MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Toporzysko	Zarejestrowanych startów	96	rekordowo: 2016 (18)	42.195 km
	Kilometrów w startach	768.27	rekordowo: 2016 (151)	21.097 km
ur. 1963---	Czas na zawodach (brutto)	74:20:34	rekordowo: 14:33:52 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:08 Bydgoszcz (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	66	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.22	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż		Do zawodów zostało 2 dni			POL	100-999
	2024.06.13	Gdynia	XI Bieg 5 Mil	9.26	01:00:51 01:00:51	6:34/km 6.34/km	478/502 ?/? 368/376	POL	100-999
	2024.04.14	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:35:50 00:34:38	7:10/km 6.56/km	914/1137 30/42 621/706	POL	1000+
	2024.03.03	Bydgoszcz	Odlotowa 5	5	00:34:18 00:33:42	6:52/km 6.44/km	689/797 19/22 448/481	POL	10-99
	2024.01.14	Żnin	V Żniński Bieg Powstańczy	5	00:31:15 00:31:09	6:15/km 6.14/km	115/129 7/10 90/97	POL	10-99

	2023.11.11	Bydgoszcz	Bieg Niepodległości	5	00:31:44 00:31:13	6:21/km 6.15/km	977/1343 23/33 728/872	POL	100-999
	2023.10.07	Głogów	Bieg Pokoju	5	00:35:58 00:35:58	7:12/km 7.12/km	280/361 5/9 226/256	POL	10-99
	2023.06.26	Grudziądz	X Bieg Trzech Plaż	7.2	00:45:23 00:45:09	6:18/km 6.16/km	217/271 10/15 166/188	POL	100-999
	2023.06.15	Gdynia	X Bieg 5 Mil	9.26	00:57:12 00:56:54	6:11/km 6.09/km	377/442	POL	100-999
	2023.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:32:16 00:31:26	6:27/km 6.17/km	672/1060 19/29 502/658	POL	100-999
	2023.01.08	Żnin	IV Żniński Bieg Powstańczy	5	00:29:41 00:29:36	5:56/km 5.55/km	101/126 9/11 73/85	POL	100-999

	2022.12.11	Łubianka	VIII Bieg Adwentowy	8	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.11.11	Pigża	XXIV Bieg Niepodległości	11	01:11:37 01:11:37	6:31/km 6.31/km	254/281 27/30 206/212	POL	100-999
	2022.10.16	Łubianka	XI Bieg im. św. Jana Pawła ...	8.4	00:52:49 00:52:49	6:17/km 6.17/km	83/94 11/11 66/68	POL	10-99
	2022.10.02	Dąbrowa Chełmińska -...	XXXV Bieg Uliczny z Dąbrowy...	7.5	00:43:25 00:43:25	5:47/km 5.47/km	223/285 25/26 167/191	POL	100-999
	2022.07.03	Łubianka	VII Bieg im. Bronisława Mal...	8.4	00:54:55 00:54:55	6:32/km 6.32/km	90/97 13/13 70/74	POL	100-999
	2022.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7.2	00:47:00 00:47:00	6:32/km 6.32/km	210/276 18/22 157/187	POL	100-999
	2022.06.02	Gdynia	IX Bieg 5 Mil	9.26	00:53:36 00:53:36	5:47/km 5.47/km	388/465 ?/? 314/354	POL	100-999
	2022.04.24	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:29:20 00:29:20	5:52/km 5.52/km	433/690 52/65 312/417	POL	100-999
	2022.01.09	Żnin	III Żniński Bieg Powstańczy	5	00:29:33 00:29:28	5:55/km 5.54/km	89/102 10/11 70/78	POL	100-999

	2021.11.11	Inowrocław	V Bieg Niepodległości	5	00:27:23 00:27:23	5:29/km 5.29/km	203/340 ?/? 157/221	POL	100-999
	2021.10.28	Gdynia	VIII Bieg 5 Mil	9.26	00:58:27	6:19/km	330/359 ?/? 280/294	POL	100-999
	2021.09.17	Bydgoszcz	6. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	5	00:30:33 00:30:33	6:07/km 6.07/km	179/235 7/8 116/141	POL	1000+

	2020.03.01	Łubianka	Tropem Wilczym - I Bieg Pam...	8.4	00:52:44 00:52:44	6:17/km 6.17/km	214/259 23/26 174/192	POL	100-999
	2020.02.16	Zamek Bierzgłowski	XI Bieg im. ks. bp. Adolfa ...	8	00:51:41 00:51:41	6:28/km 6.28/km	140/166 20/25 117/131	POL	100-999
	2020.01.26	Zamek Bierzgłowski	VII Bieg Zamkowy	8	00:50:36 00:50:36	6:20/km 6.20/km	149/166 22/24 124/133	POL	100-999
	2020.01.12	Żnin	II Żniński Bieg Powstańczy	5	00:27:35 00:27:29	5:31/km 5.30/km	95/127 9/12 76/92	POL	100-999

	2019.12.07	Zamek Bierzgłowski	VII Bieg Adwentowy	8	00:50:08 00:50:08	6:16/km 6.16/km	76/88 10/12 61/70	POL	10-99
	2019.11.11	Pigża	XXIII Bieg Niepodległości	11	01:09:24 01:09:24	6:19/km 6.19/km	427/470 40/43 339/358	POL	100-999
	2019.10.13	Łubianka	X Bieg im. św. Jana Pawła I...	8.4	00:53:35 00:53:35	6:23/km 6.23/km	94/99 14/14 78/79	POL	10-99
	2019.06.29	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7.2	00:36:42 00:36:29	5:06/km 5.04/km	289/644 23/53 246/384	POL	100-999
	2019.06.02	Łubianka	IX Bieg im. Czesława Miłosz...	8.4	00:51:06 00:51:06	6:05/km 6.05/km	84/98 9/11 68/78	POL	10-99
	2019.05.23	Gdynia	VII Bieg 5 Mil	9.26	00:50:18 00:50:18	5:26/km 5.26/km	430/599 ?/? 368/470	POL	100-999
	2019.05.03	Łubianka	XXII Bieg Samorządowy	15	01:38:17 01:38:17	6:33/km 6.33/km	158/159 15/16 127/128	POL	100-999
	2019.02.24	Zamek Bierzgłowski	X Bieg im. ks. bp. Adolfa S...	8	00:50:57 00:50:57	6:22/km 6.22/km	132/152 19/21 111/123	POL	100-999
	2019.01.27	Zamek Bierzgłowski	VI Bieg Zamkowy	8	00:50:41 00:50:41	6:20/km 6.20/km	125/148 17/20 108/123	POL	100-999
	2019.01.13	Żnin	I Żniński Bieg Powstańczy	5	00:27:18 00:27:15	5:28/km 5.27/km	94/123 7/9 78/91	POL	100-999

	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:26:24 00:26:11	5:17/km 5.14/km	100/270 ?/? 76/141	POL	100-999
	2018.10.21	Bydgoszcz	6. Półmaraton Bydgoski	5	00:26:19 00:26:19	5:16/km 5.16/km	253/534 18/33 181/282	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:27:39 00:27:15	5:32/km 5.27/km	127/275 ?/? 104/158	POL	100-999
	2018.10.07	Dąbrowa Chełmińska	XXXI Bieg Uliczny Dąbrowa C...	7.5	00:44:03	5:52/km	152/193 10/10 118/133	POL	100-999
	2018.06.23	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:36:18 00:36:18	5:11/km 5.11/km	340/708 19/37 262/403	POL	100-999
	2018.05.24	Gdynia	VI Bieg 5 Mil	9.26	00:51:55 00:51:55	5:36/km 5.36/km	451/550 ?/? 400/455	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:30:02 00:29:47	6:00/km 5.57/km	193/299 ?/? 126/164	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:45 00:28:24	5:45/km 5.41/km	166/296 ?/? 119/170	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:28:09 00:27:56	5:38/km 5.35/km	140/287 ?/? 114/283	POL	100-999

	2017.12.03	Bydgoszcz	II Mikołajkowy Bieg Charyta...	5	00:25:26 00:25:24	5:05/km 5.05/km	185/499 13/24 159/274	POL	100-999
	2017.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:25:52 00:25:33	5:10/km 5.07/km	477/1192 26/60 403/768	POL	1000+
	2017.10.22	Bydgoszcz	V Półmaraton Bydgoski	5	00:26:15 00:26:15	5:15/km 5.15/km	228/633 14/29 169/308	POL	1000+
	2017.10.08	Dąbrowa Chełmińska -...	XXX Bieg Uliczny Dąbrowa Ch...	7.5	00:40:40 00:40:40	5:25/km 5.25/km	181/235 19/21 143/164	POL	100-999
	2017.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:35:27 00:35:27	5:04/km 5.04/km	303/674 19/32 252/381	POL	100-999
	2017.06.04	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:24:50 00:24:50	4:58/km 4.58/km	230/445 69/103 200/293	POL	100-999
	2017.05.18	Gdynia	V Bieg Pięć Mil	9.26	00:49:10 00:49:10	5:19/km 5.19/km	377/? ?/? 334/?	POL	1000+
	2017.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:25:38 00:25:32	5:08/km 5.06/km	465/1141 29/62 405/701	POL	1000+
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:38:41 01:38:36	6:35/km 6.34/km	365/383 42/44 305/314	POL	100-999
	2017.01.06	Łódź	1. Bieg Trzech Króli	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	494/1306 34/79 424/867	POL	1000+

	2016.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:25:10 00:25:01	5:02/km 5.00/km	344/1133 16/44 297/707	POL	1000+
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	391/758 110/170 331/482	POL	100-999
	2016.04.17	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	377/859 20/36 309/521	POL	100-999
	2016.04.02	Brzoza	Dla św. Jana Pawła II	16.15	01:40:41 01:40:41	6:14/km 6.14/km	?/235 ?/155	POL	100-999
	2016.03.13	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	223/454 22/37 197/311	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:17 00:25:42	5:27/km 5.08/km	361/593 17/25 303/396	POL	100-999
	2016.02.07	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:28:19 00:25:16	5:40/km 5.03/km	348/630 18/30 299/432	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:29:01 00:25:56	5:48/km 5.11/km	316/631 23/34 286/434	POL	100-999

	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:29:54 00:26:52	5:59/km 5.22/km	425/588 23/26 348/408	POL	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:24:24 00:24:24	4:53/km 4.53/km	267/541 14/21 238/355	POL	100-999
	2015.06.14	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	320/756 82/134 292/483	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	5	00:24:40 00:24:36	4:56/km 4.55/km	27/? ?/? 22/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:44

18:40

18:24

17:55

17:42

17:33

16:56

16:54

16:00

15:59

14:57

14:41

14:37

14:28

14:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |