Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Aleksander
Sezonów startowych
10
2011-2022
100 km
Mrzezino
Zarejestrowanych startów
33
rekordowo: 2014 (10)
42.195 km
04:35:55
Warszawa (2014)
Kilometrów w startach
465.274
rekordowo: 2014 (138)
21.097 km
01:46:10
Puck (2017)
ur. 1989-03-18
Czas na zawodach (brutto)
38:16:51
rekordowo: 12:22:37 (2014)
10 km
00:44:34
Połczyno k.Pucka (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:23:00
Gdańsk (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Palestyna
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Kosakowo
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:52:16
---
5.14/km
147/271
?/?
120/169
POL
100-999
2019.11.17
Gdańsk
AmberExpo Półmaraton Gdańsk...
10
00:52:30
00:52:19
5:15/km
5.14/km
177/431
65/98
152/269
POL
1000+
2019.06.28
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:52:41
00:52:19
5:16/km
5.14/km
1247/2740
429/649
1064/1786
POL
1000+
2019.05.12
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:49:32
00:49:20
4:57/km
4.56/km
927/2271
292/509
814/1508
POL
1000+
2017.07.02
Reda
IV Redzki Bieg
10
?
00:44:45
---
4.29/km
54/305
10/51
52/216
POL
100-999
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:48:57
00:48:49
4:54/km
4.53/km
1202/4462
245/647
1109/2998
POL
1000+
2016.05.01
Żarnowiec
Krokowska 10
10
00:51:13
00:50:41
5:07/km
5.04/km
196/443
32/50
175/318
POL
100-999
2016.04.09
Pia¶nica
Bieg Pia¶nicki
10
?
00:48:18
---
4.50/km
223/590
40/63
201/427
POL
100-999
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:47:44
00:47:31
4:46/km
4.45/km
1282/4517
269/668
1180/3152
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:45:37
00:45:25
4:34/km
4.33/km
1062/6655
270/1155
1003/4554
POL
1000+
2015.09.27
Połczyno k.Pucka
I Bieg Ziemi Puckiej
10
00:44:34
00:44:34
4:27/km
4.27/km
33/85
7/9
33/68
POL
GEO.
10-99
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:23
00:45:03
4:32/km
4.30/km
1073/6626
321/1321
1018/4658
POL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
00:45:01
00:45:01
4:30/km
4.30/km
366/1736
82/251
337/1261
POL
1000+
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
00:46:16
00:45:33
4:38/km
4.33/km
548/2568
140/456
519/1851
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:47:18
00:45:50
4:44/km
4.35/km
1219/6211
362/1302
1143/4293
POL
1000+
2014.06.07
Reda
I Redzki Bieg
10
00:48:46
00:48:46
4:53/km
4.53/km
92/238
81/175
89/201
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:47:07
00:45:49
4:43/km
4.35/km
1248/5143
342/981
1182/3691
POL
1000+
2014.04.05
Pia¶nica
Bieg Pia¶nicki
10
00:46:41
00:46:41
4:40/km
4.40/km
122/462
35/86
114/368
POL
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:27
00:48:18
5:03/km
4.50/km
2048/5594
610/1261
1900/4143
POL
1000+
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:47:15
00:46:23
4:44/km
4.38/km
927/4363
293/1008
869/3172
POL
1000+
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:55:48
00:55:37
5:35/km
5.34/km
286/349
37/50
246/287
POL
100-999
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:54:26
00:53:02
5:27/km
5.18/km
1858/3184
479/659
1678/2411
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:52:40
00:52:05
5:16/km
5.13/km
1269/2240
288/404
1151/1791
POL
1000+
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:51:55
00:51:37
5:12/km
5.10/km
963/1593
235/327
887/1312
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:56:16
00:55:16
5:38/km
5.32/km
1173/1485
277/313
1024/1218
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:44
16:42
16:32
15:47
15:46
15:28
14:56
14:44
14:30
14:06
13:50
12:45
12:30
12:24
12:00
11:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|