MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	04:59:18 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	777.466	rekordowo: 2015 (234)	21.097 km	01:56:14 Radom (2015)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	78:49:8	rekordowo: 24:0:13 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	59	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.03	Opatów	VIII Bieg Ziemi Opatowskiej	10	01:04:52	6:29/km	34/34 13/13 27/27	POL	10-99
	2023.04.30	Tarnobrzeg	42 Tarnobrzeski Bieg Siarko...	10	? 01:08:58	--- 6.54/km	169/173 33/33 127/131	POL	100-999
	2023.03.05	Ostrowiec Świętokrzy...	Tropem Wilczym	10	01:09:56	7:00/km	69/71 ?/? 55/57	POL	100-999

	2022.10.09	Tarnobrzeg	44 Bieg Nadwiślański im. Al...	15	01:45:37	7:02/km	91/92 22/22 70/71	POL	100-999
	2022.09.24	Ćmielów	VIII Bieg Papieski	10	01:08:44	6:52/km	71/72 32/33 ?/?	POL	10-99
	2022.05.07	Sandomierz	X Sandomierskie Biegi Kwitn...	10	01:19:36	7:58/km	74/75 22/22 ?/?	POL	10-99
	2022.04.24	Tarnobrzeg	41 Bieg Siarkowca	10	01:13:12	7:19/km	175/180 47/47 135/139	POL	100-999
	2022.03.06	Ostrowiec Swiętokrzy...	Tropem Wilczym	10	01:08:40	6:52/km	100/102 ?/? 74/75	POL	100-999

	2021.11.11	Ostrowiec Świętokrzy...	Ostrowieckie Biegi Niepodle...	10	01:04:00 01:03:44	6:24/km 6.22/km	280/294 88/89 215/221	POL	100-999

	2020.03.01	Ostrowiec Świękokrzy...	Tropem Wilczym	10	01:08:05 01:08:14	6:49/km 6.49/km	139/154 ?/? 107/116	POL GEO.	10-99
	2020.01.12	Ostrowiec Świętokrzy...	3 Bieg WOŚP Policz się z Cu...	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	10-99

	2019.11.11	Ostrowiec Świętokrzy...	Ostrowieckie Biegi Niepodle...	10	00:58:59 00:58:39	5:54/km 5.52/km	275/316 75/81 ?/?	POL	100-999
	2019.10.20	Tarnobrzeg	41 Bieg Nadwiślański im. Al...	15	01:51:12	7:25/km	134/136 17/17 99/101	POL	100-999
	2019.10.12	Ćmielów k.Ostrowca Ś...	VI Bieg Papieski	10	01:04:41	6:28/km	45/49 11/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.09.01	Opatów	IV Bieg Ziemi Opatowskiej	15.5	01:55:02 01:54:55	7:25/km 7.25/km	66/70 13/13 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.07.21	Brody	XX Jubileuszowy Bieg im. St...	10	01:08:00	6:48/km	100/109 15/16 76/81	POL	100-999
	2019.06.23	Zawichost	I Bieg Świętojański Zawicho...	7.5	00:51:42	6:54/km	60/67 21/23 ?/?	POL GEO.	10-99
	2019.05.25	Kielce	5.NOCNY sieBIEGA PÓŁMARATON	21.097	02:21:49	6:43/km	878/958 273/280 ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Tarnobrzeg	XXXIX Bieg Siarkowca	10	00:56:01	5:36/km	157/176 39/39 116/126	POL	100-999
	2019.03.03	Ostrowiec Świętokrzy...	Tropem Wilczym	10	00:57:58	5:48/km	96/136 ?/? 88/109	POL	100-999
	2019.01.13	Ostrowiec Świętokrzy...	II Bieg WOŚP Policz się z c...	5	00:32:24	6:29/km	?/?	POL	10-99

	2018.11.11	Ostrowiec Świętokrzy...	Ostrowieckie Biegi Niepodle...	10	00:56:41 00:56:28	5:40/km 5.39/km	218/297 61/79 185/228	POL	100-999
	2018.10.14	Tarnobrzeg	XXXX Bieg Nadwiśłański im. ...	15	01:27:44	5:51/km	107/115 22/26 ?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Ćmielów	V Bieg Papieski	10	00:55:34	5:33/km	50/69	POL GEO.	10-99
	2018.08.26	Brody	XIX Bieg im. St. Staszica	10	00:54:27	5:27/km	56/67 15/15 ?/?	POL	10-99
	2018.06.17	Ostrowiec Świętokrzy...	I Bieg o Puchar Radia Ostro...	4	00:20:24	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Kielce	4.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.097	02:17:17	6:30/km	755/997 244/304 635/766	POL	100-999
	2018.04.29	Tarnobrzeg	XXXVIII Bieg Siarkowca	10	01:05:19 01:05:09	6:32/km 6.31/km	166/172 39/40 129/131	POL	100-999
	2018.03.04	Kielce	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	10	00:58:20	5:50/km	554/976 175/198 457/544	POL	100-999

	2017.11.11	Ostrowiec Świętokrzy...	Ostrowieckie Biegi Niepodle...	10	00:54:32 00:54:22	5:27/km 5.26/km	213/309 67/88 184/239	POL	100-999
	2017.10.08	Tarnobrzeg	XXXIX Biegu Nadwiślańskiego...	15	01:28:29	5:54/km	131/142 31/33 ?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Ćmielów k.Ostrowiec ...	IV Bieg Papieski	10	00:59:13	5:55/km	47/60	POL GEO.	10-99
	2017.09.03	Opatów	II Bieg Ziemi Opatowskiej	15.5	01:26:18 01:26:15	5:34/km 5.34/km	36/43 8/10 32/35	POL GEO.	10-99
	2017.08.13	Brody	XVIII Bieg im. Stanisława S...	10	00:54:02 00:54:02	5:24/km 5.24/km	107/122 18/18 88/92	POL	100-999
	2017.05.07	Kielce	3.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.097	02:06:52	6:01/km	711/957 245/299 586/718	POL	100-999
	2017.02.26	Kielce	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:56:23	5:38/km	521/795 191/254 441/583	POL	100-999

	2016.11.11	Ostrowiec Świętokrzy...	Ostrowieckie Biegi Niepodeg...	10	00:52:23 00:52:15	5:14/km 5.14/km	167/239 56/69 145/187	POL	100-999
	2016.10.15	Ćmielów k.Ostrowca Ś...	III Bieg Papieski	10	00:55:25	5:33/km	54/63	POL GEO.	10-99
	2016.10.09	Tarnobrzeg	XXXVIII Bieg Nadwiślański i...	15	01:24:03	5:36/km	126/149 35/37 ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Opatów	I Dycha Ziemi Opatowskiej	10	00:59:07 00:59:01	5:55/km 5.54/km	100/118 25/29 83/92	POL GEO.	100-999
	2016.08.14	Brody	XVII Bieg im.Stanisława Sta...	10	00:53:33	5:21/km	88/97 25/28 ?/?	POL	10-99
	2016.05.08	Kielce	II sieBIEGA Półmaraton Kiel...	21.097	02:07:18	6:02/km	702/1010 245/299 592/?	POL	1000+
	2016.02.28	Kielce	Tropem Wilczym 2016	10	00:53:53 00:53:14	5:23/km 5.19/km	448/743 178/250 ?/?	POL	100-999

	2015.11.08	Kielce	VIII Bieg Niepodległości	10	00:51:30 00:51:18	5:09/km 5.08/km	377/816	POL	100-999
	2015.10.11	Tarnobrzeg	XXXVII Bieg Nadwiślański	15	01:20:30	5:22/km	127/172	POL	100-999
	2015.10.04	Rzeszów	III PKO Rzeszowski Maraton	42.195	05:02:07 05:01:49	7:10/km 7.09/km	355/445	POL	100-999
	2015.09.13	Iłża	III Iłżecki Półmaraton Char...	21.097	01:56:44 01:56:21	5:32/km 5.31/km	77/111	POL	100-999
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:07:37	6:03/km	372/461	POL	100-999
	2015.07.12	Stalowa Wola	III Stalowa Dycha	10	00:52:54 00:52:38	5:17/km 5.16/km	278/380	POL	100-999
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	01:56:14	5:31/km	722/1029	POL	1000+
	2015.06.06	Tarnobrzeg	IV Maraton Vitarade Jezioro...	10.6	00:57:51 00:57:42	5:27/km 5.27/km	67/107	POL	100-999
	2015.05.24	Annopol k.Kraśnika	Z biegiem Wisły - Annopol 2...	10	00:54:52	5:29/km	39/47	POL GEO.	10-99
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	01:58:06	5:36/km	520/776	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:05:50 04:59:18	7:15/km 7.06/km	6871/7361	POL	1000+
	2015.03.01	Kielce	Tropem Wilczym	10	00:55:58 00:55:29	5:36/km 5.33/km	463/703	POL	100-999

	2014.11.09	Kielce	VII Bieg Niepodległości	10	00:52:25 00:52:10	5:15/km 5.13/km	391/665	POL	100-999
	2014.10.12	Tarnobrzeg	XXXVI Bieg Nadwiślański im....	15	01:28:46	5:55/km	160/185	POL	100-999
	2014.10.11	Ćmielów k.Ostrowca Ś...	I Bieg Papieski	6.2	00:31:49	5:08/km	46/68	POL GEO.	10-99
	2014.08.10	Brody k.Ostrowca Św.	XV Bieg im. Stanisława Stas...	10	01:02:00	6:12/km	106/123	POL GEO.	100-999
	2014.07.13	Stalowa Wola	II Stalowa Dycha	10	00:56:08	5:37/km	324/400	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:12

11:06

11:05

10:42

10:34

10:24

10:12

10:11

09:56

09:29

09:02

09:00

08:46

08:25

07:58

07:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |