MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2014-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	44	rekordowo: 2016 (16)	42.195 km	03:28:17 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	760.523	rekordowo: 2016 (303)	21.097 km	01:29:16 Poznań (2017)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	59:48:23	rekordowo: 22:49:40 (2016)	10 km	00:39:11 Konin (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	44	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42	03:27:33 03:27:19	4:57/km 4.56/km	724/6355 96/728 693/5246	POL	1000+
	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:40:02 00:40:02	4:00/km 4.00/km	67/1017 19/125 62/761	POL	1000+
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	01:31:11 01:31:08	4:19/km 4.19/km	60/587 16/72 55/453	POL	100-999
	2017.09.10	Swarzędz	2. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:39:28 01:29:25	4:43/km 4.14/km	90/1109 20/109 84/866	POL	1000+
	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	01:36:25 01:36:10	4:34/km 4.33/km	67/504 16/379 59/397	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:34:20 01:34:20	4:28/km 4.28/km	218/2684 42/221 208/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:34:50 01:34:42	4:30/km 4.29/km	127/1239 34/150 115/942	POL	1000+
	2017.05.20	Konin	XIX Bieg Milowego Słupa	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	18/247 4/28 18/206	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:38 01:29:16	4:15/km 4.14/km	642/10391 186/1720 616/7654	POL	1000+
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.097	01:31:29 01:31:24	4:20/km 4.20/km	130/653 18/82 124/535	POL	100-999

	2016.12.03	Konin	XXV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:39:16 00:39:11	3:56/km 3.55/km	30/328 9/43 28/271	POL	100-999
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:39:47 00:39:43	3:59/km 3.58/km	171/8967 53/1631 166/6331	POL	1000+
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:30:03 01:29:46	4:16/km 4.15/km	168/1219 42/173 158/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:31:44 01:31:33	4:21/km 4.20/km	172/1059 40/138 150/819	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:28:35 03:28:17	4:57/km 4.56/km	967/5885 159/737 924/4931	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:41:02 00:41:02	4:06/km 4.06/km	77/1076 16/150 72/830	POL	1000+
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:33:48 01:33:45	4:27/km 4.27/km	65/564 13/77 62/429	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:35:17 01:35:17	4:31/km 4.31/km	159/2242 44/275 156/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	528/3258 109/408 491/2434	POL	1000+
	2016.07.30	Jeziory k.Poznania	IV Pogoń za Wilkiem	10	00:50:03 00:49:56	5:00/km 5.00/km	90/406 44/144 82/265	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:34:15 01:34:15	4:28/km 4.28/km	305/2367 56/204 289/1818	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:36:27 01:36:25	4:34/km 4.34/km	76/1025 18/133 68/800	POL	1000+
	2016.05.14	Konin	XVIII Bieg Milowego Słupa	10	00:41:01 00:40:56	4:06/km 4.06/km	27/215 13/35 27/176	POL	100-999
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:38:00 01:38:00	4:39/km 4.39/km	88/456 19/64 84/379	POL	100-999
	2016.04.24	Ostrzeszów	52 CROSS Ostrzeszowski	21.097	01:36:03 01:36:03	4:33/km 4.33/km	56/356 12/53 ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:38:04 01:38:04	4:39/km 4.39/km	134/644 30/100 ?/?	POL	100-999

	2015.11.28	Konin	XXIV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:43:34 00:43:29	4:21/km 4.21/km	86/334	POL	100-999
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:39:44 01:38:50	4:44/km 4.41/km	365/1590	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	I Bieg po schodach Collegiu...	?	00:02:18 00:02:18	--- 0.00/km	84/212	POL	100-999
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	154/1041	POL	1000+
	2015.08.29	Poznań	Bieg Po Zdrowie	10	01:01:02 01:00:57	6:06/km 6.06/km	384/537	POL	100-999
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	21.097	02:03:31 02:03:22	5:51/km 5.51/km	130/208	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Pobiedziska	26 Bieg Jagiełły	21.097	01:44:22 01:44:22	4:57/km 4.57/km	86/242	POL	100-999
	2015.06.06	Śrem	4. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:52:26 01:52:26	5:20/km 5.20/km	280/642	POL	100-999
	2015.05.16	Konin	XVII Bieg Milowego Słupa	10	00:54:43 00:54:39	5:28/km 5.28/km	162/202	POL	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:02 00:44:46	4:30/km 4.29/km	788/3711	POL	1000+
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:54:30 01:54:30	5:26/km 5.26/km	267/457	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:55:37 01:54:12	5:29/km 5.25/km	3613/8042	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:45:44 01:45:44	5:01/km 5.01/km	407/712	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:46:17 00:45:40	4:38/km 4.34/km	1023/3705	POL	1000+

	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	00:49:11 00:49:04	4:55/km 4.54/km	341/873	POL	100-999
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:46:02 00:45:53	4:36/km 4.35/km	170/555	POL GEO.	100-999
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:52:48 00:52:30	5:17/km 5.15/km	181/460	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:53:08 00:51:42	5:19/km 5.10/km	1506/2947	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:26

23:13

23:06

23:03

23:00

22:47

22:42

22:38

22:37

22:33

22:27

22:23

21:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |