Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ksi±żek Janusz
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Mysłowie
Zarejestrowanych startów
37
rekordowo: 2018 (11)
42.195 km
03:45:03
Chorzów (2022)
Mysłowicki Klub Biegacza No.I
Kilometrów w startach
654.434
rekordowo: 2018 (136)
21.097 km
ur. 1985-09-21
Czas na zawodach (brutto)
46:2:1
rekordowo: 10:47:54 (2016)
10 km
00:41:08
Chorzów (2022)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.29
D±browa Górnicza
VIII Cross Czwórki
15
01:17:25
01:17:18
5:10/km
5.09/km
26/102
POL
100-999
2019.05.11
Sosnowiec
Everest w Sosnowcu
29
?
05:57:56
---
12.21/km
78/173
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:57:35
00:56:52
5:14/km
5.10/km
126/449
39/139
118/353
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
?
01:19:45
---
5.19/km
254/435
75/114
223/350
POL
100-999
2018.05.13
Mysłowice
Bieg Krwiodawcy
5
00:24:06
00:24:04
4:49/km
4.49/km
69/188
19/38
54/117
POL
100-999
2018.05.06
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
?
00:22:14
---
4.27/km
100/432
?/?
97/292
POL
100-999
2018.01.28
Mysłowice
V ¦l±ski Czterobieg Zimowy ...
12.195
?
01:03:05
---
5.10/km
16/35
POL
10-99
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
15.3
01:19:12
01:19:05
5:11/km
5.10/km
93/229
33/57
84/161
POL
100-999
2017.09.09
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
15
?
01:15:19
---
5.01/km
60/347
17/77
53/107
POL
GEO.
100-999
2016.02.28
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:25:16
00:23:44
5:03/km
4.45/km
152/337
61/98
134/224
POL
100-999
2016.01.31
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:37
00:22:33
4:31/km
4.31/km
104/357
45/120
92/245
POL
100-999
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:19:09
01:19:04
5:10/km
5.10/km
85/202
36/59
76/161
POL
100-999
2015.12.31
Mysłowice
III Towarzyski Bieg Sylwes...
5
?
00:22:22
---
4.28/km
14/41
POL
10-99
2015.12.06
Chorzów
II Bieg Mikołajkowy w Parku...
5
00:22:14
00:22:03
4:27/km
4.25/km
71/823
33/182
64/417
POL
100-999
2015.11.22
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:30
00:23:24
4:42/km
4.41/km
146/421
63/130
133/276
POL
100-999
2015.10.11
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:13
00:23:10
4:39/km
4.38/km
110/313
38/88
97/193
POL
100-999
2015.10.03
Katowice
Mini Silesia Marathon o Puc...
4.2
?
00:20:28
---
4.52/km
177/1307
?/?
164/726
POL
1000+
2015.09.27
D±browa Górnicza
IV Cross Czwórki
15
01:19:47
01:19:38
5:19/km
5.19/km
98/231
40/71
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Katowice
Piłkarski Cross przy Bukowe...
6.4
00:29:20
00:29:17
4:35/km
4.35/km
32/97
POL
10-99
2014.12.31
Mysłowice
II Towarzyski Bieg Sylwestr...
4.8
00:22:07
00:22:07
4:36/km
4.36/km
3/35
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:44
23:41
23:24
23:15
23:07
22:58
22:24
22:14
22:06
21:53
21:50
21:41
21:33
21:29
21:21
21:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|