MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żółkowski Tomasz	Sezonów startowych	5	2013-2017	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	21	rekordowo: 2016 (18)	42.195 km
	Kilometrów w startach	250.6	rekordowo: 2016 (126)	21.097 km
ur. 1974-10-22	Czas na zawodach (brutto)	15:16:50	rekordowo: 6:54:37 (2016)	10 km	00:54:12 Uniejów (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Podkarpackie:		<- Cofnij

	Powiat bieszczadzki
	Powiat brzozowski
	Powiat dębicki
	Powiat jaroslawski
	Powiat jasielski
	Powiat kolbuszowski
	Powiat krosnienski
	Powiat lancucki
	Powiat leski
	Powiat lezajski
	Powiat lubaczowski
	Powiat mielecki
	Powiat m. Krosno
	Powiat m. Przemysl
	Powiat m. Rzeszow
	Powiat m. Tarnobrzeg
	Powiat nizanski
	Powiat przemyski
	Powiat przeworski
	Powiat ropczycko-sędziszowski
	Powiat rzeszowski
	Powiat sanocki
	Powiat stalowowolski
	Powiat strzyzowski
	Powiat tarnobrzeski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 25 powiatów (0%)

Powiat rzeszowski - gminy

		Blazowa
		Boguchwala
		Chmielnik
		Dynow
		Glogow Malopolski
		Hyzne
		Kamien
		Krasne
		Lubenia
		Sokolow Malopolski
		Swilcza
		Trzebownisko
		Tyczyn

Razem: 0 z 13 gmin (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	10	00:56:42 00:56:35	5:40/km 5.40/km	1387/? 281/? ?/?	POL	1000+
	2017.01.06	Łódź	1. Bieg Trzech Króli	10	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Łódź	III Łódzki Bieg Niepodległo...	10	00:57:42 00:57:27	5:46/km 5.45/km	641/1100 ?/527	POL	1000+
	2016.10.16	Uniejów	X Ekologiczny Bieg do Gorąc...	10	00:54:31 00:54:12	5:27/km 5.25/km	794/1200 208/? ?/677	POL	1000+
	2016.08.27	Łódź	VI Bieg Fabrykanta	10	00:59:40 00:59:04	5:58/km 5.54/km	944/2100 184/? ?/793	POL	1000+
	2016.06.11	Toruń	II Nocna Dycha Kopernikańsk...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	01:03:33 00:58:30	6:21/km 5.51/km	7531/? ?/5121	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	10	00:58:30 00:58:37	5:51/km 5.52/km	1751/? 333/? ?/?	POL	1000+

	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:55:05 00:54:45	5:31/km 5.29/km	?/?	POL	1000+

	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:55:03 00:55:03	5:30/km 5.30/km	843/?	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:54:07 00:54:07	5:25/km 5.25/km	1281/2541 ?/? 1106/?	POL	1000+

	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:57:52 00:57:52	5:47/km 5.47/km	1004/1609 314/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:04

22:46

22:44

22:21

22:19

22:15

22:07

21:48

21:43

21:34

21:31

21:30

21:29

21:28

21:25

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |