MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Balcerek Tomisław	Sezonów startowych	12	2007-2024	100 km
Koźmin Wielkopolski	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:58:53 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	2315.57	rekordowo: 2013 (456)	21.097 km	01:43:34 Gniezno (2012)
ur. 1970----	Czas na zawodach (brutto)	197:2:24	rekordowo: 35:0:56 (2013)	10 km	00:46:46 Krotoszyn (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:45 Koźmin Wlk. (2008)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.26	Krotoszyn	Bieg Krotosa	10	00:50:19 00:50:01	5:02/km 5.00/km	148/336 22/38 ?/?	POL	100-999
	2024.05.12	Borek Wielkopolski	III Bieg Misia	10	00:50:10 00:50:03	5:01/km 5.00/km	69/132 15/23 ?/?	POL	100-999
	2024.04.06	Krotoszyn	Nocna Pogoń Za Zającem	10	00:52:24 00:52:08	5:14/km 5.13/km	115/174 12/18 96/133	POL	100-999

	2023.10.08	Koźmin Wielkopolski	46 Bieg Maćka	10	00:50:27 00:50:16	5:03/km 5.02/km	68/109 9/15 ?/?	POL	10-99

	2015.08.23	Żerków	I Bieg Uliczny Górka Żerkow...	10	? 00:56:16	--- 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	01:04:54 01:02:44	6:29/km 6.16/km	3395/3705 622/649 2568/2686	POL	1000+

	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:55:59	5:36/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:54:13 00:54:01	5:25/km 5.24/km	271/325 58/62 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:52:05	5:13/km	410/626 79/108 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:51:56 00:51:56	5:12/km 5.12/km	823/1255 151/193 737/974	POL	1000+
	2013.06.30	Chrzan	Minimaraton Romana	10	00:59:15 00:59:07	5:56/km 5.55/km	88/103 10/11 72/79	POL	100-999
	2013.05.26	Krotoszyn	XXXIV Bieg Krotosa	10	00:48:50	4:53/km	74/110	POL	100-999
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:49:52 00:49:26	4:59/km 4.57/km	465/? 82/? ?/?	POL	1000+

	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:50:43	5:04/km	297/411 47/62 281/362	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:50:34 00:50:11	5:03/km 5.01/km	?/? ?/? 517/786	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:57:21	5:44/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:49:51	4:59/km	124/193 19/28 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Pyzdry	XXXI Bieg Kazimierzowski	10	00:48:16 00:48:08	4:50/km 4.49/km	95/144 19/26 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:52:29 00:52:16	5:15/km 5.14/km	203/203 43/60 203/297	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10	00:51:12	5:07/km	91/132 23/26 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Krotoszyn	XXXIII Bieg Krotosa	10	00:47:04	4:42/km	76/132	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:50:06 00:49:47	5:01/km 4.59/km	442/786 87/141 410/661	POL	100-999

	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:51:21 00:51:11	5:08/km 5.07/km	253/307 54/65 ?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:48:12	4:49/km	373/520	POL	100-999
	2011.10.02	Kalisz	31 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:51:02 00:51:02	5:06/km 5.06/km	163/236 25/39 ?/?	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:50:36	5:04/km	162/232 40/49 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Milicz	XXXI Biegu Baryczan	10	00:48:27	4:51/km	37/57 8/12 ?/?	POL	10-99
	2011.05.29	Krotoszyn	XXXII Bieg Krotosa	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	61/106	POL	100-999
	2011.05.08	Bartków	V Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	110/170 26/33 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Września	XXVIII Bieg Kosynierów	10	00:52:45 00:52:45	5:17/km 5.17/km	136/178 ?/? 136/157	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:51:24 00:51:21	5:08/km 5.08/km	452/661 79/97 412/558	POL	100-999

	2010.11.11	Góra	XVII Ogólnopolski Bieg Niep...	10	00:50:01 00:49:46	5:00/km 4.59/km	183/243 40/52 ?/?	POL	100-999
	2010.11.07	Ostrów Wielkopolski	48 Bieg Niepodległości	10	00:49:21	4:56/km	248/345 47/62 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kalisz	30 Bieg Ptolemeusza	10	00:55:25 00:55:19	5:33/km 5.32/km	195/221 34/38 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Sieroszewice	II Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:53:22	5:20/km	102/118	POL	100-999
	2010.08.28	Góra k.Rawicza	I Bieg z Policją	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	101/159 22/32 90/130	POL GEO.	100-999
	2010.08.07	Słupca	Bieg Wawrzynkowy	10	00:50:18 00:50:18	5:02/km 5.02/km	129/190 21/31 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Chrzan	20. Jubileuszowy Bieg Mini ...	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	46/57 10/10 ?/?	POL	10-99
	2010.06.12	Żmigród	I Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:50:51 00:50:51	5:05/km 5.05/km	79/113 27/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Września	XXVII Bieg Kosynierów	10	00:52:28 00:52:28	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999

	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	00:50:37	5:04/km	175/238 46/51 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Milicz	29 Bieg Baryczan	10	00:48:18	4:50/km	84/114 21/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krotoszyn	30 Bieg Krotosa	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	99/143	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:48:36 00:48:28	4:52/km 4.51/km	295/575 72/278 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:51:37 00:50:49	5:10/km 5.05/km	858/1249 259/804 ?/?	POL	1000+

	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:47:17	4:44/km	124/234 30/43 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Krotoszyn	XXIX Bieg Krotosa	10	00:50:25	5:03/km	81/126 16/22 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Piaski	25.Ogólnopolski Bieg im. Bł...	10	00:48:48	4:53/km	44/59	POL	10-99
	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:50:26	5:03/km	570/861 158/538 ?/?	POL	100-999

	2007.06.17	Bukownica	15 Jubileuszowy Ogólnopolsk...	10	00:49:36	4:58/km	72/102 17/21 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Krotoszyn	Bieg Krotosa	10	00:49:44	4:58/km	72/87 14/16 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:21

21:18

21:13

21:11

20:55

20:54

19:59

19:51

19:48

19:36

19:07

18:59

18:15

17:54

17:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |