MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km
	Kilometrów w startach	589.289	rekordowo: 2014 (261)	21.097 km	02:22:21 Poznań (2014)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	59:15:38	rekordowo: 27:16:52 (2014)	10 km	00:56:31 Rakoniewice (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:27:31 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	01:12:41 01:12:10	6:44/km 6.41/km	491/506 ?/? 101/112	POL	100-999
	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:37:54 00:31:37	7:35/km 6.19/km	957/1077 5/19 295/397	POL	1000+
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:18:43 01:05:52	7:52/km 6.35/km	1263/1383 7/8 458/535	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:35:33 00:30:19	7:07/km 6.04/km	1056/1234 6/20 342/477	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	01:02:54 01:01:30	6:17/km 6.09/km	1342/1590 10/17 313/465	POL	1000+
	2015.11.07	Poznań	Runmageddon Rekrut Poznań	6	01:14:37 01:14:37	12:26/km 12.26/km	452/1257	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:33:18 00:29:00	6:40/km 5.48/km	906/1191 6/17 237/443	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	01:04:16 01:04:16	6:26/km 6.26/km	1280/1422 14/18 299/385	POL	1000+
	2015.09.19	Łysy Młyn k.Poznania	Grand Prix Łopuchówko	9	01:01:18 01:01:18	6:49/km 6.49/km	83/86 1/1 25/27	POL GEO.	10-99
	2015.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	44	01:44:04 01:44:04	2:22/km 2.22/km	809/1255 3/12 110/322	POL	1000+
	2015.08.22	Owińska	II Triathlon Czerwonak	38.25	03:21:22 03:21:22	5:16/km 5.16/km	126/138 3/3 21/25	POL	100-999
	2015.07.18	Wągrowiec	III Nocny Bieg Wokół Jezior...	12	01:17:54 01:17:41	6:30/km 6.28/km	125/149 12/16 33/46	POL	100-999
	2015.06.21	Dziewicza Góra	Grand Prix Łopuchówko	10	01:06:45 01:06:45	6:41/km 6.41/km	80/85 1/1 17/20	POL	10-99
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	4.395	00:23:36 00:23:36	5:22/km 5.22/km	74/241	POL	100-999
	2015.05.23	Poznań	IV Piętnastka im .Macieja F...	15	01:36:58 01:36:45	6:28/km 6.27/km	176/193 1/1 37/47	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:37:06 00:30:54	7:25/km 6.11/km	814/888 4/8 233/290	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:37:24 00:31:15	7:29/km 6.15/km	694/808 7/10 191/265	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:35:03 00:28:59	7:01/km 5.48/km	847/1017 7/16 213/340	POL	1000+

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	01:04:32 01:04:03	5:59/km 5.56/km	723/847 3/6 127/187	POL	100-999
	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:06:11 01:01:54	6:37/km 6.11/km	870/1058 4/8 261/383	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	01:03:55 01:02:15	6:24/km 6.14/km	1334/1501 7/9 326/415	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:34:23 00:28:17	6:53/km 5.39/km	806/1061 4/13 200/374	POL	1000+
	2014.10.19	Poznań	Men Expert Survival Race	10	01:13:37 01:13:37	7:22/km 7.22/km	683/959 ?/? 71/177	POL	100-999
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:56:31 00:56:31	5:39/km 5.39/km	1027/1301 3/13 176/317	POL	1000+
	2014.09.14	Komorniki	Libra - Biegaj z Nami	8	00:49:53 00:49:47	6:14/km 6.13/km	61/75 1/1 10/20	POL	10-99
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	10	01:01:52 01:00:56	6:11/km 6.06/km	730/873 5/8 155/253	POL	100-999
	2014.08.23	Czerwonak	Triathlon Czerwonak	38.25	03:07:50 03:07:50	4:55/km 4.55/km	83/92 3/3 7/8	POL	10-99
	2014.07.19	Wągrowiec k.Poznania	Nocny Bieg wokół Jeziora Du...	11.4	01:10:46 01:10:46	6:12/km 6.12/km	104/123 10/11 28/40	POL GEO.	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	02:24:17 02:24:17	6:50/km 6.50/km	914/963 4/5 185/206	POL	1000+
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:01:51 00:58:25	6:11/km 5.51/km	4591/6211 23/61 967/1918	POL	1000+
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:30:44 00:30:44	5:41/km 5.41/km	87/205	POL	1000+
	2014.05.24	Poznań	III Piętnastka im. Macieja ...	15	01:37:09 01:36:57	6:29/km 6.28/km	130/152 1/2 29/39	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	01:00:30 01:00:30	6:03/km 6.03/km	746/817 6/6 129/172	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	01:03:34 01:00:56	6:21/km 6.06/km	2546/2947 9/16 508/750	POL	1000+
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	5	00:30:55 00:30:10	6:11/km 6.02/km	116/194 1/3 43/103	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:26:05 02:22:21	6:55/km 6.45/km	6208/6650 11/16 1364/1584	POL	1000+
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:31:20 00:30:25	6:16/km 6.05/km	642/702 9/15 174/218	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	01:06:24 01:03:21	6:38/km 6.20/km	2998/3153 22/26 717/818	POL	1000+
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:32:46 00:32:00	6:33/km 6.24/km	660/726 8/14 172/220	POL	1000+
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:53:21 01:53:21	7:33/km 7.33/km	789/793 14/14 130/131	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:26 00:27:31	5:41/km 5.30/km	582/811 3/19 109/248	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	01:03:19 01:03:19	5:52/km 5.52/km	724/921 5/12 99/188	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:49 00:27:52	5:46/km 5.34/km	589/809 4/15 119/258	POL	1000+
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:58:19 00:57:10	5:50/km 5.43/km	838/1120 5/10 149/295	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:28:56 00:28:11	5:47/km 5.38/km	582/776 4/14 134/253	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:57:51 00:57:01	5:47/km 5.42/km	606/801 4/10 101/213	POL	100-999
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	01:01:54 01:01:27	6:11/km 6.09/km	389/444 5/7 65/100	POL	100-999
	2013.06.16	Poznań	Malta Trail Running	8	00:49:19 00:49:06	6:10/km 6.08/km	179/208 ?/? 31/42	POL	100-999
	2013.05.25	Poznań	II Piętnastka im.Macieja Fr...	15	01:35:46 01:35:35	6:23/km 6.22/km	148/163 3/3 30/38	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:57:54 00:57:54	5:47/km 5.47/km	1330/1645 4/8 235/410	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	01:01:16 00:59:21	6:08/km 5.56/km	1981/2284 9/23 331/487	POL	1000+
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:29:34 00:29:14	5:55/km 5.51/km	434/506 3/6 100/148	POL	100-999

	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	01:01:58 01:01:04	6:12/km 6.06/km	894/992 9/10 153/211	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	01:02:25 01:02:15	6:15/km 6.14/km	480/533 3/6 83/117	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:43

04:53

02:06

23:19

23:13

22:54

22:35

21:55

20:51

20:41

20:20

20:06

19:55

19:48

19:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |