Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomasz
Sezonów startowych
5
2015-2019
100 km
Zielona Góra
Zarejestrowanych startów
38
rekordowo: 2017 (14)
42.195 km
Kilometrów w startach
536.285
rekordowo: 2017 (178)
21.097 km
01:28:31
Nowa Sól (2017)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
43:45:24
rekordowo: 10:32:34 (2018)
10 km
00:38:56
Nowa Sól (2017)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:20:34
Zielona Góra (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielka Brytania
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Bhutan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.01.13
Zielona Góra
13. Bieg Policz Się z Cukrz...
5
00:22:57
00:22:45
4:35/km
4.33/km
49/274
?/?
46/168
POL
100-999
2018.11.11
Żagań
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:06
00:48:37
4:55/km
4.52/km
263/719
76/148
221/487
POL
100-999
2018.10.14
Żary
4.Cross Górski po Zielonym ...
11
?
01:11:31
---
6.30/km
251/561
75/129
222/380
POL
100-999
2018.09.15
Zielona Góra
III Charytatywny Bieg Gladi...
7
00:48:07
00:47:48
6:52/km
6.50/km
204/228
?/?
121/125
POL
100-999
2018.02.24
Zielona Góra
IV Ultramaraton Zielonogórs...
103
08:55:21
08:55:14
5:12/km
5.12/km
18/70
POL
100-999
2017.11.11
Żagań
VI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:49
00:40:44
4:05/km
4.04/km
80/937
22/179
72/637
POL
100-999
2017.10.07
Doncaster
Parkrun Doncaster
5
00:20:34
4:07/km
14/257
4/?
14/167
GBR
100-999
2017.09.23
Żary
3.Cross Górski po Zielonym ...
10.8
00:52:57
00:52:48
4:54/km
4.53/km
36/568
10/128
34/383
POL
100-999
2017.09.17
Zakopane
Biegniemy z Nadziej±
5
00:25:34
00:25:26
5:07/km
5.05/km
45/142
9/14
36/74
POL
100-999
2017.09.10
Zielona Góra
VI NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:39:26
01:39:26
4:43/km
4.43/km
387/1071
110/258
361/831
POL
1000+
2017.06.24
Karpacz
Ultramaraton 3 x ¦nieżka = ...
36
04:47:24
04:46:24
7:59/km
7.57/km
65/217
11/49
54/165
POL
100-999
2017.06.10
Łęknica
3. Bieg 7 Mostów
10
00:40:03
00:40:01
4:00/km
4.00/km
18/336
6/68
18/210
POL
GEO.
100-999
2017.06.04
Zielona Góra
Bieg Dla Transplantacji
6
00:24:10
00:24:10
4:02/km
4.02/km
5/?
POL
?
2017.05.27
Nowa Sól
34. Półmaraton Solan im. Ro...
21.097
01:28:33
01:28:31
4:12/km
4.12/km
37/559
11/147
33/427
POL
100-999
2017.05.13
Zielona Góra
Bieg Charytatywny Nasze Dzi...
10
00:42:11
00:42:07
4:13/km
4.13/km
3/142
1/?
3/95
POL
100-999
2017.04.22
Czerwieńsk
Jorge Cross
13
00:52:17
00:52:13
4:01/km
4.01/km
14/293
5/64
14/206
POL
100-999
2017.04.17
Nowa Sól
V Bieg do Pustego Grobu
10
00:39:10
00:38:56
3:55/km
3.54/km
46/920
11/183
46/619
POL
100-999
2017.04.09
Żary
3. Dycha po Żarach
10
00:40:13
00:40:13
4:01/km
4.01/km
33/647
15/148
33/435
POL
100-999
2017.03.25
Żagań
43. Cross Żagański o Puchar...
10
00:41:19
00:41:14
4:08/km
4.07/km
45/602
16/127
44/429
POL
100-999
2016.12.18
Nowa Sól
Charytatywny Bieg Wigilijny
5
00:20:19
4:04/km
7/300
?/?
7/?
POL
100-999
2016.11.11
Żagań
5. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:45
00:39:41
3:59/km
3.58/km
54/942
20/178
53/635
POL
100-999
2016.10.16
Żary
2.Cross Górski po Zielonym ...
10
00:48:10
00:48:02
4:49/km
4.48/km
50/451
15/86
48/313
POL
100-999
2016.09.17
Zielona Góra
Bieg Gladiatora
7
00:34:17
00:33:58
4:54/km
4.51/km
36/313
14/56
34/165
POL
100-999
2016.09.11
Zielona Góra
V NOVITA Półmaraton Zielono...
21.097
01:41:05
01:41:05
4:47/km
4.47/km
338/1204
93/296
322/957
POL
1000+
2016.08.28
Kro¶cienko Wyżne
Dycha Siekiernika
10
00:48:34
00:48:26
4:51/km
4.51/km
28/122
4/24
24/102
POL
100-999
2016.07.30
Gozdnica k.Żagania
I Bieg Wilka
10
00:47:41
00:47:35
4:46/km
4.46/km
31/191
11/?
31/130
POL
GEO.
100-999
2016.06.25
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
17
02:20:35
02:19:55
8:16/km
8.14/km
45/236
9/?
41/?
POL
100-999
2016.05.28
Nowa Sól
XXXIII Półmaraton Solan
21.097
01:31:29
01:31:20
4:20/km
4.20/km
55/646
16/161
51/508
POL
100-999
2016.04.23
Czerwieńsk
V Jorge Cross
13
00:53:26
00:53:20
4:07/km
4.06/km
24/291
9/65
23/214
POL
100-999
2016.04.17
Żary
2.Dycha po Żarach
10
00:40:12
00:40:03
4:01/km
4.00/km
38/593
12/121
38/415
POL
100-999
2016.03.28
Nowa Sól
IV Bieg do Pustego Grobu
10
00:41:50
00:41:39
4:11/km
4.10/km
103/916
23/194
96/634
POL
100-999
2016.02.28
Zielona Góra
Tropem Wilczym Bieg Pamięci...
5
00:20:34
4:07/km
?/?
POL
?
2016.01.30
Doncaster
Parkrun
5
00:23:24
4:41/km
17/133
4/?
16/?
GBR
100-999
2015.11.11
Żagań
4. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:21
00:44:08
4:26/km
4.25/km
114/741
53/243
110/527
POL
100-999
2015.10.18
Żary
1. Cross Górski po Zielonym...
10
00:48:51
00:48:47
4:53/km
4.53/km
66/305
26/100
62/219
POL
100-999
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:46:25
01:45:21
5:03/km
5.00/km
405/1201
173/408
385/974
POL
1000+
2015.09.05
Zielona Góra
XXX Nocny Bieg Bachusa
10
00:44:58
00:44:37
4:30/km
4.28/km
159/790
75/229
154/574
POL
100-999
2015.06.28
Zielona Góra
V Cross Zielonogórski Parsz...
12
00:55:04
00:54:50
4:35/km
4.34/km
85/556
40/186
82/426
POL
100-999
2015.02.21
Doncaster
Parkrun
5
00:24:13
4:51/km
32/102
5/?
31/?
GBR
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:07
05:31
03:30
02:31
02:10
00:20
00:01
23:57
23:25
23:06
23:03
22:15
21:47
21:36
21:23
21:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|