Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mirosław
Sezonów startowych
5
2014-2018
100 km
WROCŁAW-TRZEBNICA
Zarejestrowanych startów
11
rekordowo: 2016 (12)
42.195 km
Kilometrów w startach
563.266
rekordowo: 2016 (145)
21.097 km
02:08:40
Wrocław (2016)
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
11:52:23
rekordowo: 6:52:54 (2014)
10 km
00:53:18
Smolec (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
11
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.08.05
Bielawa
Bielawa Cross Triathlon
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.06.24
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.26
Wrocław
Sky Tower Run 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.28
Ligota Piękna
IV Wiszeńska (za)Dyszka
10
00:56:35
00:56:15
5:40/km
5.38/km
215/309
18/23
?/?
POL
100-999
2018.03.25
Uraz k.Wrocławia
Cross Uraz Dutahlon
30
?
02:17:45
---
4.36/km
83/115
12/19
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.03.04
Wrocław
Tropem Wilczym - Wrocław
?
?
00:58:27
---
0.00/km
277/510
16/24
?/?
POL
100-999
2018.01.27
Szczyrk k.Bielsko-Bi...
Zamieć 2018
13.5
?
02:08:48
---
9.32/km
101/191
POL
GEO.
100-999
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Oborniki ¦l±skie
2. Bieg Oborygena
10.4
?
01:03:21
---
6.05/km
335/485
75/93
264/321
POL
100-999
2017.06.24
Karpacz
Ultramaraton 3 x ¦nieżka = ...
18
?
02:30:18
---
8.21/km
96/328
17/35
72/177
POL
100-999
2017.06.12
Cisna
III Rzeżnicki Festiwal Bieg...
76
?
11:38:25
---
9.11/km
66/114
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.095
?
02:18:15
---
6.33/km
3425/3754
374/397
2839/3043
POL
1000+
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
?
01:03:57
---
6.24/km
408/529
94/111
364/422
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.26
Ustroń
Górska Masakra - Eliminator
3.4
00:51:23
15:07/km
150/209
?/?
125/167
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.095
?
02:09:41
---
6.09/km
5940/7097
1273/1393
4608/5111
POL
1000+
2016.10.09
¦wieradów-Zdrój
Runner’s World Super ...
10
01:19:25
01:19:05
7:57/km
7.55/km
170/223
40/49
128/147
POL
100-999
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.095
?
02:13:11
---
6.19/km
2872/3258
671/712
2282/2434
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:08:40
---
6.06/km
7140/9356
1589/1861
5550/6598
POL
1000+
2016.06.11
Smolec
IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...
10
00:53:31
00:53:18
5:21/km
5.20/km
212/393
58/85
197/276
POL
100-999
2016.05.22
Wrocław
Men Expert Survival Race
6
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.21
Wrocław
Sky Tower Run
?
?
00:08:33
---
0.00/km
262/815
35/110
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
02:10:05
---
6.10/km
9196/11346
490/574
7258/8294
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.095
?
02:15:14
---
6.25/km
3928/4417
373/?
3237/3518
POL
1000+
2016.02.20
Trzebnica
IV Cross Trzebnicki
10
?
01:02:02
---
6.12/km
391/506
89/101
332/395
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:57:16
---
5.44/km
1197/1473
278/304
989/1150
POL
1000+
2015.12.06
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
?
00:55:51
---
5.35/km
305/413
54/66
?/?
POL
100-999
2015.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.2
?
00:33:11
---
6.23/km
327/361
55/57
?/?
POL
100-999
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.095
?
02:16:14
---
6.27/km
1097/999
?/230
869/818
POL
1000+
2015.10.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
?
00:57:38
---
5.46/km
129/178
?/?
109/127
POL
100-999
2015.09.13
Warszawa- Białołęka
Bieg Przez Most
10
?
00:58:19
---
5.50/km
652/860
140/159
523/616
POL
GEO.
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
?
00:58:55
---
5.54/km
788/1018
149/?
634/?
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
02:31:02
---
7.10/km
6776/6940
1274/1288
?/?
POL
1000+
2015.04.11
Mokrzeszów k.¦widnic...
II Cross Mokrzeszowski
9.5
00:58:35
6:10/km
127/94
43/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:57:23
---
5.44/km
1447/1786
299/338
1183/?
POL
1000+
2014.12.13
Zamek Grodziec k. Zł...
II Zimowy Bieg Wulkanów
10
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
?
00:58:58
---
5.54/km
334/309
66/64
274/261
POL
100-999
2014.10.11
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:59:25
00:59:25
5:57/km
5.57/km
169/203
22/?
131/?
POL
100-999
2014.09.14
Mykanów
II Cross Zapaleńców
10
01:11:40
7:10/km
60/78
POL
10-99
2014.09.06
Warszawa
Pro Touch Warsaw Interrun
10
00:59:08
5:55/km
198/241
43/57
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
01:00:11
01:00:45
6:01/km
6.05/km
936/1100
153/?
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
7.5
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:57:58
00:57:43
5:48/km
5.46/km
384/497
POL
100-999
2014.05.11
Mietków
II Bieg Mietkowski
16
01:44:32
01:44:23
6:32/km
6.31/km
428/461
67/?
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Mokrzeszów k.¦widnic...
I Cross Mokrzeszowski
9
?
00:59:19
---
6.35/km
81/89
63/68
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
?
01:06:21
---
6.38/km
1713/1775
295/299
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:09
10:04
10:02
09:57
09:49
09:48
09:48
09:31
09:02
08:59
08:59
08:39
08:09
08:03
07:55
07:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|