	VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...	5	00:19:03 00:19:01	3:49/km 3.48/km	48/868 19/171 42/511	POL	1000+
	2018.03.25	Jurków	XRUN.IO	32	03:57:55 03:57:55	7:26/km 7.26/km	56/229 ?/? 51/187	POL	100-999
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:32:11 01:32:01	4:22/km 4.22/km	301/3031 91/875 291/2285	POL	1000+
	2018.02.18	Kornatka k.Krakowa	XRUN.IO	21.6	02:13:27 02:13:27	6:11/km 6.11/km	63/260	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Zabiała k.Oleszycy	V Oleszyce Półmaraton	21.097	01:34:54 01:34:50	4:30/km 4.30/km	35/300 10/69 34/237	POL GEO.	100-999
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5.13	00:20:48 00:20:45	4:03/km 4.03/km	70/911 26/179 64/506	POL	100-999

	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:56:32 00:54:14	5:08/km 4.56/km	436/2425 156/655 407/1642	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:29 01:38:29	4:40/km 4.40/km	941/8332 363/2358 905/5992	POL	1000+
	2017.09.17	Bibice k. Krakowa	Półmaraton Marchewkowy	14.4	01:06:01 01:06:01	4:35/km 4.35/km	5/15 ?/? 5/12	POL GEO.	10-99
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:26:41 03:26:37	4:54/km 4.54/km	537/4630 192/1318 507/3820	POL	1000+
	2017.08.27	Lubaczów - Kresowa O...	IV Półmaraton Lubaczowski	21.097	01:35:36 01:35:34	4:32/km 4.32/km	14/98 3/19 14/81	POL GEO.	10-99
	2017.07.23	Munina	III Bieg Czterolistnej Koni...	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	42/292 14/56 40/196	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:31:29 01:31:21	4:20/km 4.20/km	690/9892 293/2813 666/6952	POL	1000+
	2017.05.21	Kraków - Skotniki	XII Międzynarodowy Bieg Kra...	13.5	00:57:50 00:57:50	4:17/km 4.17/km	31/150 6/29 29/120	POL	100-999
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	00:40:22 00:40:21	4:02/km 4.02/km	113/925 43/267 108/712	POL	1000+
	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	10	00:41:36 00:41:32	4:10/km 4.09/km	89/1671 42/216 83/1053	POL	1000+
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:34:53 01:34:49	4:30/km 4.30/km	89/480 36/150 89/378	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:34:55 01:34:49	4:30/km 4.30/km	436/3179 188/930 419/2383	POL	1000+
	2017.02.19	Zabiała k.Oleszyc	IV Oleszyce Półmaraton	21.097	01:35:52 01:35:52	4:33/km 4.33/km	44/294 18/68 42/224	POL GEO.	100-999

	2016.12.31	Kraków	13. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:43:10 00:43:10	4:19/km 4.19/km	110/1046 ?/? 103/719	POL	1000+
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:48:48 00:48:21	4:26/km 4.24/km	107/2476 41/659 103/1714	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:54 01:37:26	4:41/km 4.37/km	1090/7079 434/2067 ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	12.8	? 01:03:43	--- 4.59/km	413/1305 161/692 ?/?	POL	1000+
	2016.08.07	Bochnia - Chodenice	XXIII Memoriałowy Bieg Majo...	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	66/224 13/46 58/175	POL GEO.	100-999
	2016.07.24	Munina	II Bieg Czterolistnej Konic...	5	00:21:40 00:21:36	4:20/km 4.19/km	35/213 8/38 34/131	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:55:34 03:55:31	5:35/km 5.35/km	2496/5552 871/1650 ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:40:25 01:39:44	4:46/km 4.44/km	741/2885 320/900 711/2217	POL	1000+
	2016.01.10	Kraków	4 Bieg Wielkich Serc	5.13	00:23:23 00:23:23	4:33/km 4.33/km	126/723 39/135 119/432	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:48:07 00:48:06	4:49/km 4.49/km	282/995 117/272 260/715	POL	100-999
	2015.11.11	Skawina - Mogilany	II Górski Bieg Niepodległoś...	8	00:38:57 00:38:57	4:52/km 4.52/km	104/452 31/105 99/342	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:57 01:37:24	4:39/km 4.37/km	977/5837 414/1840 942/4433	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	04:00:26 04:00:09	5:42/km 5.41/km	460/1203 218/469 435/1052	POL	1000+
	2015.09.20	Zielonki	Marchewkowy Półmaraton	21.097	01:41:09 01:41:09	4:48/km 4.48/km	9/50 2/13 9/41	POL	10-99
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:44:13 00:44:13	4:25/km 4.25/km	239/972 100/297 ?/?	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:44:37 00:44:37	4:28/km 4.28/km	304/1821 91/445 ?/?	POL	1000+
	2015.04.11	Kraków	3. Bieg Pamięci	5.13	00:21:08 00:21:08	4:07/km 4.07/km	73/446 25/84 69/285	POL	100-999
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:40:34 01:40:34	4:46/km 4.46/km	932/3247 384/1049 875/2507	POL	1000+

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:47:47 00:47:47	4:47/km 4.47/km	283/980 105/297 265/741	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:40

06:31

05:15

04:43

22:48

22:45

22:35

22:29

22:22

22:15

22:07

22:02

21:54

21:52

21:17

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |