MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kosoń Jarek	Sezonów startowych	27	1996-2023	100 km	11:37:57 Sławno (2004)
Kołczewo	Zarejestrowanych startów	278	rekordowo: 2019 (29)	42.195 km	02:57:16 Poznań (2006)
Maraton po Plaży	Kilometrów w startach	3910.24	rekordowo: 2019 (414)	21.097 km	01:22:39 Piła (2001)
ur. 1962----	Czas na zawodach (brutto)	322:56:46	rekordowo: 52:55:43 (2019)	10 km	00:36:59 Płoty (2002)
	Trofea (podium)	32 (open)	107 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:		<- Cofnij

	Powiat boleslawiecki
	Powiat dzierzoniowski
	Powiat glogowski
	Powiat gorowski
	Powiat jaworski
	Powiat jeleniogorski
	Powiat kamiennogorski
	Powiat klodzki
	Powiat legnicki
	Powiat lubanski
	Powiat lubinski
	Powiat lwowecki
	Powiat milicki
	Powiat m. Jelenia Gora
	Powiat m. Legnica
	Powiat m. Walbrzych
	Powiat m. Wroclaw
	Powiat olawski
	Powiat olesnicki
	Powiat polkowicki
	Powiat sredzki
	Powiat strzelinski
	Powiat swidnicki
	Powiat trzebnicki
	Powiat walbrzyski
	Powiat wolowski
	Powiat wroclawski
	Powiat zabkowicki
	Powiat zgorzelecki
	Powiat zlotoryjski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 30 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.30	Leszno	Szybka dyszka z Paulą Radcl...	10	00:44:28	4:27/km	44/388 3/29 ?/?	POL	1-9

	2019.09.29	Wolin	Bieg Wikinga	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	18/265 1/24 ?/?	POL	100-999

	2016.07.30	Dźwirzyno	XXI Bieg ku Słońcu	10	00:44:52	4:29/km	72/344 3/19 ?/?	POL	100-999

	2013.07.27	Dźwirzyno	XVIII Bieg Ku Słońcu	10	00:44:06	4:25/km	39/223 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Trzebiatów	XXXIV Trzebiatowska Dziesią...	10	00:40:37	4:04/km	48/176	POL	100-999

	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10	00:44:13	4:25/km	63/206 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:41:49	4:11/km	138/484	POL	100-999

	2007.09.15	Płoty	11 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:40:20	4:02/km	30/75	POL	10-99
	2007.06.10	Trzebiatów	Trzebiatowska Dziesiątka	10	00:48:40	4:52/km	35/107	POL	100-999

	2006.11.11	Goleniów	18.Mila Niepodległości	10	00:40:00	4:00/km	40/166	POL	100-999
	2006.09.16	Płoty	10.Międznarodowy Bieg Ulicz...	10	00:39:59	4:00/km	30/90 5/? ?/?	POL	10-99

	2005.11.11	Goleniów	17 Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:37:59	3:48/km	32/157 2/? ?/?	POL	100-999
	2005.09.17	Płoty	9 Bieg O Sztachetkę - Płoty...	10	00:37:55	3:48/km	24/61 5/? ?/?	POL	10-99

	2004.11.11	Goleniów	XVI Goleniowska Mila Niepod...	10	00:38:04	3:48/km	39/136	POL	100-999
	2004.10.02	Police	21 Ćwierćmaraton Policki	10	00:38:44	3:52/km	20/75	POL	10-99

	2003.11.11	Goleniów	XV Goleniowski Bieg na Dyst...	10	00:39:39	3:58/km	40/122	POL	100-999
	2003.07.26	Dźwiżyno	VIII Bieg ku Słońcu	10	00:40:17	4:02/km	44/99 6/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2003.05.01	Koszalin	Bieg Wenedów	10	00:39:23	3:56/km	24/62	POL	10-99

	2002.11.11	Goleniów	X Jubileuszowy Bieg o Pucha...	10	00:38:12	3:49/km	38/114 6/? ?/?	POL	100-999
	2002.09.14	Płoty	VI Euroregionalny Bieg Ulic...	10	00:36:59	3:42/km	43/104	POL	10-99

	2001.11.11	Goleniów	13 Goleniowska Mila Niepodl...	10	00:39:29	3:57/km	33/110	POL	100-999
	2001.09.15	Płoty	5 Bieg Uliczny o Sztachetkę	10	00:37:00	3:42/km	29/91	POL	10-99
	2001.07.28	Dźwirzyno	VI Ogólnopolski Bieg Ku Sło...	10	00:38:42	3:52/km	31/76	POL	10-99

	2000.11.11	Goleniów k.Szczecina	Bieg Niepodległości	10	00:37:46	3:47/km	22/106	POL GEO.	100-999
	2000.10.07	Police	XXII Ogólnopolski Ćwierćma...	10	00:37:54	3:47/km	23/83	POL	10-99
	2000.09.16	Płoty	IV Bieg Uliczny O Sztachetk...	10	00:37:00	3:42/km	25/74	POL	10-99
	2000.09.10	Karlino	VIII Bieg Papieski	10	00:39:35	3:58/km	45/108	POL GEO.	100-999

	1999.10.02	Police	XXI Ogólnopolski Ćwierćmar...	10	00:39:07	3:55/km	21/59 5/? ?/?	POL	10-99
	1999.07.24	Dźwirzyno	IV Ogólnopolski Bieg "Ku Sł...	10	00:37:05	3:43/km	22/60	POL	10-99

	1998.11.11	Goleniów	10 Mila Goleniowska	10	00:40:36	4:04/km	41/100	POL	100-999
	1998.11.07	Police	XX Ćwierćmaraton Policki	10	00:40:13	4:01/km	26/75 6/? ?/?	POL	10-99

	1996.11.11	Goleniów	Bieg Niepodległości o pucha...	10	00:42:42	4:16/km	53/100	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:09

11:51

11:50

11:49

11:28

11:15

11:05

10:51

10:46

10:45

10:22

10:19

10:15

10:14

10:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |